Bật mí 5 cách nấu cháo rau củ quả cho bé, mẹ nên thử ngay

Cách nấu cháo rau củ quả đa dạng sẽ giúp quá trình chuẩn bị bữa ăn dễ dàng hơn và bé cũng có được dinh dưỡng từ những loại rau quả khác nhau.

Dưới đây là 5 cách nấu cháo rau củ quả cho bé.

Cháo củ cải trắngcach nau chao rau cu qua

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Gạo tẻ: 100g
  • Củ cải trắng: 100g
  • Dầu ăn dành cho bé ăn dặm: 3ml

Cách thực hiện

  • Đầu tiên, bạn cần vo gạo sạch. Sau đó, bỏ gạo và nước vào nồi cơm để nấu cho nhừ thành cháo trắng.
  • Gọt vỏ củ cải rồi rửa sạch rồi cắt hoặc băm nhỏ.
  • Khi cháo đã chín nhừ, cho thêm củ cải trắng đã băm nhỏ vào nấu chung cho đến khi chín kỹ.
  • Bỏ thêm một ít dầu ăn cho bé ăn dặm đã chuẩn bị vào, khuấy đều rồi nêm nếm vừa ăn là có thể cho bé thưởng thức ngay rồi.

Cách nấu cháo rau củ quả cho bé: Cháo củ dền

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Gạo: 40g
  • Củ dền: 20g
  • Khoai tây: 20g
  • Dầu ô liu cho bé ăn dặm: 3ml

Cách thực hiện

  • Đầu tiên, bạn cần vo gạo sạch. Sau đó, bỏ gạo và nước vào nồi cơm để nấu cho nhừ thành cháo trắng.
  • Gọt vỏ khoai tây và củ dền rồi rửa sạch sau đó cắt nhỏ hoặc xay nhuyễn.
  • Cho hỗn hợp khoai tây và củ dền vừa cắt nhỏ vào cháo và tiếp tục nấu cho tới khi tất cả nguyên liệu chín mềm.
  • Cho thêm chút dầu ô liu cho bé ăn dặm đã chuẩn bị vào cháo để thêm hương vị và đủ dưỡng chất.
  • Khuấy đều sau đó nêm nếm lại rồi cho bé thưởng thức.

Cháo bí đỏ cho bécach nau chao rau cu qua

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Một ít gạo tẻ và gạo nếp
  • Bí đỏ: 100g
  • Dầu ăn dặm cho bé: 3ml

Cách thực hiện

  • Đầu tiên, bạn cần vo gạo sạch. Sau đó, bỏ gạo và nước vào nồi cơm để nấu cho nhừ thành cháo trắng.
  • Tiếp theo, gọt vỏ và rửa sạch bí đỏ sau đó thái hạt lựu hoặc băm nhỏ.
  • Cho bí đỏ đã thái nhoe vào nồi cùng với cháo và tiếp tục nấu cho đến khi bí đỏ chín mềm.
  • Cho thêm dầu ăn ăn cho bé đã chuẩn bị vào nồi cháo rồi khuấy đều trước khi tắt bếp.
  • Nêm nếm lại là có cho bé thưởng thức ngay.

Cách nấu cháo rau củ quả cho bé: Cháo cà rốt

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Gạo: lượng vừa đủ
  • Cà rốt: 1 củ cỡ vừa
  • Hành lá: 1 cọng
  • Muối: 1/2 muỗng cà phê

Cách thực hiện

  • Đầu tiên, bạn cần vo gạo sạch. Sau đó, bỏ gạo và nước vào nồi cơm để nấu cho nhừ thành cháo trắng.
  • Bước tiếp theo, hãy gọt vỏ, rửa sạch rồi bào sợi hoặc băm nhỏ cà rốt.
  • Rửa sạch và thái nhỏ hành lá.
  • Khi cháo đã gần chín, bỏ cà rốt vào nấu chung cho tới khi tất cả các nguyên liệu đều chín mềm.
  • Cuối cùng, bỏ hành lá và có thể nêm ít muối theo khẩu vị của bé.

Cháo cà chua cho bécach nau chao rau cu qua

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Gạo: 40g
  • Cà chua: 1 quả
  • Phô mai: 1 miếng nhỏ

Cách thực hiện

  • Đầu tiên, bạn cần vo gạo sạch. Sau đó, bỏ gạo và nước vào nồi cơm để nấu cho nhừ thành cháo trắng.
  • Rửa sạch cà chua. Tiếp đó, khứa nhẹ 4 hoặc 6 khía trên bề mặt, trụng vào nồi nước sôi, vớt ra cho vào tô nước lạnh để dễ bóc vỏ. Sau khi bóc vỏ, bạn cần bỏ hạt cà chua rồi thái hạt lựu và mang hấp chín.
  • Bước tiếp theo bạn cần nghiền nhuyễn cà chua đã hấp chín.
  • Khi cháo chín, bỏ cà chua đã nghiền nhuyễn nồi cháo rồi khuấy đều.
  • Cắt nhỏ phô mai bỏ vào nồi cháo sau đó khuấy đều rồi nêm nếm lại.
  • Cuối cùng, hãy cho bé thưởng thức khi cháo còn ấm.

