Nguồn : bau.vn
8 loại thảo mộc mà bạn nên sử dụng trong bữa ăn hàng ngày
Những loại thảo mộc cho thêm vào ngoài việc làm món ăn thêm phần hấp dẫn còn tốt cho sức khỏe.
-
Khi đường ruột kêu cứu, Lagin Tabo giúp ruột nhẹ nhàng hơn
Bạn cảm thấy ăn không ngon miệng, đầy hơi, khó tiêu hay thậm chí là táo bón? Đó là lúc đường ruột đang phát tín hiệu. Đừng lo, đã có Lagin Tabo – giải pháp nhuận tràng nhẹ nhàng từ thiên nhiên, giúp bạn lấy lại cảm giác bụng êm, người nhẹ chỉ sau vài ngày sử dụng. -
5 lựa chọn tập luyện thay thế chạy bộ giúp giảm mỡ toàn thân
Không cần chạy bộ mỗi ngày, bạn vẫn có thể duy trì vóc dáng nhờ các bài tập tim mạch và sức mạnh như nhảy dây, squat với tạ hay bơi lội. Những bài tập này vừa đốt calo mạnh vừa cải thiện độ dẻo dai. -
Cảnh báo: Những thói quen khiến bạn lo âu nhiều hơn mỗi ngày
Lướt mạng quá mức, ăn uống để xoa dịu cảm xúc hay lạm dụng trò chơi điện tử đều tác động tiêu cực lên hormone và cảm xúc. Điều chỉnh lại nhịp sống là bước đầu để cải thiện sức khỏe tinh thần bền vững. -
Đây là thời điểm ăn trái cây giúp đốt mỡ nhanh hơn mà ít người biết
Trái cây từ lâu đã được xem là "người bạn đồng hành" của những ai đang theo đuổi lối sống lành mạnh và giảm cân. Tuy nhiên, ăn trái cây lúc nào mới thực sự giúp giảm cân hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Việc lựa chọn đúng thời điểm không chỉ hỗ trợ kiểm soát cân nặng mà còn tối ưu hóa khả năng hấp thụ vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa từ trái cây. -
Giảm mỡ bụng dưới: Keto có phải là “cứu cánh” cho hội văn phòng?
Chế độ ăn Keto (Ketogenic) là một phương pháp ăn kiêng giàu chất béo, ít carbohydrate và đủ protein. Khi lượng carb được cắt giảm mạnh, cơ thể bước vào trạng thái ketosis – sử dụng chất béo làm nguồn năng lượng chính thay vì glucose. -
Bí quyết phục hồi sau chạy bộ: 7 món ăn nhẹ giàu protein giúp cơ bắp khỏe nhanh
Sau buổi chạy bộ, cơ thể cần được bổ sung năng lượng và dưỡng chất để sửa chữa cơ bắp, phục hồi glycogen và duy trì sức bền. 7 món ăn nhẹ giàu protein dưới đây vừa dễ chế biến, vừa giúp bạn hồi phục hiệu quả, sẵn sàng cho những buổi tập tiếp theo.
