7 công dụng bất ngờ của lá đắng dành cho mẹ bầu

Theo nghiên cứu, lá đắng có rất nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Mẹ bầu ăn được lá đắng không đang là câu hỏi chung của nhiều người. Vậy nó có công dụng như thế nào đối với bà bầu?

Từ lâu lá đắng đã được dùng để chữa nhiều bệnh như: viêm phổi, xuất huyết dạ dày, cao huyết áp,… Với nhiều vitamin, khoáng chất lá đắng trở thành loại lá dinh dưỡng tốt cho cơ thể.

7-cong-dung-bat-ngo-cua-la-dang-danh-cho-me-bau-1

Dinh dưỡng có trong lá đắng

  • Chất xơ
  • Protein
  • Mangan
  • Kẽm
  • Sắt
  • Kali
  • Phốt pho
  • Canxi
  • Selen
  • Axit amin

Ngoài ra, trong lá đắng còn có alkaloids, tanin, glycoside, terpene, steroid,  vitamin A, C, K, E, B1, B2,… Những dưỡng chất này rất có lợi cho phụ nữ mang thai và thai nhi. Nó sẽ giúp mẹ bầu bổ sung dinh dưỡng và tăng sức đề kháng trong suốt thai kỳ. Bà bầu ăn còn giúp ngăn ngừa được tình trạng ốm nghén, ho, cảm và cơ thể khỏe mạnh.

7 lợi ích bất ngờ của rau lá đắng cho thai phụ

Chữa đau họng, ho, tiêu đờm

Lá đắng có chứa saponin, chất chống oxy hóa xanthones có khả năng tiêu độc, chống viêm. Chúng như kháng thể tự nhiên giúp mẹ bầu chống lại các chứng đau họng, ho, tiêu đờm trong thai kỳ.

Tăng khả năng sinh sản

Những dưỡng chất có trong loại rau này có khả năng kích thích giúp mẹ bầu sinh con thuận lợi hơn.

Làm hạ sốt, trị cảm lạnh

Các hợp chất xanthones, acid phenolic trong lá có thể dùng để hạ sốt và chữa cảm. Xanthones là chất chống oxy hóa nguồn gốc thực vật, là kháng thể tự nhiên có lợi cho cơ thể. Bên cạnh đó, xanthones còn ức chế quá trình lão hóa, ngăn ngừa bệnh tim mạch, huyết áp, kháng khuẩn, giảm đau,…

Tăng cường miễn dịch, kiểm soát lượng đường huyết

Saponin trong lá đắng giúp thanh lọc máu, khiến hệ tuần hoàn hoạt động dễ dàng. Làm giảm nguy cơ bị xơ vữa động mạch cho phụ nữ mang thai. Saponin cũng là chất chống viêm, là kẻ thù của các loại ký sinh trùng, nhờ đó nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Giải nhiệt, thanh lọc cơ thể

Nấu lá đắng lấy nước uống sẽ làm giảm nhiệt, thanh lọc cơ thể và giúp bà bầu bớt nóng trong. Hơn nữa, nước lá đắng còn là giảm táo bón trong thai kỳ cho mẹ bầu.

Ngăn ngừa bệnh về tiêu hóa, tim mạch

Do có đặc tính sát khuẩn nhẹ của tanin, một số loại men do vi khuẩn gây ra ở đường tiêu hóa sẽ bị ức chế. Tanin có trong lá đắng cũng giúp cơ thể loại trừ các gốc tự do để ngừa ung thư và tham gia vào quá trình chuyển hóa. Từ đó làm giảm các cholesterol xấu, giúp hệ tim mạch phụ nữ có thai hoạt động ổn định.

Tăng cảm giác ngon miệng, chống buồn nôn

Mặc dù lá đắng hơi khó ăn nhưng nó lại có thể giúp cho bà bầu đang ốm nghén giảm bớt các triệu chứng như nôn nghén, chán ăn.

