Trẻ bị thiếu máu não, mẹ không lơ là về dinh dưỡng được đâu!

Thiếu máu não nên ăn gì để khắc phục hậu quả tức thì và góp phần điều dưỡng cho cơ thể bé cưng của bạn? Yêu thương con, bạn hãy đọc ngay bài viết này nhé!

Bị thiếu máu não nên ăn gì là câu hỏi của nhiều bậc phụ huynh quan tâm để con có chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho sức khỏe. Thật vậy, việc ăn uống luôn gắn với tình trạng cụ thể của bé.

Về cơ bản, não đang bị bỏ đói vì thiếu dòng máu cần thiết. Thiếu máu não rất hiếm gặp ở trẻ em và trẻ nhỏ, tuy vậy tình trạng này vẫn có thể xảy ra. Nguyên nhân thì có rất nhiều.

1. Các triệu chứng của bệnh thiếu máu não ở trẻ nhỏ

Trẻ có thể yếu ở một cánh tay hoặc chân, ở một bên của cơ thể hoặc ở cả hai bên cơ thể. Khi thiếu máu cục bộ não xảy ra với trẻ nhỏ, các triệu chứng có thể khó xác định hơn vì trẻ nhỏ chưa hoặc không thể giao tiếp hiệu quả. Trẻ có thể bị hôn mê, mất ý thức, mất cử động ở các chi… Thậm chí có trẻ còn bị co giật, do thiếu máu cục bộ không được điều trị.

4 điều khiến trẻ lo lắng nhất nhưng người lớn lại không để tâm

Lơ đãng, thiếu tập trung là một hệ quả khi trẻ bị thiếu máu não

2. Phòng ngừa bệnh thiếu máu não ở trẻ nhỏ

– Bạn nên lên thời khóa biểu cho trẻ thời gian chơi và nghỉ ngơi hợp lý.

– Bạn cũng nên nhớ giữ lịch khám sức khỏe định kỳ để sàng lọc và phát hiện sớm bệnh lý cho trẻ nhỏ.

– Đặc biệt, chế độ ăn chính là một cách quan trọng để giúp bạn phòng ngừa thiếu máu não ở trẻ nhỏ. Hãy xây dựng một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, với sự kết hợp của cả thực vật lẫn động vật.

– Trước hết là thực đơn phải cung cấp các chất tham gia tạo máu như chất đạm, sắt, vitamin C, magie, folat, vitamin B12…

– Thực phẩm giàu omega 3 như cá hồi, cá tuyết, cá trích, cá mòi, tảo biển… Thực phẩm giàu polyphenols như đậu, hạt, trà, ca cao…

– Thực phẩm giàu nitrate gồm rau diếp (xà lách), rau chân vịt (bó xôi)…

Cha mẹ cũng cần hạn chế các loại thực phẩm như mỡ động vật, thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, phụ gia thực phẩm… Đây chỉ là những dưỡng chất cần có mặt trong thực đơn, còn cụ thể hơn, những loại thực phẩm nào để trả lời cho câu hỏi trẻ nhỏ bị thiếu máu não nên ăn gì, mời bạn đọc tiếp phần dưới đây.

3. Trẻ nhỏ bị thiếu máu não nên ăn gì?

Có rất nhiều thực phẩm tốt cải thiện tuần hoàn não. Tùy vào độ tuổi, bạn có thể cân nhắc lựa chọn những nguyên liệu sau để trả lời cho câu hỏi trẻ nhỏ bị thiếu máu não nên ăn gì.

– Thịt bò:

Giàu đạm, sắt, vitamin B2, B6 và B12, giúp thúc đẩy quá trình tái tạo hồng cầu, cung cấp oxy cho các tế bào của cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tuần hoàn não.

– Cá hồi:

Giàu axit béo không no, các khoáng chất như kali, canxi, kẽm, phốt pho và các vitamin A, B6, B12, D… tốt cho hoạt động của não bộ.

Giá trị dinh dưỡng của cá hồi đối với trẻ nhỏ

Cá hồi là thực phẩm vàng tốt cho não bộ của trẻ

– Hải sản:

Giàu kẽm, sắt, vitamin B12 và các axit amin giúp cơ thể sản sinh hồng cầu, chống mệt mỏi, căng thẳng, tăng cường sức đề kháng… Chính vì thế, bổ sung hải sản trong chế độ dinh dưỡng sẽ giúp máu lưu thông tốt cũng như cung cấp oxy cho não bộ, cải thiện tuần hoàn não.

– Lòng đỏ trứng gà:

Giàu đạm, canxi, sắt, phốt pho cùng nhiều loại vitamin là những thành phần tham gia vào quá trình tạo máu.

– Rau chân vịt (bó xôi):

Loại rau này tiêu biểu của nhóm rau xanh vì chúng giàu chất sắt, vitamin B12 và axit folic. Rau bó xôi cũng giúp thúc đẩy quá trình tái tạo hồng cầu, cung cấp oxy cho các tế bào của cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tuần hoàn não.

– Bông cải xanh, rau cần tây, cà-rốt:

Chứa nhiều axit amin, sắt, kẽm và nhiều loại vitamin như vitamin A, C giúp tăng tuần hoàn máu, tăng cường trao đổi chất và lưu thông máu hiệu quả.

– Lựu, mận, dâu tây và quả mâm xôi:

Giàu sắt, canxi, magie, vitamin C… có vai trò chống oxy hóa và tăng hấp thu sắt, tham gia tạo máu. Dâu tây và quả mâm xôi lại giàu folate, carbohydrate, kẽm, chất xơ, chứa hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cao, giúp cơ thể tăng cường khả năng hấp thụ sắt và tăng cường miễn dịch.

