Những cơn đau đẻ quằn quại kéo dài hàng chục tiếng đồng hồ khiến cho mẹ bầu cảm thấy ám ảnh, sợ hãi? Chị em đừng lo lắng, bài viết dưới đây sẽ mách mẹ bầu ăn gì để cổ tử cung mở nhanh.
4 giai đoạn của quá trình chuyển dạ ở mẹ bầu
Sau 9 tháng 10 ngày mang bầu, hẳn mẹ nào cũng mong ngóng và chờ đợi giây phút được gặp đứa con bé bỏng của mình. Nhưng trước khi đến với hạnh phúc ấy, người mẹ sẽ phải trải qua những cơn đau đẻ “thấu trời”, dai dẳng. Mẹ nào nhanh, dễ đẻ thì cũng phải chịu đau 1-2 tiếng, còn có những mẹ quằn quại hàng chục tiếng đồng hồ mà chưa sinh được. Vậy làm sao để rút ngắn thời gian chuyển dạ, giảm bớt đau đớn khi sinh?
Cơ thể người mẹ rất kỳ diệu. Cổ tử cung được cấu tạo hoàn hảo để bảo vệ thai nhi trong suốt 9 tháng 10 ngày mang thai. Tới ngày sinh nở, cổ tử cung sẽ giãn nở kịp thời để đón bé yêu chào đời.
Thời điểm bà bầu đau lưng, đau bụng dưới và các cơn co thắt xuất hiện với tần suất nhanh dần là dấu hiệu cổ tử cung bắt đầu mở. Khi các cơn co thắt trở nên dồn dập, tử cung mở khoảng 8-9 cm, mẹ bầu sẽ chuẩn bị sinh.
Theo y khoa, quá trình chuyển dạ của mẹ được chia thành 4 giai đoạn chính
- Bắt đầu chuyển dạ: tử cung sẽ mở 0-3 cm
- Chuyển dạ nhanh: cổ tử cung mở 4-7 cm
- Chuyển dạ nước rút: cổ tử cung mở 8-10 cm
- Cổ tử cung mở hoàn toàn, mẹ bầu có thể rặn đẻ: tử cung mở 10 cm
Bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh?
1. Ăn dứa- Ăn gì để cổ tử cung mở nhanh
Dứa hay còn gọi là trái thơm có chứa nhiều enzyme bromelain. Xét về mặt khoa học, đây là enzyme có khả năng kích thích và làm mềm vùng tử cung. Chính vì lý do này, mẹ bầu sắp đến ngày sinh nên ăn nhiều dứa để có thể rút ngắn thời gian chuyển dạ đồng thời đẩy nhanh quá trình mở cổ tử cung đón em bé chào đời.
Tuy nhiên trong giai đoạn đầu mang thai, mẹ bầu nên hạn chế ăn dứa. Bởi có thể làm tăng nguy cơ sảy thai và sinh non. Mẹ bầu chỉ nên tích cực sử dụng liệu pháp kích thích chuyển dạ này trong những tháng cuối của thai kỳ hoặc từ tuần thai thứ 39 trở đi thôi nhé.
2. Mè đen
Lý do là bởi mè đen chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho cả mẹ bầu và thai nhi. Đó phải kể đến các chất như axit folic, protein, vitamin E,…
Những vi chất này còn có khả năng kích thích cổ tử cung mở nhanh chóng, giúp mẹ bớt đau đớn và sinh nở nhẹ nhàng hơn. Với mè đen, mẹ bầu có thể sử dụng từ tuần thai thứ 34, 35 bằng cách nấu chè hay nấu cháo. Liều lượng sử dụng thích hợp là khoảng 3 lần trong 1 tuần, mỗi lần ăn khoảng 1 bát chè hoặc cháo mè đen.
3. Mẹ bầu ăn gì để cổ tử cung mở nhanh: Cam thảo
Cam thảo là một sự lựa chọn tốt cho mẹ mang thai trong giai đoạn chuyển dạ. Thành phần của cam thảo có chứa glycyrrhizin một chất làm tăng prostaglandin – liên quan đến sự co bóp cổ tử cung. Do vậy, sử dụng cam thảo trong giai đoạn cuối của thai kỳ sẽ giúp kích thích quá trình chuyển dạ, từ đó mẹ bầu dễ sinh bé.
Cũng như dứa, mẹ bầu chỉ nên sử dụng cam thảo ở giai đoạn cuối của thai kỳ. Không nên sử dụng ở 3 tháng đầu mang thai bởi rất dễ gây sảy thai, sinh non.
4. Rau lang
Ăn rau lang luộc trong 2 tuần cuối thai kỳ không chỉ giúp chống táo bón, lợi sữa mà còn giúp việc chuyển dạ nhanh hơn.
5. Bà bầu ăn gì để cổ tử cung mở nhanh: Cà tím
Cà tím có tác dụng giúp cổ tử cung co giãn cực đại khi sinh, nhờ đó em bé sẽ chào đời dễ dàng hơn. Chính vì thế, ở những tuần cuối của thai kỳ, mẹ bầu đừng quên bổ sung cà tím trong thực đơn “Ăn gì để cổ tử cung mở nhanh” nhé.
6. Ăn tỏi
Tiêu thụ một lượng tỏi phù hợp và cần thiết sẽ giúp mẹ bầu dễ đi đại tiện. Từ đó giúp đường ruột được làm sạch, để dọn chỗ cho bào thai di chuyển xuống thấp hơn. Và khi đã di chuyển xuống dưới, thai nhi sẽ tương tác nhiều hơn với tử cung và cổ tử cung, chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ.
Lưu ý: tỏi cũng có thể gây ra tình trạng khó tiêu, nên mẹ bầu hãy cẩn thận trong quá trình lựa chọn và chế biến.
7. Nước lá tía tô
Một vài quan niệm chỉ rằng hãy uống ngay một ly nước lá tía tô nghi khi cơ thể xuất hiện cơn gò tử cung. Mọi người tin rằng loại nước này có công dụng làm mềm cổ tử cung nhanh và hữu ích.
Ngoài những thực phẩm kích thích cổ tử cung mở nhanh, chị em có thể kết hợp thêm nhiều phương pháp khác để dễ để. Ví dụ như đi bộ, ngâm mình trong bồn nước ấm, kích thích đầu ti, kích thích vỡ ối và tiêm thuốc kích sinh.
Như vậy, qua bài viết này mẹ bầu đã biết được nên ăn gì để cổ tử cung mở nhanh. Tuy nhiên, những thông tin chia sẻ trên đây chỉ mang tính chất tham khảo từ kinh nghiệm dân gian. Do đó, trước khi áp dụng, mẹ bầu nên hỏi ý kiến từ các chuyên gia hoặc bác sĩ để đảm bảo an toàn cho bản thân cũng như em bé. Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và chuẩn bị tốt để cuộc “vượt cạn” sắp tới diễn ra thành công!
Nguồn : bau.vn
