Giải đáp: Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua và váng sữa?
Sữa chua và váng sữa được coi là thực phẩm cực tốt, rất thân thiện với hệ tiêu hóa của trẻ. Trong sản phẩm này có chứa nhiều vitamin và nguồn lợi khuẩn dồi dào nên sẽ giúp cho hệ tiêu hóa mỏng manh của bé trở nên khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, trong sữa chua và váng sữa có chứa các thành phần dinh dưỡng khác như: DHA, canxi, đường, chất béo, chất đạm… rất tốt cho sự phát triển chiều cao và trí não của trẻ.
Vậy trẻ mấy tháng ăn được sữa chua và váng sữa?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, vào tháng thứ 4 – tháng thứ 6, mẹ có thể cho bé ăn sữa chua vào lúc bé tập ăn dặm. Với những trẻ dưới 6 tháng tuổi thì mẹ nên cho bé ăn sữa chua làm từ sữa bột công thức hoặc sữa mẹ chứ không nên ăn sữa chua bình thường. Vào tháng thứ 6 hoăc 7, khi hệ tiêu hóa của trẻ đã dần quen với nhiều nguồn thực phẩm thì mẹ có thể cho bé ăn sữa chua và váng sữa dành cho trẻ em.
Bên cạnh việc để ý đến vấn đề trẻ mấy tháng ăn được sữa chua và váng sữa? thì mẹ cũng cần phải để ý tới khối lượng sữa chua và váng sữa mà trẻ nên ăn mỗi ngày. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo với mẹ như sau:
– Trẻ từ 4 – 6 tháng tuổi: Mẹ nên cho ăn sữa chua và váng sữa từ sữa công thức khoảng 30 – 40g mỗi ngày.
– Trẻ từ 6 – 10 tháng tuổi ăn khoảng 50g/ngày.
– Trẻ từ 1 – 2 tuổi ăn khoảng 80g/ngày.
– Trẻ từ 2 tuổi trở lên ăn khoảng 100g/ngày.
Việc ăn váng sữa vào tháng thứ 6 sẽ giúp trẻ có thêm 70% năng lượng cần thiết. Nguyên do là bởi ở tháng thứ 6, hệ tiêu hóa và hệ thần kinh của bé đang phát triển mạnh mẽ, đòi hỏi thêm năng lượng thiết yếu. Ngoài ra, lưỡi trẻ lúc này đã có sự điều chỉnh tốt hơn, thức ăn dễ dàng di chuyển trong miệng nên việc ăn váng sữa cũng trở nên dễ dàng hơn.
Thời điểm thích hợp để cho bé ăn váng sữa
– Buổi sáng: Mẹ nên cho bé ăn váng sữa ngay sau bữa sáng của bé để bổ sung thêm dưỡng chất, giúp bữa sáng trở nên phong phú hơn. Nếu như lo bé sẽ bị đầy bụng vì ăn váng sữa, mẹ nên bớt lại chút sữa hoặc cháo để chừa chỗ trống trong bụng cho trẻ.
– Buổi chiều: Sau giấc ngủ trưa, bé nhà bạn sẽ có xu hướng đói bụng, đồng thời, vào lúc buổi chiều cũng là thời gian mà bé trở nên hiếu động hơn. Do đó, mẹ có thể cho bé ăn váng sữa vào thời điểm này, vừa giúp bé no, vừa cung cấp thêm năng lượng cho hoạt động của bé.
Các mẹ nên tránh không cho bé ăn váng sữa vào bữa tối, đây là thời điểm hệ tiêu hóa của bé đang muốn được nghỉ ngơi. Nếu cho bé ăn sẽ làm bé khó ngủ và có thể bị nôn trớ. Hơn nữa, mỗi ngày chỉ nên cho bé ăn 1 lần là đủ, có thể vào buổi sáng hoặc buổi chiều.
Ăn sữa chua và váng sữa thế nào mới tốt?
Thay vì việc chỉ quan tâm xem trẻ mấy tháng ăn được sữa chua và váng sữa? thì mẹ cũng nên tìm hiểu xem trẻ ăn váng sữa và sữa chua như thế nào mới là tốt nhất. Nhiều mẹ cho rằng, trẻ ăn càng nhiều sữa chua và váng sữa lại càng tốt nhưng trên thực tế không phải như vậy. Khi kết thúc bữa ăn chính khoảng 1 – 2 tiếng đồng hồ mẹ mới nên cho bé ăn sữa chua và váng sữa bởi lúc này, dạ dày bé co bóp mạnh, độ pH tăng cao, nhờ đó mà lợi khuẩn từ sữa chua sẽ phát huy được hết tác dụng. Trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng, mẹ cho bé ăn lượng sữa chua phù hợp sẽ giúp bé có giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Mẹ tuyệt đối không cho trẻ ăn sữa chua khi đói, không cho ăn chung với những món ăn nhiều dầu mỡ, chất bảo quản, chất béo như: xúc xích, lạp xườn, thịt hun khói… vì nó dễ khiến bé bị táo bón, rồi loạn tiêu hóa, đau dạ dày. Sau khi ăn sữa chua, mẹ nên vệ sinh răng miệng cho bé bởi lợi khuẩn có lợi cho sức khỏe của bé nhưng lại không tốt cho răng miệng. Trước khi cho bé ăn, mẹ nên bỏ sữa chua ra khỏi tủ lạnh khoảng nửa tiếng.
Như vậy, với bài viết này hi vọng các mẹ đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi trẻ mấy tháng ăn được sữa chua và váng sữa? Đây là hai loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của bé, do đó, mẹ nên lưu ý thật kỹ trước khi cho bé sử dụng để chúng phát huy hiệu quả cao nhất.
Hồng Phúc
Nguồn: http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/tre-may-thang-an-duoc-vang-sua-va-sua-chua-a170285.html
Nguồn : bau.vn
