Sống khỏe

Bật mí cách giúp bạn tránh bị ù tai khi đi máy bay

Linh Linh
01/01/2021 10:08
Đi máy bay bị ù tai là tình trạng thường gặp với nhiều người, do sự thiếu cân bằng giữa áp suất không khí trong máy bay.

Ù tai thực sự là một cảm giác không hề dễ chịu gì, thậm chí còn gây nên triệu chứng đau mũi, đau tai, nhức đầu đối với những người không quen đi máy bay.

Xem ảnh nguồn

Đừng để triệu chứng ù tai khiến bạn mất sự hào hứng cho một chuyến đi, bằng cách áp dụng những mẹo hay ho tránh ù tai dưới đây.

Nuốt khi máy bay cất cánh, hạ cánh

Đây là mẹo đi máy bay bị đau tai dễ thực hiện và mang lại hiệu quả cho nhiều người. Khi bạn nuốt, âm thanh lách cách mà bạn nghe thấy chính là một dạng bong bóng khí nhỏ di chuyển từ phía sau mũi vào tai giữa, qua ống Eustachian. Ống Eustachian có chức năng đảm bảo không khí lưu thông liên tục và cân bằng ở tai giữa.

Đối với trẻ nhỏ

Để trẻ không bị đau tai khi đi máy bay, phụ huynh nên cho trẻ bú bình hoặc mút đầu ti cao su và uống nước khi máy bay cất cánh. Ngoài ra, bạn cũng hãy tránh cho trẻ ngủ khi máy bay hạ cánh.

Nhai kẹo cao su hoặc ngậm kẹo cứng

Việc nhai kẹo cao su hay ngậm kẹo cứng sẽ kích thích phản xạ nuốt, từ đó giúp cân bằng áp suất không khí ở tai.

Uống thuốc thông mũi để không bị đau tai khi đi máy bay

Bạn cũng có thể uống thuốc thông mũi 1 giờ trước khi hạ cánh hoặc cất cánh cho đến khi tại bình thường trở lại. Khuyến cáo, thuốc thông mũi không nên sử dụng đối với những người bị bệnh tim, rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ.

Phương pháp Toynbee

Phương pháp Toynbee được thực hiện như sau: Ngậm chặt miệng và mũi. Sau đó, bạn nuốt nhiều lần cho đến khi áp lực cân bằng. Cách làm này sẽ giúp bạn không còn bị đau tai khi đi máy bay.

Dùng thuốc xịt mũi

Nếu bị ngạt mũi, bạn có thể dùng thuốc xịt mũi không kê đơn. Bạn chỉ cần sử dụng thuốc xịt mũi 1 giờ trước khi máy bay cất cánh hoặc hạ cánh. Lưu ý, chỉ nên sử dụng khi thực sự cần thiết.

Dùng nút bịt tai

Các loại nút bịt tai (earplanes) được thiết kế đặc biệt có bộ lọc đế có thể cân bằng áp lực lên màng nhĩ khi máy bay cất cánh hay hạ cánh. Nếu không kịp chuẩn bị nút bịt tai, bạn cũng có thể thay thế bằng miếng bông gòn được vo tròn lại và nhét chặt vào hai lỗ tai.

Uống nhiều nước

Bạn nên uống nhiều nước khi đi máy bay. Điều này giúp cơ thể có đủ nước để thực hiện phản xạ nuốt. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống nước lọc. Các loại rượu, bia, cà phê khiến co thắt mạch máu khiến tình trạng bị đau tai khi đi máy bay trở nên nghiêm trọng hơn.

