Những cách giúp trẻ hóa làn da, phụ nữ cần phải biết

Dưới đây là những cách đơn giản giúp thải độc cơ thể để làn da khoẻ mạnh hơn mỗi ngày.

 

Những cách giúp trẻ hóa làn da, phụ nữ cần phải biết - ảnh 1

Những cách giúp thải độc, trẻ hóa làn da

Chế độ ăn uống lành mạnh

Để làn da được thải độc từ bên trong thì trước hết cơ thể cũng cần được thải độc. Và phương pháp hiệu quả nhất là chế độ ăn uống nhiều rau xanh, trái cây sẽ giúp làn da được thải độc an toàn và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Chế độ ăn cần tăng cường rau xanh, trái cây kết hợp với các loại nước detox từ trái cây. Giảm bớt các thực phẩm từ tinh bột, dầu mỡ, thịt đỏ. Hạn chế sử dụng thực phẩm cay nóng, chiên xào, thực phẩm nhiều đường. Tuy nhiên, bạn cần cân bằng các nhóm dinh dưỡng một cách hợp lý. Nếu cơ thể thiếu dinh dưỡng thì việc thải độc da sẽ không đem lại hiệu quả cao.

Những cách giúp trẻ hóa làn da, phụ nữ cần phải biết - ảnh 2

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp làn da bạn khỏe hơn

Xông hơi da mặt

Đây là cách thải độc da mặt sử dụng nhiệt độ từ hơi nước tác động lên da, giúp giãn nở lỗ chân lông và đẩy các cặn bẩn từ sâu ra ngoài.Nhờ biện pháp tự nhiên bạn hoàn toàn có thể kích thích sản sinh collagen và thúc đẩy quá trình lưu thông máu, giúp da hồng hào, tươi trẻ.

Đầu tiên, bạn nên làm sạch da mặt. Tiếp theo, chuẩn bị một bát nước ấm và thảo mộc hoặc vài giọt tinh dầu. Sau đó, dùng một chiếc khăn lông trùm lại, đưa mặt đến gần và cách bát nước tầm 30cm. Lưu ý, không nên xông hơi quá 10 phút và không để mặt quá sát vào bát nước ấm khiến da bị bỏng. Lưu ý: Việc xông hơi cần có một khoảng thời gian cách nhau 4-5 ngày.

Những cách giúp trẻ hóa làn da, phụ nữ cần phải biết - ảnh 3Xông hơi mặt đều đặn để có một làn da khỏe đẹp nhé

Chăm sóc da mặt đúng cách

Chăm sóc da mặt đúng cách là điều kiện cơ bản để giúp bạn sở hữu được làn da khỏe mạnh, trắng sáng, tự nhiên. Vì vậy để giúp làn da ngăn ngừa lão hóa sớm, trẻ hóa lại làn da thì bạn cần chăm sóc da sao cho thật khoa học

Toát mồ hôi

Các chuyên gia cho rằng, chủ động ra mồ hôi sẽ giúp đẩy nhanh quá trình bài tiết, tuần hoàn của cơ thể, từ đó có tác dụng thải độc hiệu quả. Việc tập thể dục khiến tim đập nhanh và thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu sẽ có lợi cho làn da của bạn bằng cách mang oxy và chất dinh dưỡng đến các mô da mặt. Càng ra nhiều mồ hôi, càng loại bỏ nhiều các chất ô nhiễm tích tụ trên da.

Nguồn : sức khỏe cộng đồng

5 màu son môi thời thượng theo thời gian

Son môi - một món đồ làm đẹp không thể thiếu đối với tất cả phụ nữ trên thế giới. Đặc biệt hơn cả chính là 5 loại màu son môi chắc hẳn trong chúng ta ai cũng sở hữu 2-3 màu.