Thực phẩm tăng vòng 1 giúp các chị em mà không cần dùng thuốc

Kích thước vòng 1 ngoài phụ thuộc vào gen mà còn nhờ vào những thực phẩm hỗ trợ tăng vòng 1 sau nếu các chị em chịu khó ăn uống hàng ngày.

Vòng 1 được biết đến là vòng ngực khi đề cập đến số vòng vóc dáng cơ thể. Không hẳn vòng 1 đầy đặn, căng tròn thì được coi là đẹp mà cần phải cân xứng với vòng 2 và vòng 3 thậm chí là chiều cao cơ thể. Vậy dùng những thực phẩm nào để hỗ trợ tăng kích thước vòng 1 phát triển trông đẹp hơn? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé.

Những thực phẩm hỗ trợ tăng kích thước vòng 1

1. Đậu phụ

Đậu phụ là một món ăn dân dã của người dân một số quốc gia Đông Á như Trung Hoa, các nước vùng Đông Á và Đông Nam Á như Việt Nam. Đậu phụ có nguồn gốc từ Trung Quốc. Món này có nhiều cách gọi: khuôn đậu ở miền Trung và đậu hũ hoặc tàu hũ ở miền Nam.

2. Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là một thức uống có nguồn gốc thực vật được sản xuất bằng cách ngâm và nghiền hạt đậu nành với nước, chắt lọc lấy nước rồi bỏ bã đun sôi hỗn hợp và lọc các hạt còn lại. Thức uống ở dạng nhũ tương ổn định của dầu, nước và protein. Hình thức ban đầu là sản phẩm phụ tự nhiên của quá trình sản xuất đậu phụ.

3. Sữa chua

Sữa chua hay Yogurt là một chế phẩm sữa được sản xuất bằng cách cho vi khuẩn lên men sữa. Mọi loại sữa có thể dùng để làm sữa chua, nhưng trong cách chế tạo hiện đại, sữa bò được dùng nhiều nhất. Sữa chua là sản phẩm có hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Gồm protein nhất là lysin, lipid, glucid, vitamin nhóm A, B và muối khoáng. Protein thúc đẩy quá trình sản sinh, duy trì và thay thế các mô tế bào ở bầu ngực. Đồng thời đây cũng là thành phần trong máu, hoocmon và bạch huyết. Quyết định rất nhiều đến sự phát triển của ngực.

4. Thực phẩm giúp tăng vòng 1: Lúa mì

Lúa mì còn có tên gọi khác là lúa miến hay tiểu mạch, đây là một trong những cây lương thực thiết yếu và phổ biến nhất trên thế giới. Hạt lúa mì cung cấp nguồn lương thực chủ yếu cho con người, chúng chỉ đứng sau bắp và lúa gạo. Mặc dù cơ thể chúng ta tự sản sinh ra estrogen từ tuổi dậy thì cho đến tận khi 18-19 tuổi, tuy nhiên, việc bổ sung estrogen từ lúa mì không hề dẫn đến tình trạng dư thừa hay nguy hại nào cả.

5. Phô mai

Pho mát hay còn gọi là phô mai là thực phẩm làm bằng cách kết đông và lên men sữa của bò, trâu, dê, cừu, ngựa, tê giác hoặc từ sữa thú vật khác với mục đích bảo quản các sản phẩm từ sữa để có thể dùng trong thời gian dài hơn. Những chất béo trong nguồn thực phẩm tăng vòng 1 này sẽ xây dựng cơ ngực tự nhiên nhưng sẽ không làm bạn tăng trọng lượng và làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư vú.

6. Quả cherry

Thực phẩm tăng vòng 1

Cherry là loại quả thuộc top đầu có tác dụng làm tăng vòng 1 hiệu quả. Trong 100gr trái cherry có chứa tới 59mg chất sắt cùng nhiều loại vitamin như vitamin B, C, canxi, photpho và nhiều khoáng chất khác. Các dưỡng chất này giúp cho vòng ngực trở nên săn chắc từ bên trong, đầy đặn và nở nang hơn. Đồng thời, cherry còn giúp kìm hãm sự lão hoá, các nếp nhăn trên vùng ngực, thúc đẩy quá trình tái tạo hồng cầu, trị bệnh thiếu máu.

7. Quả táo

Thực phẩm tăng vòng 1

Táo tây còn gọi là bôm là một loại trái cây từ cây táo tây Malus domestica. Cây táo có nguồn gốc ở Trung Á, nơi tổ tiên của nó tức là loài táo dại Tân Cương hiện vẫn còn tồn tại cho đến ngày hôm nay. Táo đã được trồng từ hàng ngàn năm ở châu Á và châu Âu, được thực dân châu Âu đưa đến Bắc Mỹ.

