Trẻ 6 tháng ăn dặm bao nhiêu là đủ? Lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng

Ăn dặm là một hành trình không hề đơn giản với hàng loạt những nguyên tắc, số lượng và thực đơn nghiêm ngặt. Vậy trẻ 6 tháng ăn dặm bao nhiêu là đủ? Bài viết này sẽ giúp các mẹ giải đáp thắc mắc này.

Trẻ 6 tháng ăn dặm bao nhiêu là đủ? Đây là câu hỏi mà nhiều người đặt ra khi bắt đầu cho con bước vào hành trình ăn dặm. Hãy cùng Bau.vn trả lời câu hỏi này trong bài viết dưới đây nhé!

Lượng calo mỗi ngày cho trẻ theo độ tuổi

Giống như người lớn, trẻ cũng cần calo mỗi ngày để duy trì năng lượng và phát triển. Tùy thuộc vào độ tuổi mà lượng calo cho trẻ cũng thay đổi riêng biệt. Tuy nhiên điều này cũng còn dựa vào khả năng tiêu hóa, sức khỏe thể chất cũng như nhu cầu của trẻ. Theo chuyên gia dinh dưỡng, lượng calo cần cho trẻ trong một ngày có thể tính như sau:

  • Trẻ từ 6-8 tháng tuổi: 600 kcal/ngày
  • Trẻ từ 9-11 tháng tuổi: 700 kcal/ngày
  • Trẻ từ 1-2 năm tuổi: 900 kcal/ngày

tre 6 thang an dam bao nhieu la du

Dựa theo số liệu trên ta có thể nhận thấy trẻ 6 tháng tuổi chỉ cần một lượng calo nhỏ trong một ngày. Chính vì thế khi cho bé ăn dặm mẹ cần lưu ý để chế biến sao cho phù hợp.

Trẻ 6 tháng ăn dặm bao nhiêu là đủ?

Với trẻ 6 tháng tuổi, mẹ chỉ nên cho con ăn 1 bữa/ngày là đủ. Mỗi bữa mẹ nên cho con ăn dặm từ 30 đến 60ml. Ở thời điểm này hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện. Hệ tiêu hóa vẫn còn yếu ớt nên con chỉ hấp thụ được một lượng ít thức ăn. Thể tích tối đa mà dạ dày trẻ có thể chứa và tiêu hóa thức ăn chính là 30ml/kg. Khi bắt đầu ăn mẹ chỉ cho con thử 1-2 thìa và tăng dần lên cho đến khi trẻ làm quen với thực phẩm mới.

tre 6 thang an dam bao nhieu la du

Khi được 6 tháng, trẻ vẫn cần hấp thu năng lượng và dinh dưỡng đến từ sữa mẹ là chủ yếu. Cho đến hết 12 tháng đầu đời thì bữa chính của con vẫn là sữa mẹ. Chính vì thế bữa ăn của trẻ sẽ chiếm 60% là sữa mẹ. Các bữa ăn dặm bên ngoài chỉ khoảng 40% còn lại. Nếu cho con ăn dặm nhiều trẻ sẽ bị lười bú, ăn ít sữa và dễ bị suy dinh dưỡng, thiếu cân. Nguyên tắc là chỉ ăn 1 bữa xen kẽ với sữa mẹ hoặc sữa công thức trong một ngày. Sau đó tăng dần lên 2 bữa, 3 bữa xen kẽ sau khi con đã được 1 năm tuổi.

Nếu con hứng thú với việc ăn dặm và có thể ăn được nhiều, mẹ hãy du di lượng ăn trong khoảng từ 30-60ml tùy với nhu cầu của trẻ, đồng thời cân bằng các bữa ăn dặm và sữa lại sao cho hợp lý. Nếu con phản ứng khó chịu hoặc không thích ăn mẹ sẽ giảm lượng ăn xuống chỉ còn khoảng 25 – 30ml, tương ứng với 5-7 muỗng cà phê một ngày cho đến khi con ổn định việc ăn uống hơn.

Gợi ý phương pháp cho trẻ làm quen với việc ăn dặm

Thay đổi từ nguồn sữa mẹ sang các thực phẩm mới không phải là điều dễ dàng với trẻ. Vì vậy mẹ cần cho các bé thích nghi một cách từ từ và kiên nhẫn. Hãy cho con ăn từ ít đến nhiều, từ đơn giản đến phức tạp, từ loãng đến đặc.

Ban đầu mẹ chỉ nên cho con ăn một loại thức ăn nhất định. Điều này giúp mẹ kiểm tra phản ứng thích – không thích hoặc dị ứng với đồ ăn của trẻ. Mỗi thực phẩm cần thử trong vòng 3 bữa trước khi chuyển sang các món ăn khác.

tre 6 thang an dam bao nhieu la du

Khi ăn dặm mẹ cần cho con ăn từ loãng đến đặc. Mới đầu mẹ chỉ cho con ăn 1-2 thìa loãng để làm quen và tăng dần độ đặc cũng như số lượng ăn để hệ tiêu hóa và dạ dày của trẻ có thể làm quen.

