Thực đơn ăn dặm cho bé bị táo bón “chuẩn không cần chỉnh”

Bé bị táo bón cần cho ăn dặm với thực đơn như thế nào? Đây là câu hỏi nhiều mẹ thường xuyên đặt ra khi các con mới ăn dặm lại gặp phải tình trạng này. Hãy cùng Bau.vn xây dựng một thực đơn "chuẩn không cần chỉnh" cho bé ăn dặm táo bón trong bài viết dưới đây nhé.

Táo bón là một tình trạng thường gặp ở trẻ. Đặc biệt là trong giai đoạn đầu khi trẻ mới tập ăn dặm. Lúc này, hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện và còn yếu ớt. Việc thay đổi từ bú sữa mẹ, ăn sữa công thức sang ăn dặm khiến các con dễ bị táo bón hoặc gặp các bệnh về đường ruột. Đứng trước tình hình này các mẹ phải làm thế nào. Hãy để Bau.vn gợi ý các thực đơn ăn dặm cho bé táo bón trong bài viết dưới đây nhé!

1. Bột chuối tiêu cho bé ăn dặm trị táo bón

Chuối tiêu là một loại quả cực tốt trong việc điều trị táo bón ở trẻ. Hơn nữa chuối tiêu mềm, có vị ngọt phù hợp với trẻ khi mới ăn dặm.

an dam cho be

Chuối tiêu chín mẹ rửa sạch, bỏ vỏ. Sau đó mẹ đem cắt chuối thành nhiều lát nhỏ và đem xay nhuyễn. Sau đó đổ ra bát và cho con ăn. Đây sẽ là món bột hoàn hảo trị táo bón cho trẻ.

2. Súp khoai tây cà rốt củ cải

Củ cải là một thực phẩm có tính mát giúp giải nhiệt hiệu quả. Theo nghiên cứu, vitamin C trong củ cải cao gấp 10 lần so với lê và các loại hoa quả khác. Bên cạnh đó khoai tây, củ cải và cà rốt đều chứa chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Đây là những thực phẩm cung cấp năng lượng và dinh dưỡng đầy đủ cho trẻ.

Khi làm súp khoai tây củ cải cà rốt, mẹ chuẩn bị 3 loại củ trên, mỗi loại tầm 50g. Sau đó đem rửa sạch, nạo vỏ. Khoai tây mẹ đem hấp chín rồi nghiền nhuyễn. Cà rốt và củ cải nạo nhỏ, đun sôi cho đến khi chín nhừ. Cho hỗn hợp củ cải cà rốt lọc qua rây. Cuối cùng trộn vào với khoai tây xay nhuyễn. Như vậy là món ăn cho bé đã hoàn thành rồi!

3. Bột bí đỏ – món ăn dặm cho bé bị táo bón

Bí đỏ là thực phẩm không thể không kể đến khi cho bé ăn dặm. Bí đỏ tốt cho hệ tiêu hóa, cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cho trẻ. Bên cạnh đó nó còn chứa các vitamin tốt cho mắt, hỗ trợ tăng chiều cao.

an dam cho be

Mẹ chuẩn bị bột gạo 10g, sữa bột thường dùng 12g, bí ngô 30g. Bí đỏ mua về mẹ rửa thật sạch, nạo vỏ. Sau đó cắt nhỏ và đem hấp chín rồi xay nhuyễn. Đổ nước lạnh vào bát tô, sau đó cho vào đó 10g bột gạo. Khuấy đều từ từ cho đến khi bột tan đều. Sau đó mới cho thêm bí đỏ, nước vào. Đun trên bếp, vừa đun vừa khuấy đều cho đến khi chín.

Sau khi chín cho bột ra bát. Nêm thêm 1/2 thìa nhỏ dầu, từ từ cho thêm sữa bột đã pha vào và trộn đều. Bí đỏ có vị ngọt, thơm là món ăn hoàn hảo cho trẻ ăn dặm.

4. Khoai lang – thực phẩm vàng cho trẻ táo bón

Khoai lang là một thực phẩm rất tốt cho trẻ. Đặc biệt với trẻ bị táo bón thì thực phẩm này càng có tác dụng. Nó giúp hệ tiêu hóa phát triển, đồng thời bổ sung dinh dưỡng và năng lượng cho trẻ. Mẹ chỉ cần rửa sạch khoai lang. Sau đó nạo vỏ và hấp chín. Cuối cùng mẹ nghiền nhuyễn là có thể cho bé thưởng thức được rồi.

an dam cho be

5. Bổ sung chất xơ vào thực đơn cho bé ăn dặm

Nhắc đến táo bón, chắc chắn các mẹ sẽ không quên bổ sung chất xơ vào thực đơn cho trẻ. Đặc biệt ở giai đoạn 6 – 7 tháng thì chất xơ đặc biệt quan trọng. Nó giúp tình trạng táo bón được hạn chế tối đa. Ngoài ra chất xơ còn giúp cơ thể được thải độc và tránh bị ngấm vào các chất độc vào máu.