7-cong-dung-bat-ngo-cua-la-dang-danh-cho-me-bau-2

Giảm triệu chứng buồn nôn

Bên trên là 7 công dụng của lá đắng dành cho bà bầu. Tuy có nhiều dinh dưỡng như vậy nhưng mẹ bầu không nên dùng quá nhiều, 1-2 lần/ tuần và nên tham khảo thêm ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng.

Nguồn : bau.vn

  • Mẹ bầu nên ăn gì để không bị tăng cân quá mức mà con vẫn phát triển toàn diện

    Mẹ bầu nên ăn gì để không bị tăng cân quá mức mà con vẫn phát triển toàn diện

    Rất nhiều mẹ bầu lo lắng về việc tăng cân quá nhiều nhưng con vẫn thiếu cân. Để thai nhi phát triển khỏe mạnh mà mẹ không bị tăng cân quá mức, cần có một chế độ ăn uống đủ chất, đúng cách. Dưới đây là những nguyên tắc và thực phẩm giúp vào con mà không vào mẹ!
  • Ứ mật thai kỳ là gì? Những vấn đề xoay quanh ứ mật thai kỳ

    Ứ mật thai kỳ là gì? Những vấn đề xoay quanh ứ mật thai kỳ

    Ứ mật thai kỳ hay còn gọi là cholestesis là một hội chứng xảy ra ở phụ nữ mang thai. Khi đó gan không thể bài tiết mật, gây ngứa dữ dội.
  • Mẹ bầu nên ăn gì để bổ sung canxi cho cơ thể suốt thai kỳ

    Mẹ bầu nên ăn gì để bổ sung canxi cho cơ thể suốt thai kỳ

    Khi mang thai, mẹ bầu cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể, trong số đó canxi là dưỡng chất bắt buộc. Vậy mẹ bầu nên ăn gì để bổ sung canxi?
  • Mẹ bầu nên làm gì để chuyển dạ dễ dàng hơn ?

    Mẹ bầu nên làm gì để chuyển dạ dễ dàng hơn ?

    Chuyển dạ là một trong những giai đoạn quan trọng và thử thách nhất trong hành trình mang thai của người phụ nữ. Đối với nhiều mẹ bầu, cảm giác hồi hộp, lo lắng và thậm chí là sợ hãi trước “giờ G” là điều hoàn toàn dễ hiểu. Tuy nhiên, nếu được chuẩn bị kỹ càng từ thể chất đến tinh thần, mẹ hoàn toàn có thể vượt qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng, chủ động và an toàn hơn.Dưới đây là những lời khuyên hữu ích và thiết thực giúp mẹ bầu có một cuộc chuyển dạ thuận lợi, giảm đau và tăng cơ hội sinh thường thành công.
  • Chế độ ăn dành cho mẹ bầu bị đa ối-Ăn làm sao cho mẹ khỏe,con an toàn ?

    Chế độ ăn dành cho mẹ bầu bị đa ối-Ăn làm sao cho mẹ khỏe,con an toàn ?

    Mang thai là hành trình kỳ diệu, nhưng đôi khi cũng không tránh khỏi những “bất thường” cần mẹ quan tâm hơn một chút – như tình trạng đa ối. Nếu bác sĩ chẩn đoán bạn bị đa ối, đừng hoang mang. Ngoài việc theo dõi sát sao y tế, mẹ hoàn toàn có thể kiểm soát lượng nước ối phần nào qua chế độ ăn uống khoa học và hợp lý.
  • Mẹ bầu nuôi thú cưng: Cẩn trọng với những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn

    Mẹ bầu nuôi thú cưng: Cẩn trọng với những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn

    Thú cưng từ lâu đã là người bạn thân thiết, mang lại niềm vui và sự gắn kết cho nhiều gia đình. Tuy nhiên, khi trong nhà có mẹ bầu, việc chăm sóc thú cưng cần được cân nhắc kỹ càng hơn. Dù hầu hết các loài thú nuôi đều khá an toàn nếu được chăm sóc tốt, nhưng vẫn tồn tại những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn mà mẹ bầu không nên xem nhẹ.