0-1 tuổi

Bật mí 5 cách nấu cháo rau củ quả cho bé, mẹ nên thử ngay

Khôi Nhung
28/12/2023 18:01
Cách nấu cháo rau củ quả đa dạng sẽ giúp quá trình chuẩn bị bữa ăn dễ dàng hơn và bé cũng có được dinh dưỡng từ những loại rau quả khác nhau.

Dưới đây là 5 cách nấu cháo rau củ quả cho bé.

Cháo củ cải trắngcach nau chao rau cu qua

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Gạo tẻ: 100g
  • Củ cải trắng: 100g
  • Dầu ăn dành cho bé ăn dặm: 3ml

Cách thực hiện

  • Đầu tiên, bạn cần vo gạo sạch. Sau đó, bỏ gạo và nước vào nồi cơm để nấu cho nhừ thành cháo trắng.
  • Gọt vỏ củ cải rồi rửa sạch rồi cắt hoặc băm nhỏ.
  • Khi cháo đã chín nhừ, cho thêm củ cải trắng đã băm nhỏ vào nấu chung cho đến khi chín kỹ.
  • Bỏ thêm một ít dầu ăn cho bé ăn dặm đã chuẩn bị vào, khuấy đều rồi nêm nếm vừa ăn là có thể cho bé thưởng thức ngay rồi.

Cách nấu cháo rau củ quả cho bé: Cháo củ dền

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Gạo: 40g
  • Củ dền: 20g
  • Khoai tây: 20g
  • Dầu ô liu cho bé ăn dặm: 3ml

Cách thực hiện

  • Đầu tiên, bạn cần vo gạo sạch. Sau đó, bỏ gạo và nước vào nồi cơm để nấu cho nhừ thành cháo trắng.
  • Gọt vỏ khoai tây và củ dền rồi rửa sạch sau đó cắt nhỏ hoặc xay nhuyễn.
  • Cho hỗn hợp khoai tây và củ dền vừa cắt nhỏ vào cháo và tiếp tục nấu cho tới khi tất cả nguyên liệu chín mềm.
  • Cho thêm chút dầu ô liu cho bé ăn dặm đã chuẩn bị vào cháo để thêm hương vị và đủ dưỡng chất.
  • Khuấy đều sau đó nêm nếm lại rồi cho bé thưởng thức.

Cháo bí đỏ cho bécach nau chao rau cu qua

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Một ít gạo tẻ và gạo nếp
  • Bí đỏ: 100g
  • Dầu ăn dặm cho bé: 3ml

Cách thực hiện

  • Đầu tiên, bạn cần vo gạo sạch. Sau đó, bỏ gạo và nước vào nồi cơm để nấu cho nhừ thành cháo trắng.
  • Tiếp theo, gọt vỏ và rửa sạch bí đỏ sau đó thái hạt lựu hoặc băm nhỏ.
  • Cho bí đỏ đã thái nhoe vào nồi cùng với cháo và tiếp tục nấu cho đến khi bí đỏ chín mềm.
  • Cho thêm dầu ăn ăn cho bé đã chuẩn bị vào nồi cháo rồi khuấy đều trước khi tắt bếp.
  • Nêm nếm lại là có cho bé thưởng thức ngay.

Cách nấu cháo rau củ quả cho bé: Cháo cà rốt

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Gạo: lượng vừa đủ
  • Cà rốt: 1 củ cỡ vừa
  • Hành lá: 1 cọng
  • Muối: 1/2 muỗng cà phê

Cách thực hiện

  • Đầu tiên, bạn cần vo gạo sạch. Sau đó, bỏ gạo và nước vào nồi cơm để nấu cho nhừ thành cháo trắng.
  • Bước tiếp theo, hãy gọt vỏ, rửa sạch rồi bào sợi hoặc băm nhỏ cà rốt.
  • Rửa sạch và thái nhỏ hành lá.
  • Khi cháo đã gần chín, bỏ cà rốt vào nấu chung cho tới khi tất cả các nguyên liệu đều chín mềm.
  • Cuối cùng, bỏ hành lá và có thể nêm ít muối theo khẩu vị của bé.

Cháo cà chua cho bécach nau chao rau cu qua

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Gạo: 40g
  • Cà chua: 1 quả
  • Phô mai: 1 miếng nhỏ

Cách thực hiện

  • Đầu tiên, bạn cần vo gạo sạch. Sau đó, bỏ gạo và nước vào nồi cơm để nấu cho nhừ thành cháo trắng.
  • Rửa sạch cà chua. Tiếp đó, khứa nhẹ 4 hoặc 6 khía trên bề mặt, trụng vào nồi nước sôi, vớt ra cho vào tô nước lạnh để dễ bóc vỏ. Sau khi bóc vỏ, bạn cần bỏ hạt cà chua rồi thái hạt lựu và mang hấp chín.
  • Bước tiếp theo bạn cần nghiền nhuyễn cà chua đã hấp chín.
  • Khi cháo chín, bỏ cà chua đã nghiền nhuyễn nồi cháo rồi khuấy đều.
  • Cắt nhỏ phô mai bỏ vào nồi cháo sau đó khuấy đều rồi nêm nếm lại.
  • Cuối cùng, hãy cho bé thưởng thức khi cháo còn ấm.
» Làm thế nào để giữ cho trẻ luôn ấm áp khi ngủ vào mùa đông?