Nguồn : bau.vn

  • Ăn dặm thông minh: Cân bằng dinh dưỡng cho bé từ 6 tháng tuổi

    Ăn dặm thông minh: Cân bằng dinh dưỡng cho bé từ 6 tháng tuổi

    Tuổi ăn dặm là giai đoạn quan trọng trong sự phát triển của trẻ, thường bắt đầu từ khoảng 6 tháng tuổi. Đây là thời điểm trẻ bắt đầu được làm quen với thức ăn ngoài sữa mẹ hoặc sữa công thức. Việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng ở giai đoạn này không chỉ giúp trẻ phát triển thể chất mà còn hỗ trợ hệ miễn dịch, trí não và thói quen ăn uống lâu dài.
  • Những loại thực phẩm giàu sắt mẹ nên bổ sung để phòng thiếu máu cho trẻ nhỏ

    Những loại thực phẩm giàu sắt mẹ nên bổ sung để phòng thiếu máu cho trẻ nhỏ

    Thiếu máu do thiếu sắt là tình trạng khá phổ biến ở trẻ nhỏ, đặc biệt trong giai đoạn từ 6 tháng đến 3 tuổi – khi nhu cầu sắt tăng cao để đáp ứng tốc độ phát triển nhanh chóng của cơ thể. Nếu không được bổ sung đầy đủ, trẻ dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, xanh xao, chậm lớn và kém tập trung. Vì vậy, việc lựa chọn thực phẩm giàu sắt trong chế độ ăn hằng ngày là vô cùng quan trọng. Dưới đây là những nhóm thực phẩm mẹ nên bổ sung để giúp con phòng ngừa thiếu máu.
  • Giai đoạn ăn dặm: Lựa chọn thực phẩm thông minh cho bé yêu

    Giai đoạn ăn dặm: Lựa chọn thực phẩm thông minh cho bé yêu

    Giai đoạn ăn dặm là bước ngoặt quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Đây là thời điểm bé bắt đầu làm quen với các loại thực phẩm ngoài sữa mẹ hoặc sữa công thức, giúp cung cấp dưỡng chất đa dạng, phát triển hệ tiêu hóa và hình thành thói quen ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại thực phẩm đều phù hợp với trẻ nhỏ. Việc lựa chọn thực phẩm đúng cách sẽ giúp tránh nguy cơ dị ứng, khó tiêu và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của bé.
  • Cha mẹ khéo làm điều này, con sẽ nhanh nhẹn và sáng dạ hơn bạn bè

    Cha mẹ khéo làm điều này, con sẽ nhanh nhẹn và sáng dạ hơn bạn bè

    4 năm đầu đời là “giai đoạn vàng” cho sự phát triển trí não của trẻ. Các nghiên cứu cho thấy 80% kết nối thần kinh của não được hình thành trước tuổi lên 4, và cha mẹ hoàn toàn có thể tác động tích cực để con thông minh, nhanh nhẹn hơn.
  • Nuôi con thông minh, khỏe mạnh bắt đầu từ 1000 ngày đầu đời

    Nuôi con thông minh, khỏe mạnh bắt đầu từ 1000 ngày đầu đời

    Các chuyên gia dinh dưỡng và y tế đều nhấn mạnh: 1000 ngày đầu đời (tính từ khi bé còn trong bụng mẹ cho đến khi bé tròn 2 tuổi) là “giai đoạn vàng” quyết định sự phát triển thể chất, trí tuệ và khả năng miễn dịch của trẻ trong tương lai. Trong khoảng thời gian đặc biệt này, cha mẹ cần nắm rõ 4 giai đoạn then chốt để đồng hành cùng con.
  • Pha sữa cho trẻ sơ sinh: Chọn đúng nhiệt độ để bé nhận đủ dinh dưỡng

    Pha sữa cho trẻ sơ sinh: Chọn đúng nhiệt độ để bé nhận đủ dinh dưỡng

    Pha sữa tưởng chừng đơn giản nhưng lại là bước vô cùng quan trọng trong việc nuôi dưỡng trẻ sơ sinh. Nhiệt độ nước không phù hợp có thể khiến sữa bị vón cục, mất chất dinh dưỡng hoặc làm hệ tiêu hóa non nớt của bé gặp khó khăn. Vì vậy, việc nắm rõ cách pha sữa đúng chuẩn là điều cha mẹ cần đặc biệt lưu ý để đảm bảo con nhận trọn vẹn dưỡng chất trong từng cữ bú.