Những dấu hiệu rối loạn tâm lý sau sinh không phải ai cũng biết

Rối loạn tâm lý sau sinh (PTSD) là một bệnh lý thường gặp ở rất nhiều phụ nữ lần đầu làm mẹ.

Nếu bạn hay hồi tưởng lại những khoảnh khắc kinh hoàng trong phòng sinh, không muốn nhắc về việc đau đớn đó và thường xuyên xuất hiện tình trạng lo lắng, đây chính là những dấu hiệu cho thấy bạn đã mắc phải bệnh rối loạn tâm lý sau sinh (PTSD). Đây là một căn bệnh hoàn toàn khác với trầm cảm sau sinh.

Có thể bạn chưa từng được nghe nói về rối loạn tâm lý sau sinh (PTSD) vì trầm cảm sau sinh thường được biết đến rộng rãi hơn. Tuy nhiên, rối loạn tâm lý sau sinh (PTSD) cũng là một căn bệnh quan trọng mà chúng ta cần tìm hiểu.

Hồi tưởng lại quá khứ khiến bạn có cảm giác rất thật

Khi bị rối loạn sau sinh, bạn có thể dễ dàng hồi tưởng lại những cảnh tượng không mong muốn. Đó có thể là lúc bạn bắt đầu mất ý thức trên bàn sinh và nghe bác sĩ nói rằng mình đã mất quá nhiều máu. Hồi ức này đã diễn ra trong đầu bạn nhiều lần. Mỗi lần như vậy, một nỗi sợ hãi và hoảng sợ bao trùm lấy bạn, nhịp tim tăng nhanh và cơ thể sẽ bắt đầu đổ mồ hôi.

Cảm giác tiêu cực khi sinh con

Điều này thường đúng với những người bắt đầu làm mẹ vì khi ấy, họ chưa chuẩn bị tâm lý để biết cảm giác sinh con sẽ như thế nào và cơ thể sản sinh ra cảm giác tiêu cực hơn bình thường.

Những dấu hiệu rối loạn tâm lý sau sinh không phải ai cũng biết - ảnh 1

Sinh con vô cùng đau đớn nhưng bạn không nên để cảm giác tiêu cực tồn tại. Việc sinh con đau và cảm giác tiêu cực là 2 việc khiến cảm xúc của những bà mẹ trẻ có con trở nên xấu đi.

Bé thường xuyên khóc đêm

Những dấu hiệu rối loạn tâm lý sau sinh không phải ai cũng biết - ảnh 2

Bạn có thể nghĩ rằng hầu hết các bà mẹ trẻ đều bị mất ngủ. Tuy nhiên, rối loạn sau sinh thường biểu hiện thông qua cơn ác mộng hoặc kích thích không ngừng nghỉ ngăn cản các bà mẹ đi vào giấc ngủ. Bạn nên phân biệt rõ ràng giữa thiếu ngủ để chăm sóc con yêu với việc thiếu ngủ từ những cơn ác mộng hoặc khó chịu.

Nỗi lo âu

Ắt hẳn trong chúng ta, ai cũng đã từng ít nhất một lần gặp chuyện cần lo lắng ở thời điểm nhất định nào đó trong cuộc đời. Ví dụ đơn giản như việc đưa một em bé mới sinh về nhà khiến bạn lo lắng cũng là một điều dễ hiểu.

Những dấu hiệu rối loạn tâm lý sau sinh không phải ai cũng biết - ảnh 3

Nỗi lo âu sẽ càng trở nên đáng sợ hơn khi bạn đang mắc hội chứng rối loạn tâm lý sau sinh. Điều này sẽ khiến bạn âm thầm đau khổ liên tục mà không cách nào giải quyết được gốc rễ của vấn đề.

Bạn tránh đề cập về chuyện sinh nở

Những suy nghĩ về chuyện sinh nở có thể gây cho bạn nhiều lo lắng và ác mộng. Chính vì thế, bạn sẽ có xu hướng né tránh khi nói về thai kỳ hoặc các sự kiện liên quan gợi nên những cảm giác tiêu cực về chuyện sinh nở. Đi kèm với nỗi lo lắng đó, bạn sẽ xuất hiện một số triệu chứng bị hụt hơi, đau thắt ngực hoặc khó ngủ.

Nhiều phụ nữ thích nói về sự ra đời của em bé vì đó là một điều vui vẻ. Ngoài ra, sinh con sản sinh chất oxytocin trong cơ thể, giúp mang lại cảm giác hạnh phúc. Tuy nhiên, nếu câu chuyện sinh nở chỉ đem đến nỗi sợ hãi và sự lo lắng thì đó là một điều đáng báo động.

Có vẻ như bạn đã trở lại bình thường

Sau khi nghỉ thai sản, bạn lại phải trở lại với công việc thường ngày. Từ bên ngoài nhìn vào, dường như bạn không có thay đổi gì về cuộc sống mà vẫn là một người xuất sắc trong công việc.

