5 lợi ích của nước chanh sả gừng đối với bà bầu, đặc biệt là lợi ích số 2

Nhiều mẹ thắc mắc rằng: "Đang mang thai có uống nước chanh sả gừng được không?". Bài viết sau của Bau.vn không những giải đáp thắc mắc trên mà còn kể ra những lợi ích mà thức uống này đem lại đối với mẹ bầu!

Hiện nay, nhiều tin đồn cho rằng việc uống nước chanh sả gừng có khả năng phòng ngừa và điều trị bệnh Covid-19. Tin đồn này được lan truyền một cách chóng mặt khiến nhiều người đặt ra câu hỏi liệu thật sự thức uống này có công dụng như lời đồn đoán hay không. Vậy liệu với phụ nữ đang mang thai có thể sử dụng loại thức uống này hay không? Cùng Bau.vn tìm hiểu thông tin về loại thức uống này ngay trong bài viết sau đây.

5 lợi ích của nước chanh sả gừng đối với bà bầu

1. Hỗ trợ điều trị cảm lạnh và cảm cúm

Trong thời kỳ mang thai, giữ một cơ thể khỏe mạnh là một điều vô cùng quan trọng. Thế nhưng, cơ thể của phụ nữ khi mang thai rất dễ mắc bệnh cúm thông thường do nhiễm các virus siêu vi. Thời gian này, mẹ bầu không nên tự ý dùng thuốc tây. Thay vào đó, mẹ bầu có thể dùng nước chanh sả gừng để giúp giảm nhanh các triệu chứng cảm lạnh, cảm cúm như đau họng, sổ mũi, ho…

2. Công dụng của nước chanh sả gừng: Tăng cường sức đề kháng

Lúc này, vì hệ miễn dịch của mẹ bầu đang tập trung bảo vệ thai nhi nên nó trở nên yếu đi do phải hoạt động nhiều hơn bình thường. Thế nên, sức đề kháng của mẹ bầu suy giảm. Mẹ bầu nên bổ sung hàm lượng vitamin C từ nước chanh sả gừng để giúp tăng đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch.

3. Giảm nghén trong 3 tháng đầu mang thai

Khi mang thai, đặc biệt là trong những tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu rất dễ gặp phải tình trạng nôn nghén. Tình trạng này khiến nhiều mẹ bầu luôn trong trạng thái mệt mỏi, khó chịu. Để giảm thiếu tình trạng này, mẹ có thể dùng nước chanh sả gừng. Trong chanh sả gừng có chứa nhiều hợp chất như gingerol, zingerone và shogaols tác động lên các thể trên hệ tiêu hóa, có khả năng thúc đẩy quá trình làm rỗng dạ dày, từ đó làm giảm cảm giác buồn nôn.

4. Giảm căng thẳng khi mang thai

Ngoài các vấn để về thể trạng, mẹ bầu khi mang thai vẫn mắc phải một số trạng thái về tâm lý mà điển hình là căng thẳng. Để giảm căng thẳng hay các triệu chứng trầm cảm, lo âu, thay đổi tâm trạng mẹ nên sử dụng nước chanh sả gừng. Ngoài ra, trong gừng có chất cineol giúp mẹ bầu cảm thấy thư giãn, giải tỏa những cơn đau và có giấc ngủ ngon.

5. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Các thành phần có trong sả được cho là có tác dụng hấp thụ lượng cholesterol dư thừa trong ruột. Ngoài ra, sả còn làm hạn chế sự tích tụ của các mảng xơ vữa là một trong các nguyên nhân chính gây nên tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim.