» Tác hại của thức khuya đối với nam giới: Điển hình là tinh trùng yếu, béo phì

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/bat-mi-cach-giup-ban-tranh-bi-u-tai-khi-di-may-bay-a192954.html

  • Sơn móng tay quá nhiều – Đẹp thì có, hại thì không ít

    Sơn móng tay quá nhiều – Đẹp thì có, hại thì không ít

    Ngày nay, việc sơn móng tay đã trở thành một phần không thể thiếu trong thói quen làm đẹp của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng đằng sau lớp sơn lấp lánh và những bộ móng hoàn hảo lại tiềm ẩn không ít nguy cơ đối với sức khỏe. Dưới đây là 5 tác hại khi lạm dụng sơn móng tay mà bạn nên biết để bảo vệ chính mình.
  • Đối phó nắng nóng: cách phòng say nắng và mất nước hiệu quả

    Đối phó nắng nóng: cách phòng say nắng và mất nước hiệu quả

    Mùa hè với những đợt nắng nóng gay gắt đang diễn ra trên khắp cả nước, đặc biệt là ở miền Bắc và miền Trung, với nền nhiệt có nơi lên đến 39–40°C. Thời tiết khắc nghiệt không chỉ gây cảm giác mệt mỏi, khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe, đặc biệt là say nắng và mất nước. Việc chủ động phòng ngừa là vô cùng quan trọng, nhất là với người cao tuổi, trẻ nhỏ và người lao động ngoài trời.
  • Làm sạch gan mỗi ngày chỉ với trái cây quen thuộc trong bếp

    Làm sạch gan mỗi ngày chỉ với trái cây quen thuộc trong bếp

    Gan được ví như “nhà máy lọc độc” của cơ thể, chịu trách nhiệm xử lý độc tố từ thức ăn, thuốc men và môi trường. Tuy nhiên, chế độ ăn nhiều dầu mỡ, rượu bia hay thức khuya thường xuyên có thể khiến gan quá tải. Tin vui là một số loại trái cây quen thuộc, dễ mua ở chợ hay siêu thị lại có khả năng hỗ trợ gan đào thải độc tố, giúp bạn khoẻ mạnh từ bên trong.
  • Đi bộ – Liều thuốc tự nhiên giúp bạn sống lâu và sống khỏe

    Đi bộ – Liều thuốc tự nhiên giúp bạn sống lâu và sống khỏe

    Trong nhịp sống hiện đại đầy bận rộn, nhiều người thường nghĩ rằng để khỏe mạnh cần phải đến phòng gym, tập luyện cường độ cao hay dùng các thiết bị đắt tiền. Nhưng sự thật là chỉ với 30 phút đi bộ mỗi ngày, bạn đã có thể cải thiện đáng kể cả thể chất lẫn tinh thần. Đây là một trong những thói quen đơn giản, miễn phí nhưng mang lại lợi ích lâu dài và bền vững cho sức khỏe.Dưới đây là 5 lợi ích tuyệt vời từ việc duy trì thói quen đi bộ 30 phút mỗi ngày:
  • Dinh dưỡng mùa hè: Giải pháp làm mát cơ thể không thể bỏ qua

    Dinh dưỡng mùa hè: Giải pháp làm mát cơ thể không thể bỏ qua

    Trong nhịp sống hiện đại đầy bận rộn, nhiều người thường nghĩ rằng để khỏe mạnh cần phải đến phòng gym, tập luyện cường độ cao hay dùng các thiết bị đắt tiền. Nhưng sự thật là chỉ với 30 phút đi bộ mỗi ngày, bạn đã có thể cải thiện đáng kể cả thể chất lẫn tinh thần. Đây là một trong những thói quen đơn giản, miễn phí nhưng mang lại lợi ích lâu dài và bền vững cho sức khỏe.Dưới đây là 5 lợi ích tuyệt vời từ việc duy trì thói quen đi bộ 30 phút mỗi ngày:
  • 95% người gội đầu sai cách vào mùa hè – Bạn có trong số đó?

    95% người gội đầu sai cách vào mùa hè – Bạn có trong số đó?

    Vào mùa hè, khi thời tiết oi bức và độ ẩm cao khiến tóc và da đầu dễ bết dầu, nhiều người có thói quen gội đầu hàng ngày để cảm thấy sạch sẽ và mát mẻ. Tuy nhiên, gội đầu quá nhiều lần có thể khiến tóc yếu, dễ gãy rụng và mất đi độ bóng khỏe tự nhiên. Vậy, tần suất gội đầu hợp lý trong mùa hè là bao nhiêu?
Xem thêm