Ngày 4 – 6/12, thời tiết cực lạnh nhưng chỉ số UV cực đại ở mức nguy cơ gây hại cao tại Bắc Bộ

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, chỉ số tia cực tím (UV) cực đại tiềm năng trong các ngày 4-6/12 tại Bắc Bộ đều có nguy cơ gây hại cao

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, chỉ số tia cực tím (UV) cực đại tiềm năng trong các ngày 4-6/12 tại Bắc Bộ đều có nguy cơ gây hại cao; khu vực Trung Bộ phổ biến ở mức có nguy cơ gây hại trung bình, riêng thành phố Hội An (ngày 4/12) có nguy cơ gây hại cao; từ Nha Trang-Cà Mau đều có nguy cơ gây hại cao.

Cụ thể, từ ngày 4-6/12 chỉ số tia UV tại thành phố Hà Nội lần lượt là 6,6,6; thành phố Hải Phòng 6,6,6; thành phố Hạ Long 6,6,6, thành phố Hội An 7,4,3; thành phố Nha Trang là 8,8,7; Thành phố Hồ Chí Minh là 8,7,8; thành phố Cần Thơ là 8,8,8; thành phố Cà Mau là 8,8,8 (chỉ số tia UV từ ngày 3-5 là nguy cơ gây hại trung bình, từ ngày 6-8 nguy cơ gây hại cao, chỉ số tia UV trên 8 là nguy cơ gây hại rất cao).

chỉ số UV cực đại

Chỉ số UV cực đại từ ngày 4 – 6/12

Chỉ số UV của các tỉnh, thành phố trên cả nước trong ngày 3/12 chủ yếu đều ở mức trung bình, ngoại trừ các thành phố Hải Phòng, Cần Thơ, Nha Trang, Thành phố Hồ Chí Minh có chỉ số UV ở mức cao (thành phố Hải Phòng từ 11 giờ đến 12 giờ là 5,7-6; thành phố Cần Thơ từ 11 giờ đến 12 giờ là 6,4-6,7; thành phố Nha Trang từ 11 giờ đến 12 giờ chỉ số tia UV từ 7,5 -7,8; Thành phố Hồ Chí Minh lúc 12 giờ là 7,8); Cà Mau đạt mức rất cao (thành phố Cà Mau lúc 12 giờ là 8,0).

Để phòng tránh tác hại tia UV, các chuyên gia y tế khuyến cáo người dân cần mặc quần áo bảo hộ, bao gồm các loại áo có khả năng chống nắng như áo dài tay, áo khoác có cổ, quần dài, tối màu, mũ rộng vành để che mặt, cổ và tai. Nếu có thể, nên lựa chọn chất liệu vải chống nắng đặc biệt. Đeo kính râm bảo vệ mắt – lựa chọn chất liệu tròng kính có khả năng chống nắng, độ hấp thụ tia UV từ 99 – 100% sẽ bảo vệ tốt nhất cho mắt và vùng da xung quanh. Bổ sung hoa quả tươi giàu vitamin C, giúp hạn chế tác động có hại từ tia cực tím. Sử dụng kem chống nắng đều đặn mỗi khi ra ngoài, ngay cả khi trời nhiều mây.

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

  • Bỉm cho trẻ em loại nào tốt nhất? Top thương hiệu mẹ nên chọn

    Bỉm cho trẻ em loại nào tốt nhất? Top thương hiệu mẹ nên chọn

    Chọn bỉm cho trẻ em là một trong những quyết định quan trọng của cha mẹ trong những năm tháng đầu đời của bé. Một chiếc bỉm phù hợp không chỉ mang lại sự thoải mái cho bé mà còn giúp bảo vệ làn da mỏng manh, hạn chế hăm tã và hỗ trợ bé vận động tự nhiên. Thị trường hiện nay có vô vàn thương hiệu, từ bình dân đến cao cấp, khiến nhiều mẹ bỉm hoang mang không biết lựa chọn loại nào. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết để mẹ dễ dàng chọn được loại bỉm tốt nhất cho con.
  • Vỡ gương tháng 7 âm lịch: Điềm xui hay nỗi lo vô cớ?

    Vỡ gương tháng 7 âm lịch: Điềm xui hay nỗi lo vô cớ?

    Mùa Vu lan cùng tháng 7 âm lịch từng khiến nhiều gia đình lo lắng khi chẳng may làm vỡ gương. Tuy nhiên, theo triết lý đạo Phật hiện đại, đó chỉ là một tai nạn nhỏ, không liên quan đến vận mệnh hay điều xui. Thay vì sợ hãi, hãy tìm những cách tâm lý và thực tế để hóa giải nhẹ nhàng và an toàn.
  • Bỉm vải hay bỉm dùng một lần – Nên chọn loại nào tiết kiệm và an toàn?

    Bỉm vải hay bỉm dùng một lần – Nên chọn loại nào tiết kiệm và an toàn?

    Trong khi bỉm vải được nhiều phụ huynh coi là lựa chọn tiết kiệm và thân thiện môi trường, thì bỉm dùng một lần lại chinh phục phần lớn gia đình nhờ sự tiện lợi, khả năng thấm hút vượt trội và an toàn cho bé khi sử dụng đúng cách. Vậy đâu mới là lựa chọn phù hợp để vừa tiết kiệm, vừa bảo vệ sức khỏe con?
  • Cách nhận biết bỉm giả, bỉm kém chất lượng để bảo vệ bé yêu

    Cách nhận biết bỉm giả, bỉm kém chất lượng để bảo vệ bé yêu

    Bỉm là vật dụng không thể thiếu trong những năm tháng đầu đời của trẻ. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay xuất hiện tràn lan các loại bỉm giả, bỉm kém chất lượng, tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho làn da mỏng manh và sức khỏe tổng thể của bé. Để bảo vệ con yêu, cha mẹ cần trang bị kiến thức nhận diện bỉm chính hãng và cảnh giác trước những sản phẩm kém chất lượng.
  • Tương lai con ra sao, phụ thuộc vào 3 việc cha mẹ có dám dừng?

    Tương lai con ra sao, phụ thuộc vào 3 việc cha mẹ có dám dừng?

    Làm cha mẹ, ai cũng mong con cái được hạnh phúc, thành công và có một tương lai tốt đẹp. Tuy nhiên, không phải sự hy sinh nào cũng mang lại kết quả tích cực – có những hành động tưởng là yêu thương, nhưng lại vô tình cản bước con trưởng thành. Dưới đây là 3 việc cha mẹ nên tránh, nếu thực sự nghĩ cho tương lai lâu dài của con.
  • Hiệu ứng chuột đói: Dạy con biết tự lập, không ỷ lại – dù nhà có điều kiện hay không

    Hiệu ứng chuột đói: Dạy con biết tự lập, không ỷ lại – dù nhà có điều kiện hay không

    Không ít cha mẹ ngày nay vì thương con mà cố gắng “trải sẵn thảm đỏ” từ nhỏ: cho ăn ngon, học trường tốt, tránh mọi va vấp… Nhưng liệu điều đó có thật sự giúp con thành công trong tương lai? Một lý thuyết tâm lý thú vị – “hiệu ứng chuột đói” – đang được nhiều chuyên gia giáo dục nhắc đến như chìa khóa rèn ý chí và tinh thần vượt khó cho trẻ, bất kể cha mẹ có điều kiện kinh tế ra sao.