Nếu trẻ dưới 3 tuổi, tuyệt đối phải nói “không” với 5 loại thực phẩm này

Để các con trẻ phát triển khỏe mạnh toàn diện nhất, các mẹ phải rất chú ý vào chế độ dinh dưỡng của bé.

1. Trẻ dưới 3 tuổi không nên ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ

Nhiều người chiều chuộng con nên ngày nào cũng cho con ăn những thứ như viên chiên, cánh gà rán, khoai tây chiên,… Những thực phẩm này đã được nghiên cứu và khẳng định rằng không hề tốt cho sức khỏe của trẻ dưới 3 tuổi nói riêng và trẻ nhỏ nói chung. Cơ thể của trẻ chỉ có thể hấp thụ chất béo từ những thực phẩm này. Đồ chiên rán dầu mỡ cũng sẽ làm ảnh hưởng xấu đến tim mạch của trẻ.

3 tuoi

Hay nhiều mẹ cho rằng ăn càng nhiều đồ có mỡ như canh hầm xương bò, lợn gà thì từ đứa trẻ còi cọc con sẽ tăng cân cao lớn hơn nhưng thực chất những thực phẩm này chứ chất béo cao hơn là canxi, canxi chỉ chiếm 1 phần rất nhỏ vậy khi ăn nhiều thực phẩm dầu mỡ nhiều trẻ lại không thấy cao lên mà chỉ thấy bị béo phì.

2. Muối

Muối là một vi chất không thể thiếu cho sự phát triển của mỗi chúng ta. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cũng cần muối nhưng chỉ cần một lượng rất nhỏ trong chế độ ăn uống. Nếu vượt quá, sẽ ảnh hưởng đến thận và não bộ của trẻ. Các mẹ chắc hẳn nghe thấy câu “Ăn mặn hại thận” rồi chứ? Hãy nhớ rằng không cần cho muối vào đồ dặm, bởi bản thân rau củ, thịt cá đã chứa ăn lượng muối cần thiết rồi.

3. Socola

Chắc hẳn món khoái khẩu của nhiều trẻ chính là những loại kẹo socola thơm ngọt. Vậy nhưng các mẹ có biết rằng lượng đường và muối có trong socola lại hoàn toàn không tốt cho trẻ. Không chỉ tạo thành axit ăn mòn men răng, mà còn khiến trẻ bị đầy bụng, khó tiêu khiến trẻ bị ức chế hệ thần kinh, khó ngủ, bực bội, cáu gắt.

3 tuoi

4. Các loại hạt: hướng dương, bí, dưa

Không chỉ hạt, mà các thực phẩm dạng hạt như kẹo, bim bim,… cũng nên tránh vì trẻ chưa thể nhận thức hết và chủ động ăn các loại thực phẩm trên, dẫn tới vỏ bị mắc lại trong khí quản, gây nên tình trạng ngạt thở.

5. Thực phẩm mặn đóng hộp

Thực phẩm đóng hộp tức đã qua chế biến. Nhiều mẹ để tiết kiệm thời gian nội trợ mà rất hay sử dụng loại thực phẩm này cho con, hơn nữa cũng rất nhiều bé mê mẩn những thứ đồ đóng hộp này. Trên thực tế, sản phẩm chế biến sẵn đều chứa các chất phụ gia, bảo quản, thậm chí còn nhiều muối, đường, chất béo không hề tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ.

Nguồn : Sức Khoẻ Cộng Đồng

  • Ba năm đầu đời sau sơ sinh: Bệ phóng cho sự tự lập và cảm xúc

    Ba năm đầu đời sau sơ sinh: Bệ phóng cho sự tự lập và cảm xúc

    Giai đoạn 1–3 tuổi là lúc bé bước ra khỏi vòng tay quen thuộc để khám phá môi trường xung quanh với sự tò mò và năng lượng dồi dào. Đây cũng là thời điểm quan trọng trong việc định hình tính cách, thói quen và kỹ năng xã hội đầu đời – nơi cha mẹ đóng vai trò như một người bạn đồng hành khéo léo và vững vàng.
  • 5 loại thực phẩm vàng giúp phát triển trí não ở trẻ, cha mẹ nên bổ sung mỗi ngày

    5 loại thực phẩm vàng giúp phát triển trí não ở trẻ, cha mẹ nên bổ sung mỗi ngày

    Dinh dưỡng đóng vai trò thiết yếu trong quá trình phát triển trí tuệ, khả năng ghi nhớ và tập trung của trẻ nhỏ. Bên cạnh giấc ngủ đủ và môi trường học tập tích cực, việc lựa chọn đúng thực phẩm giàu dưỡng chất cũng góp phần nuôi dưỡng não bộ khỏe mạnh, hỗ trợ học tập và sáng tạo. Dưới đây là 5 loại thực phẩm được giới chuyên gia gọi là “bạn đồng hành của trí thông minh” ở trẻ.
  • Sữa tăng đề kháng không hiệu quả? 3 dấu hiệu bạn cần lưu ý ngay

    Sữa tăng đề kháng không hiệu quả? 3 dấu hiệu bạn cần lưu ý ngay

    Sữa công thức tăng đề kháng là lựa chọn phổ biến để giúp bé khỏe mạnh, hạn chế bệnh vặt. Tuy nhiên không phải loại sữa nào cũng mang lại hiệu quả như kỳ vọng. Nếu sữa hiện tại không phù hợp với tình trạng sức khỏe của trẻ, những dấu hiệu dưới đây sẽ giúp bạn nhận biết sớm và điều chỉnh kịp thời.
  • Trẻ biết đi muộn chưa chắc là chậm phát triển – Có thể là dấu hiệu trẻ rất thông minh

    Trẻ biết đi muộn chưa chắc là chậm phát triển – Có thể là dấu hiệu trẻ rất thông minh

    Một nghiên cứu mới với hàng chục ngàn trẻ em cho thấy: Thời điểm trẻ biết đi có thể do “cơ địa di truyền” quyết định. Điều bất ngờ là những bé biết đi muộn lại thường học giỏi hơn và ít gặp rối loạn hành vi.
  • Tính cách con giống ai? Giải mã vai trò của cha mẹ và gen di truyền

    Tính cách con giống ai? Giải mã vai trò của cha mẹ và gen di truyền

    Vì sao có những đứa trẻ sinh ra trong cùng một gia đình, được nuôi dạy như nhau nhưng lại có tính cách hoàn toàn khác biệt? Một số cha mẹ cho rằng đó là “tính trời sinh”, số khác lại tin rằng cách giáo dục và môi trường sống mới là yếu tố quyết định. Vậy rốt cuộc, di truyền hay cách nuôi dạy đóng vai trò quan trọng hơn trong việc định hình tính cách của trẻ?
  • Tránh 6 sai lầm phụ huynh thường mắc khiến sức đề kháng của bé suy giảm

    Tránh 6 sai lầm phụ huynh thường mắc khiến sức đề kháng của bé suy giảm

    Hệ miễn dịch của trẻ nhỏ rất non yếu và cần được rèn luyện qua quá trình tiếp xúc với môi trường xung quanh. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh vô tình gây tổn hại đến khả năng phòng vệ tự nhiên của con bằng những sai lầm tưởng là chăm tốt nhưng thực chất gây phản tác dụng.