1. Trẻ dưới 3 tuổi không nên ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ
Nhiều người chiều chuộng con nên ngày nào cũng cho con ăn những thứ như viên chiên, cánh gà rán, khoai tây chiên,… Những thực phẩm này đã được nghiên cứu và khẳng định rằng không hề tốt cho sức khỏe của trẻ dưới 3 tuổi nói riêng và trẻ nhỏ nói chung. Cơ thể của trẻ chỉ có thể hấp thụ chất béo từ những thực phẩm này. Đồ chiên rán dầu mỡ cũng sẽ làm ảnh hưởng xấu đến tim mạch của trẻ.
Hay nhiều mẹ cho rằng ăn càng nhiều đồ có mỡ như canh hầm xương bò, lợn gà thì từ đứa trẻ còi cọc con sẽ tăng cân cao lớn hơn nhưng thực chất những thực phẩm này chứ chất béo cao hơn là canxi, canxi chỉ chiếm 1 phần rất nhỏ vậy khi ăn nhiều thực phẩm dầu mỡ nhiều trẻ lại không thấy cao lên mà chỉ thấy bị béo phì.
2. Muối
Muối là một vi chất không thể thiếu cho sự phát triển của mỗi chúng ta. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cũng cần muối nhưng chỉ cần một lượng rất nhỏ trong chế độ ăn uống. Nếu vượt quá, sẽ ảnh hưởng đến thận và não bộ của trẻ. Các mẹ chắc hẳn nghe thấy câu “Ăn mặn hại thận” rồi chứ? Hãy nhớ rằng không cần cho muối vào đồ dặm, bởi bản thân rau củ, thịt cá đã chứa ăn lượng muối cần thiết rồi.
3. Socola
Chắc hẳn món khoái khẩu của nhiều trẻ chính là những loại kẹo socola thơm ngọt. Vậy nhưng các mẹ có biết rằng lượng đường và muối có trong socola lại hoàn toàn không tốt cho trẻ. Không chỉ tạo thành axit ăn mòn men răng, mà còn khiến trẻ bị đầy bụng, khó tiêu khiến trẻ bị ức chế hệ thần kinh, khó ngủ, bực bội, cáu gắt.
4. Các loại hạt: hướng dương, bí, dưa
Không chỉ hạt, mà các thực phẩm dạng hạt như kẹo, bim bim,… cũng nên tránh vì trẻ chưa thể nhận thức hết và chủ động ăn các loại thực phẩm trên, dẫn tới vỏ bị mắc lại trong khí quản, gây nên tình trạng ngạt thở.
5. Thực phẩm mặn đóng hộp
Thực phẩm đóng hộp tức đã qua chế biến. Nhiều mẹ để tiết kiệm thời gian nội trợ mà rất hay sử dụng loại thực phẩm này cho con, hơn nữa cũng rất nhiều bé mê mẩn những thứ đồ đóng hộp này. Trên thực tế, sản phẩm chế biến sẵn đều chứa các chất phụ gia, bảo quản, thậm chí còn nhiều muối, đường, chất béo không hề tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ.
Nguồn : Sức Khoẻ Cộng Đồng
http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/tre-duoi-3-tuoi-tuyet-doi-phai-noi-khong-voi-5-loai-thuc-pham-nay-a191848.html
