Bạn có từng lo lắng và tự đặt câu hỏi: Ăn gì để phụ nữ tăng ham muốn? Đừng lo lắng nữa, thực đơn trong ngày hôm nay bạn hãy thêm ngay những món sau đây – những loại “Viagra” tự nhiên mà tác dụng lại thần kỳ nhất.
1. Cải bó xôi
Cải bó xôi rất giàu magie, một khoáng chất giúp bạn có tâm trạng vui vẻ và tăng lưu lượng máu bên dưới thắt lưng. Lưu lượng máu tăng lên thúc đẩy máu đến các chi, giống như viagra, cải bó xôi có thể kích thích và làm cho phụ nữ dễ đạt cực khoái hơn.
2. Trà xanh
Bí quyết để có một cuộc sống tình dục nóng bỏng hơn là hãy bắt đầu với một tách trà nóng.
Catechin trong trà xanh khiến các tế bào mạch máu giải phóng oxit nitric, mở rộng mạch máu, dẫn đến cải thiện lưu lượng máu đến các cơ quan, trong số đó có bộ phận sinh dục, giúp gia tăng cảm giác yêu đương.
3. Hàu và những thực phẩm khác giàu chất kẽm
Hàu có hàm lượng kẽm đặc biệt cao. Những phụ nữ có hàm lượng kẽm cao có ham muốn tình dục nhiều hơn những người có mức kẽm thấp.
4. Rượu vang đỏ
Nếu bạn đang tìm kiếm cách để tăng cường ham muốn tình dục và làm dịu những lo lắng trước lúc yêu, hãy rót cho mình một ly rượu vang đỏ. Phụ nữ uống 1 – 2 ly rượu vang đỏ có ham muốn tình dục cao hơn so với những phụ nữ không uống rượu này. Vậy là bạn đã có trả lời cho câu hỏi phụ nữ tăng ham muốn nên ăn gì rồi phải không nào!
Rượu vang đỏ có nhiều chất chống oxy hóa, kích hoạt sản xuất oxit nitric trong máu, làm giãn thành động mạch, giúp tăng lưu lượng máu ở bộ phận sinh dục khiến “chuyện yêu” mạnh mẽ hơn.
5. Thịt bò và thực phẩm khác chứa chất sắt
Một trong những nguyên nhân gây mệt mỏi, dẫn đến giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ là do thiếu sắt.
Nếu bạn nghĩ rằng chế độ ăn uống của mình thiếu sắt, đừng thắc mắc phụ nữ dùng viagra gì để tăng ham muốn nữa mà hãy ăn nhiều cải bó xôi, thịt đỏ và gan động vật ăn cỏ. Việc ăn sữa chua giàu probiotic, cá béo và thực phẩm bổ sung L-glutamine có thể cải thiện sức khỏe đường ruột và giúp cơ thể bạn hấp thụ sắt hiệu quả hơn.
6. Cá béo
Các loại cá nước lạnh nhiều dầu như cá hồi hoang dã, cá mòi và cá ngừ chứa nhiều axit béo omega-3. Chất dinh dưỡng này không chỉ có lợi cho tim mà còn làm tăng mức dopamine trong não.
Sự tăng vọt về dopamine giúp cải thiện tuần hoàn và lưu lượng máu, gây hưng phấn, làm cho bạn cảm thấy thư giãn, kết nối với đối phương tốt hơn. Nhờ đó quan hệ tình dục cũng trở nên thú vị hơn.
7. Cà phê
Việc uống cà phê khiến phụ nữ háo hức hơn trong quan hệ tình dục và có nhiều khả năng muốn quan hệ tình dục trở lại sau một thời gian ngắn nghỉ ngơi. Hãy uống 1 ly cà phê, chỉ sau 10 phút bạn sẽ thấy hiệu quả ngay.
8. Chocolate đen
Ăn chocolate đen để phụ nữ tăng ham muốn
Chocolate đen chứa flavonoid có tác dụng giảm căng thẳng và thư giãn mạch máu, giúp bạn tăng tự tin trên giường, dễ dàng tập trung vào chuyện yêu. Đây là loại kẹo ngọt của tình yêu giúp bạn trả lời thỏa đáng cho câu hỏi phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn.
9. Cần tây
Cần tây rất giàu androsterone, androstenol và các kích thích tố có thể khơi dậy ham muốn tình dục cho bạn!
10. Dâu tây
Dâu tây có tác dụng kích thích tình dục và là một trong những viagra tốt nhất cho hoạt động này. Giàu chất xơ, vitamin C, axit folic và kali, dâu tây giúp cơ thể bạn thải nước. Việc tích nước là một trong những lý do dẫn đến giảm ham muốn tình dục.
11. Quả bơ, quả hạch và các loại hạt
Các loại trên đây làm giảm khô âm đạo. Tình trạng khô âm đạo là nguyên nhân gây đau khi giao hợp và giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ.
12. Trứng
Trứng là một thực phẩm tuyệt vời cho đời sống tình dục tốt đẹp! Vitamin B6 trong trứng điều chỉnh các kích thích tố của cơ thể và giúp làm tăng ham muốn tình dục.
Ăn gì để phụ nữ tăng ham muốn là câu hỏi chắc chắn rất nhiều chị em muốn hỏi nhưng còn nhiều e ngại. Để đời sống chăn gối được thăng hoa nhất thì đừng e dè gì nữa nhé, từ hôm nay hãy tích cực bổ sung những loại “viagra” tự nhiên ở trên, vừa khoẻ người mà lại càng thăng hoa.
Nguồn : Sức khoẻ cộng đồng
http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/viagra-tu-nhien-cho-phu-nu-tang-ham-muon-a191003.html