Nguồn : bau.vn

  • Cha mẹ thông thái: Nắm bắt giai đoạn phát triển chiều cao để con phát triển tối ưu

    Cha mẹ thông thái: Nắm bắt giai đoạn phát triển chiều cao để con phát triển tối ưu

    Chiều cao là yếu tố quan trọng không chỉ giúp trẻ phát triển khỏe mạnh mà còn tạo tiền đề vững chắc cho sự tự tin và hình ảnh bản thân trong tương lai. Tuy nhiên, không phải cha mẹ nào cũng hiểu rõ các giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ để có thể hỗ trợ đúng cách. Việc bỏ lỡ những “cửa sổ vàng” tăng trưởng có thể làm giảm đi tiềm năng phát triển chiều cao tối đa của con.
  • Vi chất dinh dưỡng – “chìa khóa vàng” giúp trẻ phát triển toàn diện

    Vi chất dinh dưỡng – “chìa khóa vàng” giúp trẻ phát triển toàn diện

    Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối là chìa khóa để trẻ em phát triển khỏe mạnh cả về thể chất lẫn trí tuệ. Tuy nhiên, bên cạnh các nhóm chất dinh dưỡng chính như protein, chất béo, carbohydrate, nhiều bậc phụ huynh vẫn thường bỏ qua vai trò quan trọng của các vi chất dinh dưỡng – “những người hùng thầm lặng” đối với sự tăng trưởng và miễn dịch của trẻ.
  • Tăng đề kháng cho con: Bắt đầu từ những ly sữa nhỏ mỗi ngày

    Tăng đề kháng cho con: Bắt đầu từ những ly sữa nhỏ mỗi ngày

    Đợi đến khi con ho, sốt, sổ mũi mới tìm cách tăng sức đề kháng là điều nhiều bậc phụ huynh hay mắc phải. Trong khi đó, chỉ với thói quen đơn giản như uống sữa đúng cách mỗi ngày, cha mẹ đã có thể giúp con xây dựng hàng rào miễn dịch vững chắc từ bên trong, giảm nguy cơ ốm vặt và hỗ trợ phát triển toàn diện.
  • Tiềm ẩn nhiều nguy hại của sữa giả: Mối đe dọa âm thầm cho sức khỏe cộng đồng

    Tiềm ẩn nhiều nguy hại của sữa giả: Mối đe dọa âm thầm cho sức khỏe cộng đồng

    Sữa – từ lâu đã được xem là nguồn dinh dưỡng “vàng” cho mọi lứa tuổi, từ trẻ em đang lớn đến người già cần bồi bổ. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay, sữa giả đang ngày càng tinh vi, len lỏi vào cả các kệ hàng quen thuộc mà người tiêu dùng khó nhận biết. Đằng sau vẻ ngoài “tưởng như thật” ấy là vô vàn rủi ro sức khỏe mà ít ai ngờ tới.
  • Chăm con 1 tuổi không khó nếu mẹ hiểu điều này về dinh dưỡng

    Chăm con 1 tuổi không khó nếu mẹ hiểu điều này về dinh dưỡng

    Bước sang mốc 1 tuổi, trẻ không chỉ bắt đầu tập đi, học nói mà còn chuyển dần từ chế độ ăn dặm sang ăn cùng gia đình. Đây là giai đoạn vô cùng quan trọng, đặt nền tảng cho thói quen ăn uống và sự phát triển thể chất, trí tuệ của trẻ trong tương lai. Vậy làm thế nào để xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ 1 tuổi? Dưới đây là hướng dẫn chi tiết dành cho cha mẹ.
  • Men vi sinh không hoàn toàn lành tính với trẻ nếu cha mẹ bỏ qua 3 điều này

    Men vi sinh không hoàn toàn lành tính với trẻ nếu cha mẹ bỏ qua 3 điều này

    Men vi sinh (probiotics) ngày càng trở nên phổ biến trong chăm sóc sức khỏe đường ruột cho trẻ nhỏ. Không ít phụ huynh truyền tai nhau rằng chỉ cần bổ sung men vi sinh là bé sẽ hết rối loạn tiêu hóa, ăn ngon miệng, tăng cường miễn dịch. Tuy nhiên, không phải lúc nào men vi sinh cũng cần thiết và an toàn nếu dùng không đúng cách.Dưới đây là 3 điều quan trọng cha mẹ cần biết trước khi cho trẻ sử dụng men vi sinh.