Nguồn : bau.vn

  • Cha mẹ thông thái: Nắm bắt giai đoạn phát triển chiều cao để con phát triển tối ưu

    Cha mẹ thông thái: Nắm bắt giai đoạn phát triển chiều cao để con phát triển tối ưu

    Chiều cao là yếu tố quan trọng không chỉ giúp trẻ phát triển khỏe mạnh mà còn tạo tiền đề vững chắc cho sự tự tin và hình ảnh bản thân trong tương lai. Tuy nhiên, không phải cha mẹ nào cũng hiểu rõ các giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ để có thể hỗ trợ đúng cách. Việc bỏ lỡ những “cửa sổ vàng” tăng trưởng có thể làm giảm đi tiềm năng phát triển chiều cao tối đa của con.
  • Vi chất dinh dưỡng – “chìa khóa vàng” giúp trẻ phát triển toàn diện

    Vi chất dinh dưỡng – “chìa khóa vàng” giúp trẻ phát triển toàn diện

    Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối là chìa khóa để trẻ em phát triển khỏe mạnh cả về thể chất lẫn trí tuệ. Tuy nhiên, bên cạnh các nhóm chất dinh dưỡng chính như protein, chất béo, carbohydrate, nhiều bậc phụ huynh vẫn thường bỏ qua vai trò quan trọng của các vi chất dinh dưỡng – “những người hùng thầm lặng” đối với sự tăng trưởng và miễn dịch của trẻ.
  • Tăng đề kháng cho con: Bắt đầu từ những ly sữa nhỏ mỗi ngày

    Tăng đề kháng cho con: Bắt đầu từ những ly sữa nhỏ mỗi ngày

    Đợi đến khi con ho, sốt, sổ mũi mới tìm cách tăng sức đề kháng là điều nhiều bậc phụ huynh hay mắc phải. Trong khi đó, chỉ với thói quen đơn giản như uống sữa đúng cách mỗi ngày, cha mẹ đã có thể giúp con xây dựng hàng rào miễn dịch vững chắc từ bên trong, giảm nguy cơ ốm vặt và hỗ trợ phát triển toàn diện.
  • Tiềm ẩn nhiều nguy hại của sữa giả: Mối đe dọa âm thầm cho sức khỏe cộng đồng

    Tiềm ẩn nhiều nguy hại của sữa giả: Mối đe dọa âm thầm cho sức khỏe cộng đồng

    Sữa – từ lâu đã được xem là nguồn dinh dưỡng “vàng” cho mọi lứa tuổi, từ trẻ em đang lớn đến người già cần bồi bổ. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay, sữa giả đang ngày càng tinh vi, len lỏi vào cả các kệ hàng quen thuộc mà người tiêu dùng khó nhận biết. Đằng sau vẻ ngoài “tưởng như thật” ấy là vô vàn rủi ro sức khỏe mà ít ai ngờ tới.
  • Chăm con 1 tuổi không khó nếu mẹ hiểu điều này về dinh dưỡng

    Chăm con 1 tuổi không khó nếu mẹ hiểu điều này về dinh dưỡng

    Bước sang mốc 1 tuổi, trẻ không chỉ bắt đầu tập đi, học nói mà còn chuyển dần từ chế độ ăn dặm sang ăn cùng gia đình. Đây là giai đoạn vô cùng quan trọng, đặt nền tảng cho thói quen ăn uống và sự phát triển thể chất, trí tuệ của trẻ trong tương lai. Vậy làm thế nào để xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ 1 tuổi? Dưới đây là hướng dẫn chi tiết dành cho cha mẹ.
  • Men vi sinh không hoàn toàn lành tính với trẻ nếu cha mẹ bỏ qua 3 điều này

    Men vi sinh không hoàn toàn lành tính với trẻ nếu cha mẹ bỏ qua 3 điều này

    Men vi sinh (probiotics) ngày càng trở nên phổ biến trong chăm sóc sức khỏe đường ruột cho trẻ nhỏ. Không ít phụ huynh truyền tai nhau rằng chỉ cần bổ sung men vi sinh là bé sẽ hết rối loạn tiêu hóa, ăn ngon miệng, tăng cường miễn dịch. Tuy nhiên, không phải lúc nào men vi sinh cũng cần thiết và an toàn nếu dùng không đúng cách.Dưới đây là 3 điều quan trọng cha mẹ cần biết trước khi cho trẻ sử dụng men vi sinh.
Xem thêm