Những điều cần lưu ý khi mẹ bầu uống nước chanh sả gừng

Mặc dù mẹ bầu có thể uống nước chanh sả gừng nhưng một tuần chỉ nên uống khoảng 2 lần. Nếu uống quá nhiều mẹ bầu có thể gặp phải các vấn đề:

nuoc chanh sa gung

  • Khó chịu: Vì sả và gừng có tính ấm nóng, dùng nhiều có thể gây phản ứng khó chịu như ợ nóng, đầy hơi do kích ứng dạ dày, kích ứng miệng, gây nhiệt miệng, lưỡi.
  • Tác động xấu đến thai kỳ: Trong sả có chứa 2 hoạt chất là citral và myrcene có tác động xấu đến thai kỳ, làm chậm quá trình phát triển xương của thai nhi và tăng co bóp tử cung. Mẹ bầu dùng sả nhiều trong thai kỳ còn có thể khiến thai nhi tăng trưởng kém, dễ dẫn tới vỡ màng bào thai, gây sảy thai.
  • Tăng lượng đường trong máu: Dùng sả nhiều có thể khiến lượng đường trong máu giảm đột ngột, gây mệt mỏi, mắt mờ, chóng mặt.

Nguồn : bau.vn

  • 8 lợi ích từ việc ăn táo mà không phải bà bầu nào cũng biết

    8 lợi ích từ việc ăn táo mà không phải bà bầu nào cũng biết

    Nhiều mẹ bầu rất thích ăn táo nhưng lại sợ ảnh hưởng đến thai nhi. Họ cho rằng loại trái cây này đối với bà bầu khó hấp thụ, không có lợi ích nhiều nên có thể không sử dụng. Nếu bạn nhận định như vậy thì hoàn toàn sai lầm.
  • Dị tật ống thần kinh thai nhi nếu mẹ thiếu máu thai kỳ

    Dị tật ống thần kinh thai nhi nếu mẹ thiếu máu thai kỳ

    Thiếu máu thai kỳ là một báo động rằng bạn cần chú ý đến sức khỏe nhiều hơn. Bởi nếu chủ quan sức khỏe thai nhi sẽ phải chịu tác động xấu.
  • Giải đáp nguyên nhân tại sao khi mang thai các mẹ bầu lại hay khóc

    Giải đáp nguyên nhân tại sao khi mang thai các mẹ bầu lại hay khóc

    Nhiều phụ nữ khi mang thai tâm trạng thay đổi thất thường và nhạy cảm hơn trước. Lliệu có thay đổi gì khi mang thai khiến mẹ bầu hay khóc không?
  • Vì sao phụ nữ mang thai bị nôn nghén? Những yếu tố bạn cần biết

    Vì sao phụ nữ mang thai bị nôn nghén? Những yếu tố bạn cần biết

    Nôn nghén là một trong những biểu hiện thường gặp nhất trong thai kỳ, đặc biệt trong ba tháng đầu. Mặc dù là hiện tượng sinh lý bình thường, nhưng với một số phụ nữ, nôn nghén có thể ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt, dinh dưỡng và chất lượng cuộc sống. Vậy nguyên nhân do đâu và những yếu tố nào khiến mẹ bầu dễ bị nôn nghén hơn người khác?
  • Ăn nhẹ đúng cách: 7 lựa chọn vàng cho sức khỏe thai kỳ

    Ăn nhẹ đúng cách: 7 lựa chọn vàng cho sức khỏe thai kỳ

    Trong suốt thai kỳ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Ngoài ba bữa ăn chính mỗi ngày, những bữa ăn nhẹ lành mạnh không chỉ giúp mẹ bầu giảm cảm giác buồn nôn, mệt mỏi mà còn bổ sung thêm dưỡng chất thiết yếu. Dưới đây là 7 món ăn nhẹ vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe mà phụ nữ mang thai nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày.
  • Sữa và chế phẩm từ sữa: Dinh dưỡng thiết yếu cho mẹ bầu và mẹ cho con bú

    Sữa và chế phẩm từ sữa: Dinh dưỡng thiết yếu cho mẹ bầu và mẹ cho con bú

    Sữa là nguồn thực phẩm giàu canxi, đạm, vitamin D, B12, photpho, cùng nhiều vi chất cần thiết cho quá trình hình thành xương, phát triển não bộ và tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra, sữa còn cung cấp năng lượng dễ hấp thu, rất phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng cao của phụ nữ mang thai và cho con bú.