Phụ nữ mắc phải bệnh rối loạn tâm lý sau sinh thường khôi phục lại cuộc sống của họ như thường ngày. Tuy nhiên, trong thâm tâm, họ luôn tự hỏi tại sao mọi việc của mình dường như lại trở nên khó khăn hơn so với những người xung quanh. Có những ngày họ cảm thấy vô cùng bình thường, nhưng lại có lúc họ cảm thấy kiệt sức với những ký ức tràn ngập về những ngày sinh nở.

Bạn vẫn có thể gắn kết với con

Một trong những quan niệm sai lầm lớn nhất về rối loạn tâm lý sau sinh (PTSD) là những bà mẹ thường gặp rắc rối với con của mình. Trên thực tế, người mẹ gặp khó khăn trong việc liên kết với con là hoàn toàn không đúng.

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

  • Trầm cảm sau sinh: Ăn uống đúng giúp mẹ khỏe mạnh cả thể chất lẫn tinh thần

    Trầm cảm sau sinh: Ăn uống đúng giúp mẹ khỏe mạnh cả thể chất lẫn tinh thần

    Trầm cảm sau sinh là tình trạng rối loạn tâm lý phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 10–20% phụ nữ sau khi sinh con. Những cảm xúc tiêu cực như buồn bã, mệt mỏi, lo âu hoặc thậm chí tuyệt vọng có thể kéo dài nhiều tuần, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của người mẹ cũng như quá trình chăm sóc con. Bên cạnh việc điều trị bằng liệu pháp tâm lý hoặc thuốc khi cần thiết, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ cải thiện tình trạng trầm cảm sau sinh.Dưới đây là những nhóm thực phẩm được khuyến khích bổ sung để hỗ trợ cân bằng tâm trạng và phục hồi thể chất cho phụ nữ sau sinh.
  • Nuôi dưỡng não bộ bé yêu từ trong bụng mẹ: Ăn gì trong 3 tháng đầu?

    Nuôi dưỡng não bộ bé yêu từ trong bụng mẹ: Ăn gì trong 3 tháng đầu?

    3 tháng đầu của thai kỳ là giai đoạn “vàng” cho sự phát triển não bộ của thai nhi. Các chuyên gia sản khoa và dinh dưỡng đều đồng thuận rằng chế độ ăn uống của mẹ bầu trong giai đoạn này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi mà còn quyết định nền tảng trí tuệ của bé về sau.Vậy mẹ nên ăn gì để thai nhi phát triển trí não tối ưu ngay từ những ngày đầu hình thành?
  • Thực phẩm “vàng” mẹ bầu nên ăn để con thông minh từ trong bụng

    Thực phẩm “vàng” mẹ bầu nên ăn để con thông minh từ trong bụng

    Không phải chờ đến khi con chào đời mới bắt đầu nuôi dưỡng trí tuệ, mà ngay từ trong bụng mẹ, chế độ dinh dưỡng khoa học đã góp phần quan trọng giúp trẻ phát triển trí não và thể chất vượt trội. Chỉ cần chú ý một vài nhóm thực phẩm “vàng” dưới đây, mẹ bầu đã có thể đặt nền móng vững chắc cho tương lai của con.
  • Những món ăn “vàng” giúp bé phát triển trí não từ trong bụng mẹ

    Những món ăn “vàng” giúp bé phát triển trí não từ trong bụng mẹ

    Muốn con thông minh, mẹ không chỉ cần yêu thương mà còn cần chọn đúng món ăn. Một chế độ dinh dưỡng giàu dưỡng chất thiết yếu đóng vai trò quyết định trong việc xây dựng nền tảng não bộ cho thai nhi. Dưới đây là 5 nhóm thực phẩm nên để ý bổ sung để hỗ trợ con phát triển trí não toàn diện.
  • Cách chữa đau dạ dày cho phụ nữ đang cho con bú an toàn và hiệu quả

    Cách chữa đau dạ dày cho phụ nữ đang cho con bú an toàn và hiệu quả

    Người bình thường bị đau dạ dày đã rất mệt mỏi, phiền toái, với phụ nữ đang cho con bú bị đau dạ dày thì càng nguy hiểm hơn.
  • “Não cá vàng” khi mang thai: Vì sao mẹ bầu hay quên và cách cải thiện

    “Não cá vàng” khi mang thai: Vì sao mẹ bầu hay quên và cách cải thiện

    Nhiều mẹ bầu thường than phiền rằng từ khi mang thai, trí nhớ bỗng trở nên “chập chờn” như bị hội chứng “não cá vàng”. Thực tế, đây là hiện tượng phổ biến ở phụ nữ mang thai, có nguyên nhân khoa học rõ ràng và hoàn toàn có thể cải thiện bằng những thói quen sinh hoạt lành mạnh.