Sau sinh bị hoa mắt, chóng mặt: Những cách khắc phục hiệu quả cho mẹ

Chóng mặt sau sinh là tình trạng sản phụ luôn cảm thấy đầu óc quay cuồng, đứng, ngồi không vững, nếu không điều trị kịp thời thì sản phụ có thể rơi vào trạng thái trầm cảm với những suy nghĩ tiêu cực.

Thực tế, có rất nhiều bà mẹ sau sinh gặp phải hiện tượng cơ thể suy nhược, chóng mặt, mệt mỏi, tình trạng này không chỉ làm ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt mà còn khiến cho việc chăm sóc em trở nên khó khăn, áp lực

Đa số các sản phụ đều gặp phải tình trạng chóng mặt sau sinh từ 2 – 3 tháng, nguyên nhân là do:

• Bị rối loạn tiền đình sau sinh

Sau khi sinh, sức khỏe của sản phụ bị suy kiệt, cộng thêm việc thiếu ngủ do phải thức đêm trông con nhỏ và suy nghĩ nhiều dẫn đến stress, căng thẳng… là các yếu tố gây ra tình trạng rối loạn tiền đình ở phụ nữ sau sinh và hậu quả là sản phụ bị chóng mặt quay cuồng, ù tai, mất thăng bằng, rối loạn thị giác, nhạy cảm với âm thanh, ánh sáng…

• Bị thiếu máu sau sinh

Sản phụ bị mất máu nhiều trong quá trình chuyển dạ gây ra tình trạng thiếu máu sau sinh kèm theo cảm giác da xanh xao, đau đầu, chóng mặt đột ngột, khó thở, móng tay giòn, tức ngực, sức đề kháng kém…

• Tụt huyết áp sau sinh

Sau khi sinh con, nhiều sản phụ bị tụt huyết áp xuống chỉ còn thấp hơn 90/60mmHg làm cho lưu lượng máu tuần hoàn đi lên não và tới các cơ quan trong cơ thể sẽ giảm sút và gây ra các cơn chóng mặt vã mồ hôi, khó ngủ, đau đầu, mệt mỏi, tim đập nhanh, giảm khả năng tập trung, chân tay lạnh…

• Thiểu năng tuần hoàn não

Thiểu năng tuần hoàn não thường là hậu quả của một số bệnh lý xuất hiện sau khi sinh như huyết áp thấp, thiếu máu… khiến cho não bộ không nhận đủ lượng oxy cần thiết và gây ra hiện tượng hoa mắt, đau nhức đầu thường xuyên, chóng mặt đột ngột, rối loạn giấc ngủ, tê bì chân tay…

• Suy nhược cơ thể sau khi sinh

Sản phụ bị suy nhược cơ thể sau khi sinh sẽ không thể tự cải thiện được bằng cách nghỉ ngơi hay ngủ nhiều. Trong trường hợp này, ngoài cảm giác mệt mỏi triền miên thì sản phụ còn có xuất hiện các triệu chứng như mất hứng thú với mọi việc, chóng mặt sau sinh, đau nhức cơ thể, khó ngủ, dễ nổi cáu, hay quên trước quên sau….

• Ảnh hưởng tác dụng phụ của thuốc

Đối với sản phụ sinh mổ, việc sử dụng thuốc gây tê cũng có thể gây ra tác dụng phụ, mặc dù không quá nghiêm trọng nhưng có thể khiến sản phụ bị hoa mắt, chóng mặt trong khoảng 3 – 4 ngày sau khi sinh.

Chóng mặt sau sinh là tình trạng mà bất kỳ sản phụ nào cũng có thể bị mắc phải, trong trường hợp không biết rõ nguyên nhân gây chóng mặt là gì thì sản phụ cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Cần cân bằng và đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho sản phụ sau sinh.
• Sản phụ phải luôn cố gắng giữ cho tinh thần được thoải mái, nếu có vấn đề gì về sức khỏe hay tinh thần thì hãy chia sẻ với người thân và bạn bè để được giải tỏa nỗi lo.
• Trong chế độ ăn hàng ngày nên hạn chế thịt đỏ, chất béo, sữa và tăng cường bổ sung chất xơ từ các loại trái cây, rau củ quả, vitamin…
• Thức ăn cho sản phụ phải nóng, không nên quá kiêng khem.
• Ngủ đủ giấc và không được lao động quá sớm, quá sức, quá nặng, hạn chế tiếp xúc với nước.
• Vệ sinh cơ thể bằng nước ấm hàng ngày, không được tắm và ngâm mình trong nước tại nơi không kín gió…

Ngoài ra, để tránh hiện tượng chóng mặt sau sinh thì sản phụ có thể bổ sung các dưỡng chất mà không gây ảnh hưởng đến việc tiết sữa cho em bé, tuy nhiên cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.