– Nho đen khô:

Chứa hàm lượng vitamin C và sắt cao giúp tăng cường khả năng hấp thụ sắt, từ đó làm tăng hemoglobin tạo máu, cải thiện tuần hoàn não.

Trẻ nhỏ bị thiếu máu não nên ăn gì đã được giải đáp rồi phải không nào. Tuy vậy, đừng để khi con bị bệnh rồi bạn mới xây dựng cho con một thực đơn hợp lý nhé, hãy bắt đầu ngay bây giờ, khi con khỏe mạnh nhé bạn.

Nguồn : bau.vn

  • Chế độ ăn phù hợp cho trẻ rối loạn tiêu hóa: Cha mẹ cần biết gì?

    Chế độ ăn phù hợp cho trẻ rối loạn tiêu hóa: Cha mẹ cần biết gì?

    1. Tầm quan trọng của chế độ ăn cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa Rối loạn tiêu hóa là bệnh phổ biến gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe trẻ em. Nguyên nhân do hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch của trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ dưới 2 tuổi còn non yếu, khiến trẻ dễ bị vi khuẩn, virus, ký sinh trùng tấn công gây bệnh đường tiêu hóa. Ngoài ra, tình trạng vệ sinh kém, sử dụng thuốc kháng sinh kéo dài… Đặc biệt là chế độ dinh dưỡng không hợp lý hay dị ứng thực phẩm… cũng là nguyên nhân quan trọng dễ gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc cho trẻ ăn dặm quá sớm, ăn các món ăn khó tiêu, nhiều đạm, nhiều dầu mỡ, ăn không đúng bữa, uống sữa phù hợp với độ tuổi, không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm… là những sai lầm thường gặp dẫn đến rối loạn tiêu hóa ở trẻ. Theo TS.BS Phan Bích Nga, Giám đốc Trung tâm khám tư vấn dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, đa phần trẻ […]
  • Thiếu vitamin A nguy hiểm ra sao với trẻ em và phụ nữ sau sinh?

    Thiếu vitamin A nguy hiểm ra sao với trẻ em và phụ nữ sau sinh?

    Vitamin A là một vi chất dinh dưỡng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là với trẻ nhỏ và phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, tại Việt Nam, tình trạng thiếu vitamin A vẫn còn xảy ra ở nhiều nơi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển và sức đề kháng của trẻ, cũng như quá trình hồi phục sau sinh của người mẹ. Vậy tại sao vitamin A lại quan trọng đến vậy? Hãy cùng tìm hiểu.
  • 3 bí quyết khiến bé thích uống sữa mà mẹ không ngờ tới

    3 bí quyết khiến bé thích uống sữa mà mẹ không ngờ tới

    Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp trẻ phát triển khỏe mạnh toàn diện, cung cấp canxi, protein, vitamin và khoáng chất cần thiết. Tuy nhiên, nhiều bé lại không thích uống sữa vì vị nhạt hoặc ngán ngấy. Làm sao để bé vui vẻ uống đủ sữa mỗi ngày mà không cần ép? Hãy thử ngay 3 tuyệt chiêu “đánh lừa” vị giác dưới đây để bé yêu thích sữa hơn nhé!
  • Con phát triển toàn diện nhờ ăn uống đúng – Cha mẹ đã làm đúng chưa?

    Con phát triển toàn diện nhờ ăn uống đúng – Cha mẹ đã làm đúng chưa?

    Chế độ dinh dưỡng trong những năm đầu đời đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành thể chất, trí tuệ và thói quen ăn uống lâu dài của trẻ. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại với sự bủa vây của thực phẩm chế biến sẵn, nước ngọt và đồ ăn nhanh, nhiều bậc cha mẹ đang gặp khó khăn trong việc xây dựng một thực đơn lành mạnh và cân bằng cho con. Vậy thế nào là một chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho trẻ em? Bài viết này sẽ cung cấp những nguyên tắc nền tảng mà bất kỳ cha mẹ nào cũng nên biết.
  • Nhân tướng học trẻ em: Nét mặt tiết lộ điều gì về vận mệnh và sức khỏe?

    Nhân tướng học trẻ em: Nét mặt tiết lộ điều gì về vận mệnh và sức khỏe?

    Từ lâu, nhân tướng học phương Đông đã xem khuôn mặt như “tấm bản đồ” phản ánh vận mệnh, tính cách và sức khỏe của một con người. Đặc biệt, ở trẻ nhỏ, một số nét tướng nhất định được cho là có thể hé lộ phần nào về tương lai, sức khỏe và may mắn trong cuộc đời. Tuy không mang tính tiên đoán tuyệt đối, nhưng việc quan sát những đặc điểm này giúp cha mẹ hiểu con hơn và có hướng nuôi dạy phù hợp.Dưới đây là những nét tướng phổ biến thường được nhắc đến trong dân gian và nhân tướng học:
  • Những vi chất dinh dưỡng nào cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ ?

    Những vi chất dinh dưỡng nào cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ ?

    Sự phát triển toàn diện của trẻ – cả về thể chất, trí tuệ và hệ miễn dịch – phụ thuộc rất lớn vào việc bổ sung đầy đủ vi chất dinh dưỡng trong giai đoạn vàng từ 0 đến 6 tuổi. Đây là lúc cơ thể trẻ phát triển nhanh nhất, não bộ hình thành mạnh mẽ và cũng là thời kỳ dễ thiếu hụt vi chất nhất nếu không chú ý.Dưới đây là những vi chất quan trọng nhất bố mẹ cần bổ sung hợp lý qua chế độ ăn và/hoặc sản phẩm bổ sung cho trẻ: