Sống khỏe

5 mẹo giúp cải thiện giấc ngủ

Yến Nhi
07/09/2020 20:00
Ngủ sớm, hình thành thói quen ngủ đúng giờ sẽ giúp cơ thể đi vào giấc ngủ dễ hơn đồng thời ngủ sâu giấc, tỉnh táo vào sáng hôm sau.

 

5 mẹo giúp cải thiện giấc ngủ - ảnh 1

 

5 mẹo giúp cải thiện giấc ngủ - ảnh 2

 

5 mẹo giúp cải thiện giấc ngủ - ảnh 3

 

5 mẹo giúp cải thiện giấc ngủ - ảnh 4

 

5 mẹo giúp cải thiện giấc ngủ - ảnh 5

 

5 mẹo giúp cải thiện giấc ngủ - ảnh 6

» Duy trì 5 thói quen này để luôn khỏe mạnh, trẻ trung ở tuổi 30

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/5-meo-giup-cai-thien-giac-ngu-a180536.html

Xem thêm