Dinh dưỡng

Những bí mật tại sao khi cảm cúm bạn nên ăn súp gà?

Linh Linh
09/11/2020 06:00
Súp gà không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó cũng là món ăn giúp hồi phục sau cảm cúm hoặc cảm lạnh.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, với các thành phần như: Thịt gà, cà rốt, hành tây, cần tây… món súp gà thực sự hữu ích cho những người bị cảm lạnh và cảm cúm. Chúng có chứa các chất dinh dưỡng bao gồm cả vitamin và khoáng chất, giúp cải thiện các triệu chứng của đường hô hấp trên, tránh mất nước và mang lại sức mạnh cho cơ thể.

súp gà

Theo đó, cà rốt, cần tây và hành tây có chứa vitamin A, C và các chất chống oxy hóa khác giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện khả năng chống lại virus của cơ thể. Ngoài ra, những chất dinh dưỡng này giúp bạn phục hồi nhanh hơn khi bị ốm và giúp cơ thể bạn không còn mệt mỏi nữa.

Thịt gà rất giàu protein, hỗ trợ đắc lực cho hoạt động của hệ miễn dịch. Thịt gà cũng là một nguồn cung cấp tryptophan, giúp cơ thể sản xuất serotonin, “hormone hạnh phúc”, thúc đẩy quá trình phục hồi bệnh của cơ thể.

súp gà

Ngoài ra, súp gà có tác dụng chống viêm nhẹ giúp thư giãn cơ bắp và giảm khó chịu do các triệu chứng SARS gây ra.

» Bật mí những thức uống trước khi đi ngủ cực tốt cho chị em

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/nhung-ly-do-khi-cam-cum-ban-nen-an-sup-ga-a189173.html

  • Dầu dừa và dầu ô liu: Nên chọn loại nào cho bữa ăn lành mạnh?

    Dầu dừa và dầu ô liu: Nên chọn loại nào cho bữa ăn lành mạnh?

    Trong những năm gần đây, dầu dừa và dầu ô liu trở thành hai loại dầu ăn được nhiều người quan tâm nhờ những lợi ích sức khỏe nổi bật. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn: giữa dầu dừa và dầu ô liu, đâu mới là lựa chọn tốt hơn cho cơ thể?
  • 4 món ăn “giải cứu” cơ thể sau cuộc nhậu

    4 món ăn “giải cứu” cơ thể sau cuộc nhậu

    Sau những bữa tiệc rượu, cơ thể thường mệt mỏi, khó chịu vì chất cồn tác động lên gan và dạ dày. Lựa chọn đúng món ăn không chỉ giúp giảm cảm giác say mà còn hỗ trợ thải độc, nhanh chóng lấy lại sức khỏe. Dưới đây là 4 món ăn quen thuộc nhưng hiệu quả bất ngờ trong việc chống say rượu.
  • Ăn chay khoa học: Chìa khóa giữ dáng, tốt cho sức khỏe

    Ăn chay khoa học: Chìa khóa giữ dáng, tốt cho sức khỏe

    Trong những năm gần đây, xu hướng ăn chay ngày càng phổ biến không chỉ vì lý do tâm linh mà còn bởi lợi ích sức khỏe, đặc biệt là hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, để ăn chay mà vẫn duy trì cân nặng lý tưởng, bạn cần có kiến thức dinh dưỡng và lựa chọn thực phẩm hợp lý.
  • Nước dừa – thức uống thiên nhiên mát lành với nhiều lợi ích cho sức khỏe

    Nước dừa – thức uống thiên nhiên mát lành với nhiều lợi ích cho sức khỏe

    Không chỉ là loại nước giải khát quen thuộc của vùng nhiệt đới, nước dừa và dầu dừa còn mang lại nhiều tác dụng quý giá cho sức khỏe, từ việc cân bằng điện giải, hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ tim mạch cho tới làm đẹp da và răng miệng.
  • 7 món ăn đơn giản hỗ trợ kiểm soát đường huyết cho người tiểu đường

    7 món ăn đơn giản hỗ trợ kiểm soát đường huyết cho người tiểu đường

    Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết và hạn chế biến chứng ở người bệnh tiểu đường. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên ưu tiên những món ăn đơn giản, dễ chế biến, giàu chất xơ, ít tinh bột tinh chế và chất béo xấu.
  • Những sai lầm khi kết hợp mướp trong bữa ăn có thể gây hại sức khỏe

    Những sai lầm khi kết hợp mướp trong bữa ăn có thể gây hại sức khỏe

    Mướp là loại rau quả quen thuộc, giàu dinh dưỡng và được ưa chuộng trong nhiều gia đình. Tuy nhiên, không phải món nào cũng có thể kết hợp cùng mướp. Một số cách chế biến sai có thể làm mất giá trị dinh dưỡng, thậm chí gây ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể.
Xem thêm