8. Thực phẩm giúp tăng vòng 1: Đậu gà

Thực phẩm tăng vòng 1

Đậu gà, còn gọi là đậu Ai Cập hay đậu garbanzo, là loại cây đậu sống một năm thuộc họ Fabaceae, có nguồn gốc từ Trung Đông khoảng 7500 năm trước. Cứ mỗi 100g hạt đậu gà gồm các chất dinh dưỡng như sau:

  • Năng lượng: 210 kcal
  • Nước: 55.96g
  • Carbohydrate: 25.48g
  • Chất đạm: 8.23g
  • Chất béo: 8.91g
  • Chất xơ: 7.1g
  • Vitamin C: 1.1g
  • Vitamin E: 1.09g

Để tăng vòng 1 đều và đẹp, các bạn hãy ăn đa dạng các thực phẩm hỗ trợ làm tăng kích thước vòng 1. Ngoài ra có thể tập luyện kết hợp các bài hỗ trợ kích thích tăng vòng 1. Chúc các bạn thực hiện thành công!

 

 

Nguồn : bau.vn

  • Những loại rau mùa hè bổ sung nước cho cơ thể tốt nhất

    Những loại rau mùa hè bổ sung nước cho cơ thể tốt nhất

    Mùa hè nắng nóng dễ khiến cơ thể mất nước, vì vậy bạn nên bổ sung các loại rau giàu nước, giúp thanh nhiệt và cung cấp khoáng chất. Dưới đây là một số loại rau tốt cho mùa hè:
  • Ăn gì để bổ sung collagen tốt nhất cho cơ thể ?

    Ăn gì để bổ sung collagen tốt nhất cho cơ thể ?

    1. Tầm quan trọng của collagen – Sức khỏe làn da: Collagen giúp duy trì độ đàn hồi và độ ẩm của da, làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, đường nhăn nhỏ… – Sức khỏe khớp và xương: Collagen hỗ trợ sự linh hoạt của khớp và mật độ xương, giúp ngăn ngừa các tình trạng như loãng xương, viêm khớp… – Tóc và móng: Collagen góp phần vào sức mạnh và cấu trúc của tóc, móng, ngăn ngừa tình trạng móng giòn, tóc gãy. – Sức khỏe đường ruột: Collagen có thể hỗ trợ chữa lành niêm mạc ruột, thúc đẩy tiêu hóa và sức khỏe đường ruột tốt hơn. – Khối lượng cơ: Collagen đóng vai trò trong quá trình phục hồi và sức mạnh của cơ, quan trọng đối với thể lực và khả năng vận động tổng thể của cơ thể 2. Nguồn thực vật cung cấp chất dinh dưỡng tăng cường collagen tốt nhất 2.1 Sản phẩm từ đậu nành Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân […]
  • Bí quyết đơn giản kết hợp với trà xanh giúp chị em giảm cân hiệu quả

    Bí quyết đơn giản kết hợp với trà xanh giúp chị em giảm cân hiệu quả

    Trà xanh là một trong những thức uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ chứa chất chống oxy hóa catechin và caffeine, giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cường trao đổi chất. Để tối ưu hiệu quả giảm cân, chị em có thể kết hợp trà xanh với các nguyên liệu sau:
  • Ăn chuối – việc nhỏ nhưng hiệu quả lớn với người huyết áp cao

    Ăn chuối – việc nhỏ nhưng hiệu quả lớn với người huyết áp cao

    Trong danh sách các loại trái cây lành mạnh, chuối luôn nằm trong top đầu nhờ giá trị dinh dưỡng cao, dễ ăn, dễ bảo quản và giá thành hợp lý. Nhưng ít ai biết rằng, chuối còn là một “trợ thủ đắc lực” trong việc kiểm soát huyết áp, đặc biệt với những người có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch.
  • Cẩn trọng với “thần dược” nghệ: Những tác hại không ngờ khi dùng sai cách

    Cẩn trọng với “thần dược” nghệ: Những tác hại không ngờ khi dùng sai cách

    Trong thế giới thực phẩm chức năng và thảo dược tự nhiên, nghệ từ lâu đã được tôn vinh như một “thần dược” nhờ khả năng chống viêm, làm đẹp, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, ít ai biết rằng nếu sử dụng không đúng cách, nghệ không chỉ mất tác dụng mà còn có thể gây ra hàng loạt tác hại cho sức khỏe.
  • Công dụng tuyệt vời của hành tây với sức khỏe

    Công dụng tuyệt vời của hành tây với sức khỏe

    Hành tây có lớp vỏ màu nâu, trắng hoặc đỏ này là một thành phần không thể thiếu của nhiều món ăn trên thế giới bởi mùi vị hăng và khả năng gây kích thích vị giác. Giống như các loại rau quả khác, hành tây cũng là một loại thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe.  Tuy nhiên, lợi ích tuyệt vời của hành tây thì chưa được nhiều người biết đến. Hành tây có chứa rất ít calo và giàu vitamin C. Nó cũng chứa rất nhiều các hoạt chất có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa vô cùng độc đáo. Hành tây đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe (ảnh minh họa) Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe độc đáo của hành tây:   Nguồn cung cấp dồi dào các hợp chất flavonoid Theo bác sĩ Bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TPHCM), hành tây là một trong những loại có chứa nhiều flavonoid và các hợp chất từ thực vật có lợi cho sức khỏe nhất. Đây là những hợp chất polyphenolic có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim mạch và các bệnh viêm nhiễm. Flavonoid là các […]