Dinh dưỡng

Những loại đồ uống giúp đốt mỡ thừa, giữ dáng đẹp

Việt Khuê
18/09/2023 11:11
Có rất nhiều phương pháp giảm mỡ bụng cấp tốc, hiệu quả để bạn áp dụng tại nhà. Nhưng với các cách làm nước uống giảm mỡ bụng tại nhà. Chỉ với những nguyên liệu tự nhiên, bạn hoàn toàn có thể làm đồ uống giảm cân cực kỳ hiệu nghiệm.

1. Nước lọc

Trước khi dùng bữa ăn nếu bạn muốn giảm cân bạn có thể uống một cốc nước lọc giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả để làm lưng chừng bụng trước tránh việc ăn quá nhiều. Việc bạn uống nước giúp bạn thấy no và sử dụng ít thức ăn hơn. Bên cạnh đó, bạn uống đã được tìm thấy có tác dụng làm tăng lượng calo được đốt cháy trong cả giờ sau khi uống.

Nước lọc có tác dụng gì và để được bao lâu?

2. Dưa chuột

Nếu bạn muốn giảm cân trước mỗi bữa ăn bạn nên uống một cốc nước ép dưa leo giúp bạn no lâu giảm cân và dưa chuột là một lựa chọn hoàn hảo. Theo chuyên gia dinh dưỡng trong một cốc dưa chuột chỉ chứa 16 calo nhưng rất nhiều nước và chất xơ.

Salad cà chua dưa chuột

3. Nước chanh

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng cho thấy nước chanh tươi giúp bạn giảm cân nhanh, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Ngoài ra, nước chanh cũng có chứa vitamin C giúp bạn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể bạn hiệu quả. Đồng thời nước chanh còn giúp bạn giảm đầy hơi, khó tiêu.

Uống nước chanh giảm cân kiểu này hại hơn

4. Nước trà gừng

Trong thành phần của nước gừng có thể kiểm soát sự thèm ăn giúp đốt cháy cholesterol giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, nước gừng còn giúp bạn giảm lượng đường trong máu.

Ngoài ra, khi bạn uống nước gừng trước bữa ăn cũng có tác dụng tuyệt vời để ức chế hormone cortisol gây căng thẳng, loại bỏ nguy cơ tích trữ mỡ thừa hiệu quả.

 

Cách làm trà gừng giải rượu

 

Nguồn : bau.vn

  • Rau tía tô Việt gây sốt tại Nhật: Giá cao gấp hàng chục lần, công dụng như thảo dược

    Rau tía tô Việt gây sốt tại Nhật: Giá cao gấp hàng chục lần, công dụng như thảo dược

    Là loại rau gia vị quen thuộc trên mâm cơm Việt, tía tô bất ngờ trở thành mặt hàng đắt đỏ tại Nhật Bản với giá lên đến 170.000 đồng/100g. Không chỉ là nguyên liệu ẩm thực, tía tô còn được xem là thảo dược quý với nhiều công dụng cho sức khỏe như hạ mỡ máu, bổ khí huyết, hỗ trợ tiêu hóa.
  • Kết hợp sữa chua và hoa quả: Lợi hay hại cho sức khỏe?

    Kết hợp sữa chua và hoa quả: Lợi hay hại cho sức khỏe?

    Sữa chua và hoa quả đều giàu dinh dưỡng, thường được nhiều người ưa chuộng kết hợp để làm món ăn nhẹ hoặc tráng miệng. Tuy nhiên, không phải loại hoa quả nào cũng phù hợp ăn chung với sữa chua. Hiểu đúng cách kết hợp sẽ giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích sức khỏe và tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
  • Tại sao hoa Atiso được mệnh danh là

    Tại sao hoa Atiso được mệnh danh là "vua chất xơ" trong thế giới rau củ ?

    Hoa Atiso được mệnh danh là "vua chất xơ" trong thế giới rau củ nhờ hàm lượng chất xơ vượt trội so với nhiều loại rau thông thường. Trung bình 100g Atiso chứa khoảng 7–10g chất xơ, đặc biệt giàu inulin – một loại chất xơ hòa tan giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng.
  • Da đẹp không cần mỹ phẩm: Chìa khóa nằm ở thực phẩm chứa glutathione

    Da đẹp không cần mỹ phẩm: Chìa khóa nằm ở thực phẩm chứa glutathione

    Glutathione – được mệnh danh là “vua của các chất chống oxy hóa” – đang ngày càng được ưa chuộng trong lĩnh vực làm đẹp nhờ khả năng làm sáng da, chống lão hóa và thải độc hiệu quả. Không chỉ xuất hiện trong các loại thực phẩm chức năng, glutathione còn có thể được bổ sung trực tiếp qua chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây là thực đơn giàu glutathione giúp làn da trắng hồng rạng rỡ một cách tự nhiên.
  • Lợi ích tuyệt vời khi uống nước ép củ dền pha hạt chia mỗi ngày

    Lợi ích tuyệt vời khi uống nước ép củ dền pha hạt chia mỗi ngày

    Sự kết hợp giữa củ dền giàu chất chống oxy hóa và hạt chia giàu omega-3 đang trở thành “công thức vàng” cho sức khỏe. Không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, loại đồ uống này còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ.
  • Những lưu ý quan trọng khi ăn dứa mà ai cũng nên biết

    Những lưu ý quan trọng khi ăn dứa mà ai cũng nên biết

    Dứa (hay thơm, khóm) là loại trái cây nhiệt đới rất được yêu thích nhờ vị ngọt, chua dịu và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, khi ăn dứa cũng cần lưu ý một số điểm để tránh ảnh hưởng sức khỏe. Dưới đây là những lưu ý quan trọng khi ăn dứa mà ai cũng nên biết:
Xem thêm