Infographic: Những loại thực phẩm giúp chị em da khỏe đẹp và giảm thâm mụn

Hương Linh

07/10/2020 06:50

Lựa chọn những thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày giúp các cô nàng có làn da khỏe đẹp và giảm thâm mụn.

Đu đủ

Súp lơ

Bí ngô

Cải xoăn

Chanh

Khoai lang

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/nhung-loai-thuc-pham-giup-chi-em-da-khoe-dep-va-giam-tham-mun-a184864.html

Cùng chủ đề

Retinol trị mụn, trẻ hóa nhưng cũng có mặt trái: 7 tác dụng phụ bạn cần biết

Retinol – dẫn xuất của vitamin A – được xem là “thần dược” trong chăm sóc da nhờ khả năng giảm nếp nhăn, trị mụn, làm sáng da và thúc đẩy tái tạo tế bào. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, retinol có thể gây ra một loạt tác dụng phụ khiến làn da nhạy cảm bị tổn thương nặng nề. Dưới đây là 7 phản ứng phụ phổ biến nhất khi dùng retinol và cách khắc phục hiệu quả.
Bí quyết làm đẹp từ quả bơ: Da sáng, tóc mượt chỉ sau vài lần dùng

Bơ không chỉ là một loại trái cây ngon lành và bổ dưỡng mà còn là “thần dược” tự nhiên cho làn da và mái tóc. Với thành phần giàu vitamin E, A, chất chống oxy hóa và axit béo lành mạnh, quả bơ có thể được sử dụng theo nhiều cách để làm đẹp ngay tại nhà – dễ làm, tiết kiệm và an toàn cho da.
Tóc dài mượt chỉ sau vài tuần với những nguyên liệu dễ tìm

Nhiều người mong muốn sở hữu mái tóc dài, dày và óng mượt nhưng lại e ngại các sản phẩm hóa chất. Tin vui là bạn hoàn toàn có thể kích thích tóc mọc nhanh bằng những nguyên liệu tự nhiên, an toàn và dễ tìm ngay trong gian bếp.
Muốn da trẻ lâu, đừng bỏ qua 9 bí quyết tăng collagen tự nhiên

Collagen là thành phần quan trọng giữ cho làn da săn chắc, đàn hồi và tươi trẻ. Tuy nhiên, từ sau tuổi 25, lượng collagen trong cơ thể bắt đầu suy giảm, dẫn đến hiện tượng da nhăn nheo, chảy xệ, kém đàn hồi. Vậy làm sao để bổ sung collagen hiệu quả mà không cần đến các phương pháp xâm lấn? Dưới đây là 9 cách đơn giản và khoa học giúp kích thích cơ thể sản sinh collagen một cách tự nhiên.
4 vấn đề da “khó tránh” sau tuổi 40 và cách cải thiện hiệu quả tại nhà

Sau tuổi 40, làn da bắt đầu bước vào giai đoạn “xuống dốc” rõ rệt: từ lỗ chân lông to, da khô thô ráp đến tình trạng chảy xệ, nhăn nheo hay dễ mẩn đỏ, kích ứng. Tuy nhiên, chỉ cần điều chỉnh chu trình chăm sóc da và lựa chọn đúng sản phẩm, chị em hoàn toàn có thể giữ được làn da khỏe mạnh, mịn màng và tràn đầy sức sống.
Vì sao chất chống oxy hóa là “vũ khí” chống lão hóa mạnh mẽ?

Lão hóa là quá trình tự nhiên của cơ thể, nhưng tốc độ và mức độ lão hóa lại chịu ảnh hưởng lớn từ môi trường sống, lối sống và chế độ dinh dưỡng. Trong “cuộc chiến” chống lại thời gian, chất chống oxy hóa (antioxidants) đã và đang được xem là “vũ khí vàng” giúp cơ thể – đặc biệt là làn da – duy trì sự trẻ trung lâu hơn.Vậy chất chống oxy hóa hoạt động thế nào, và tại sao chúng lại có khả năng làm chậm lão hóa? Hãy cùng tìm hiểu.