Có nhiều trẻ phản ứng dữ dội với việc ăn dặm như nôn, trớ, gào khóc, ngậm thức ăn. Khi đó mẹ cần lập tức ngưng cho con ăn lập tức và dỗ dành trẻ, tránh tình trạng con bị ám ảnh với các bữa ăn dặm sau này. Hi vọng những thông tin trên hữu ích với các mẹ!

Nguồn : bau.vn

  • Cha mẹ thông thái: Nắm bắt giai đoạn phát triển chiều cao để con phát triển tối ưu

    Cha mẹ thông thái: Nắm bắt giai đoạn phát triển chiều cao để con phát triển tối ưu

    Chiều cao là yếu tố quan trọng không chỉ giúp trẻ phát triển khỏe mạnh mà còn tạo tiền đề vững chắc cho sự tự tin và hình ảnh bản thân trong tương lai. Tuy nhiên, không phải cha mẹ nào cũng hiểu rõ các giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ để có thể hỗ trợ đúng cách. Việc bỏ lỡ những “cửa sổ vàng” tăng trưởng có thể làm giảm đi tiềm năng phát triển chiều cao tối đa của con.
  • Vi chất dinh dưỡng – “chìa khóa vàng” giúp trẻ phát triển toàn diện

    Vi chất dinh dưỡng – “chìa khóa vàng” giúp trẻ phát triển toàn diện

    Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối là chìa khóa để trẻ em phát triển khỏe mạnh cả về thể chất lẫn trí tuệ. Tuy nhiên, bên cạnh các nhóm chất dinh dưỡng chính như protein, chất béo, carbohydrate, nhiều bậc phụ huynh vẫn thường bỏ qua vai trò quan trọng của các vi chất dinh dưỡng – “những người hùng thầm lặng” đối với sự tăng trưởng và miễn dịch của trẻ.
  • Tăng đề kháng cho con: Bắt đầu từ những ly sữa nhỏ mỗi ngày

    Tăng đề kháng cho con: Bắt đầu từ những ly sữa nhỏ mỗi ngày

    Đợi đến khi con ho, sốt, sổ mũi mới tìm cách tăng sức đề kháng là điều nhiều bậc phụ huynh hay mắc phải. Trong khi đó, chỉ với thói quen đơn giản như uống sữa đúng cách mỗi ngày, cha mẹ đã có thể giúp con xây dựng hàng rào miễn dịch vững chắc từ bên trong, giảm nguy cơ ốm vặt và hỗ trợ phát triển toàn diện.
  • Tiềm ẩn nhiều nguy hại của sữa giả: Mối đe dọa âm thầm cho sức khỏe cộng đồng

    Tiềm ẩn nhiều nguy hại của sữa giả: Mối đe dọa âm thầm cho sức khỏe cộng đồng

    Sữa – từ lâu đã được xem là nguồn dinh dưỡng “vàng” cho mọi lứa tuổi, từ trẻ em đang lớn đến người già cần bồi bổ. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay, sữa giả đang ngày càng tinh vi, len lỏi vào cả các kệ hàng quen thuộc mà người tiêu dùng khó nhận biết. Đằng sau vẻ ngoài “tưởng như thật” ấy là vô vàn rủi ro sức khỏe mà ít ai ngờ tới.
  • Chăm con 1 tuổi không khó nếu mẹ hiểu điều này về dinh dưỡng

    Chăm con 1 tuổi không khó nếu mẹ hiểu điều này về dinh dưỡng

    Bước sang mốc 1 tuổi, trẻ không chỉ bắt đầu tập đi, học nói mà còn chuyển dần từ chế độ ăn dặm sang ăn cùng gia đình. Đây là giai đoạn vô cùng quan trọng, đặt nền tảng cho thói quen ăn uống và sự phát triển thể chất, trí tuệ của trẻ trong tương lai. Vậy làm thế nào để xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ 1 tuổi? Dưới đây là hướng dẫn chi tiết dành cho cha mẹ.
  • Men vi sinh không hoàn toàn lành tính với trẻ nếu cha mẹ bỏ qua 3 điều này

    Men vi sinh không hoàn toàn lành tính với trẻ nếu cha mẹ bỏ qua 3 điều này

    Men vi sinh (probiotics) ngày càng trở nên phổ biến trong chăm sóc sức khỏe đường ruột cho trẻ nhỏ. Không ít phụ huynh truyền tai nhau rằng chỉ cần bổ sung men vi sinh là bé sẽ hết rối loạn tiêu hóa, ăn ngon miệng, tăng cường miễn dịch. Tuy nhiên, không phải lúc nào men vi sinh cũng cần thiết và an toàn nếu dùng không đúng cách.Dưới đây là 3 điều quan trọng cha mẹ cần biết trước khi cho trẻ sử dụng men vi sinh.