Dinh dưỡng

Những bí mật tại sao khi cảm cúm bạn nên ăn súp gà?

Linh Linh
09/11/2020 06:00
Súp gà không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó cũng là món ăn giúp hồi phục sau cảm cúm hoặc cảm lạnh.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, với các thành phần như: Thịt gà, cà rốt, hành tây, cần tây… món súp gà thực sự hữu ích cho những người bị cảm lạnh và cảm cúm. Chúng có chứa các chất dinh dưỡng bao gồm cả vitamin và khoáng chất, giúp cải thiện các triệu chứng của đường hô hấp trên, tránh mất nước và mang lại sức mạnh cho cơ thể.

súp gà

Theo đó, cà rốt, cần tây và hành tây có chứa vitamin A, C và các chất chống oxy hóa khác giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện khả năng chống lại virus của cơ thể. Ngoài ra, những chất dinh dưỡng này giúp bạn phục hồi nhanh hơn khi bị ốm và giúp cơ thể bạn không còn mệt mỏi nữa.

Thịt gà rất giàu protein, hỗ trợ đắc lực cho hoạt động của hệ miễn dịch. Thịt gà cũng là một nguồn cung cấp tryptophan, giúp cơ thể sản xuất serotonin, “hormone hạnh phúc”, thúc đẩy quá trình phục hồi bệnh của cơ thể.

súp gà

Ngoài ra, súp gà có tác dụng chống viêm nhẹ giúp thư giãn cơ bắp và giảm khó chịu do các triệu chứng SARS gây ra.

» Bật mí những thức uống trước khi đi ngủ cực tốt cho chị em

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/nhung-ly-do-khi-cam-cum-ban-nen-an-sup-ga-a189173.html

  • Không cần thuốc, chỉ cần 4 loại trái cây này để “dọn sạch” cholesterol xấu

    Không cần thuốc, chỉ cần 4 loại trái cây này để “dọn sạch” cholesterol xấu

    Cholesterol là một chất béo cần thiết cho cơ thể, nhưng khi mức cholesterol “xấu” (LDL) quá cao, nó có thể tích tụ trong thành động mạch, gây xơ vữa, làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. Tin vui là bạn có thể kiểm soát tình trạng này ngay từ chế độ ăn uống hàng ngày, đặc biệt bằng cách bổ sung những loại trái cây giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và pectin tự nhiên.Dưới đây là 4 loại trái cây phổ biến, dễ tìm nhưng vô cùng hiệu quả trong việc giảm cholesterol xấu và bảo vệ trái tim của bạn.
  • Trái tim khỏe từ chính căn bếp: Ăn đúng để sống nhẹ nhàng hơn

    Trái tim khỏe từ chính căn bếp: Ăn đúng để sống nhẹ nhàng hơn

    Trái tim không chỉ là một cơ quan, mà còn là trung tâm cảm xúc, nơi lưu giữ những hồi hộp, yêu thương, và cả áp lực của cuộc sống. Điều tuyệt vời là chúng ta hoàn toàn có thể chăm sóc trái tim mình – không cần đến toa thuốc hay thiết bị y tế – mà bắt đầu từ những lựa chọn tinh tế trên đĩa ăn mỗi ngày. Những loại trái cây, rau củ, thực phẩm tự nhiên nếu dùng đúng cách có thể trở thành “liều thuốc dịu dàng” cho trái tim bạn.
  • Đừng chủ quan: Uống quá nhiều nước có thể gây nguy hiểm

    Đừng chủ quan: Uống quá nhiều nước có thể gây nguy hiểm

    Chúng ta thường được khuyên nên uống nhiều nước để đẹp da, giải độc và duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, liệu “uống càng nhiều càng tốt” có đúng trong mọi trường hợp? Câu trả lời là không. Dù nước rất cần thiết cho cơ thể, việc uống quá nhiều nước vẫn có thể gây hại, thậm chí nguy hiểm nếu không kiểm soát hợp lý.
  • Thêm 5 loại gia vị này vào bữa ăn – bạn đang tự trẻ hóa mỗi ngày

    Thêm 5 loại gia vị này vào bữa ăn – bạn đang tự trẻ hóa mỗi ngày

    Gia vị không chỉ mang lại hương vị hấp dẫn cho món ăn mà còn là “kho báu” dinh dưỡng với nhiều hoạt chất quý. Đặc biệt, một số loại gia vị quen thuộc trong căn bếp hằng ngày lại có hàm lượng chất chống oxy hóa rất cao, giúp ngăn ngừa lão hóa, tăng cường miễn dịch và phòng chống nhiều bệnh mãn tính.Dưới đây là 5 loại gia vị tự nhiên nổi bật về khả năng chống oxy hóa mà bạn nên sử dụng thường xuyên:
  • Uống một ly nước ép lựu mỗi ngày, cơ thể nhận lại 8 lợi ích không ngờ

    Uống một ly nước ép lựu mỗi ngày, cơ thể nhận lại 8 lợi ích không ngờ

    Không chỉ đẹp mắt và ngon miệng, lựu còn là một trong những loại trái cây chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhất trong tự nhiên. Việc bổ sung nước ép lựu mỗi ngày không chỉ giúp làn da tươi tắn mà còn bảo vệ tim mạch, cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa nhiều bệnh mãn tính. Dưới đây là 8 lý do để bạn bắt đầu thói quen đơn giản nhưng cực kỳ tốt cho sức khỏe này.
  • Những đối tượng cần tránh xa mướp đắng để đảm bảo an toàn sức khỏe

    Những đối tượng cần tránh xa mướp đắng để đảm bảo an toàn sức khỏe

    Mướp đắng (khổ qua) nổi tiếng là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe với khả năng thanh nhiệt, giải độc và hỗ trợ hạ đường huyết. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng loại quả này. Một số nhóm người nếu ăn mướp đắng có thể gặp tác dụng phụ hoặc ảnh hưởng xấu đến cơ thể.
Xem thêm