Nguồn : bau.vn
8 loại thảo mộc mà bạn nên sử dụng trong bữa ăn hàng ngày
Những loại thảo mộc cho thêm vào ngoài việc làm món ăn thêm phần hấp dẫn còn tốt cho sức khỏe.
-
Ngủ sau 23h: Thói quen âm thầm hủy hoại sức khỏe mà nhiều người đang bỏ qua
Dù bận rộn đến đâu, việc đi ngủ sau 23h (11 giờ đêm) vẫn được xem là “kẻ thù giấu mặt” của sức khỏe. Càng duy trì lâu, cơ thể càng đối diện với nhiều hệ lụy nghiêm trọng mà bạn không ngờ tới. -
Muốn răng chắc khỏe cả đời, hãy đánh răng đúng số lần mỗi ngày
Đánh răng là thói quen ai cũng có, nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng cách và đúng số lần. Một số người nghĩ đánh càng nhiều càng tốt, số khác lại chỉ làm qua loa vào buổi sáng. Vậy đánh răng bao nhiêu lần mỗi ngày là tốt nhất cho sức khỏe răng miệng? -
Đi bộ lúc nào giúp giảm cân tốt hơn: Trước hay sau bữa ăn?
Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản, ít rủi ro nhưng lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, để tối ưu hiệu quả giảm cân, thời điểm đi bộ cũng quan trọng không kém. Rất nhiều người đặt ra câu hỏi: nên đi bộ khi bụng đói hay sau bữa ăn sẽ đốt mỡ tốt hơn? -
Bổ sung Omega-3 quá liều: Lợi bất cập hại bạn cần biết
Omega-3 là một trong những dưỡng chất nổi tiếng với vô số lợi ích cho sức khỏe – từ hỗ trợ tim mạch, cải thiện trí nhớ đến giảm viêm và nuôi dưỡng làn da. Tuy nhiên, việc lạm dụng hoặc bổ sung quá liều Omega-3 lại có thể dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn, thậm chí gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ thể. -
Khi đường ruột kêu cứu, Lagin Tabo giúp ruột nhẹ nhàng hơn
Bạn cảm thấy ăn không ngon miệng, đầy hơi, khó tiêu hay thậm chí là táo bón? Đó là lúc đường ruột đang phát tín hiệu. Đừng lo, đã có Lagin Tabo – giải pháp nhuận tràng nhẹ nhàng từ thiên nhiên, giúp bạn lấy lại cảm giác bụng êm, người nhẹ chỉ sau vài ngày sử dụng. -
5 lựa chọn tập luyện thay thế chạy bộ giúp giảm mỡ toàn thân
Không cần chạy bộ mỗi ngày, bạn vẫn có thể duy trì vóc dáng nhờ các bài tập tim mạch và sức mạnh như nhảy dây, squat với tạ hay bơi lội. Những bài tập này vừa đốt calo mạnh vừa cải thiện độ dẻo dai.
