Sống khỏe

Các loại trà hỗ trợ chị em giảm cân nhanh chóng, không gây mệt mỏi

Lê Nga
05/05/2021 10:00
Trà hỗ trợ giảm cân là phương pháp được nhiều chị em sử dụng và tin dùng, nó có tác dụng thúc đẩy quá trình đốt mỡ thừa tốt hơn. Dưới đây là những loại trà phổ biến được nhiều người tin dùng.

Ngoài việc chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao, có một chế độ ăn uống hợp lý thì những loại trà hỗ trợ giảm cân cũng có tác dụng giúp đốt mỡ thừa trong cơ thể.

1. Trà hỗ trợ giảm cân- Trà xanh

Trà xanh là loại trà quen thuộc với công dụng giải khát và thanh nhiệt cơ thể. Đặc biệt, trà xanh có chứa chất chống oxy hóa cao có tác dụng đẩy lùi lão hóa làn da.

tra ho tro giam can

Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng trong quá trình giảm cân. Trà xanh có chứa caffeine và catechin là những chất xúc tác tham gia trực tiếp vào quá trình phá vỡ mô mỡ, ngoài ra tạo cảm giác bớt thèm ăn.

2. Trà đen hỗ trợ giảm cân

Ngoài trà xanh, thì cái tên trà đen cũng được nhiều người ưa chuộc bởi sự an toàn và lành tính của nó. Thực chất, trà đen chính là là trà xanh nhưng qua quá trình ủ lên men đã khiến chất hóa học được chuyển biến hoàn toàn. Khi pha trà có màu nâu đỏ còn được gọi là hồng trà.

tra ho tro giam can

Trà đen có tác dụng làm thay đổi các vi khuẩn trong ruột. Đây là những vi khuẩn liên quan đến việc bạn bị thừa cân hoặc béo phì. Các polyphenol trong trà đen giúp sản xuất axit béo làm tăng quá trình trao đổi chất, hỗ trợ quá trình giảm cân.

3. Trà hỗ trợ giảm cân từ thảo mộc

Kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, tập thể dụng thể thao, lối sống lành mạnh và trà thảo mộc thơm nhẹ khiến quá trình giảm cân của bạn trở được rút ngắn. Trà thảo mộc hỗ trợ quá trình nhuận tràng, thanh lọc cơ thể, khiến cơ thể trở nên nhẹ nhàng hơn.

tra ho tro giam can

4. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc mật ong sẽ là lựa chọn thích hợp để đường ruột của bạn được thanh lọc. Các vitamin thiết yếu kết hợp với nhau gây ức chế quá trình lão hóa và cung cấp nước cho cơ thể. Điều này giúp bạn có một vóc dáng thanh mảnh, hoàn hỏa.

Tuy nhiên, đối với những người hay bị nóng trong, mụn nội tiết cần cân nhắc việc uống trà hoa cúc mật ong, bởi mật ong dễ gây bức bối, nổi mụn. Nếu uống, bạn có thể bổ sung thêm nhiều nước lọc hàng ngày.

5. Trà quế

Trà quế tự nhiên chứa ít calo, có khả năng giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Việc này giúp bạn ngăn ngừa hấp thu quá nhiều calo và giảm thiểu việc tăng cân.

Uống trà quế thường xuyên sẽ thúc đẩy hoạt động ở hệ tiêu hóa, giúp ích cho quá trình giảm cân, đặc biệt là giảm béo ở vùng bụng. So với trà thảo mộc và các chất chống oxy hóa, quế có chất chống oxy hóa thứ 3. Vì thế, chúng ta có thể sử dụng trà quế để hỗ trợ trong việc giảm cân, đốt mỡ bụng.

 

 

 

 

» Cách làm nước detox giảm cân an toàn, hiệu quả tại nhà

Nguồn : Sức khỏe 24h

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/cac-loai-tra-ho-tro-chi-em-giam-can-nhanh-chong-khong-gay-met-moi-a198635.html

  • 5 tư thế yoga đơn giản giúp giãn cơ vai hiệu quả, giảm đau mỏi vai gáy

    5 tư thế yoga đơn giản giúp giãn cơ vai hiệu quả, giảm đau mỏi vai gáy

    Đau mỏi vai gáy là tình trạng thường gặp ở nhân viên văn phòng, học sinh – sinh viên hay những người phải ngồi lâu trước máy tính. Nếu kéo dài, tình trạng này có thể ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc và chất lượng cuộc sống. Một trong những phương pháp tự nhiên, ít tốn kém nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt là tập yoga.
  • Tập luyện đều đặn: Chìa khóa cải thiện độ nhạy insulin và ổn định đường huyết

    Tập luyện đều đặn: Chìa khóa cải thiện độ nhạy insulin và ổn định đường huyết

    Kiểm soát đường huyết là một trong những yếu tố then chốt để phòng ngừa và quản lý bệnh tiểu đường. Trong đó, vận động thể chất đóng vai trò quan trọng, không chỉ giúp tăng độ nhạy insulin mà còn góp phần duy trì cân nặng và cải thiện sức khỏe tổng thể.
  • Trà gừng và 8 tác động tích cực đến sức khỏe bạn không nên bỏ qua

    Trà gừng và 8 tác động tích cực đến sức khỏe bạn không nên bỏ qua

    Trà gừng không chỉ là một loại thức uống ấm áp cho những ngày se lạnh, mà còn là "vị thuốc tự nhiên" chứa nhiều lợi ích sức khỏe. Việc uống một tách trà gừng mỗi ngày có thể mang lại những thay đổi tích cực cho cơ thể mà bạn không ngờ tới.
  • Mùa hè không lo mất nước: Gợi ý 8 thói quen tốt cho người cao tuổi

    Mùa hè không lo mất nước: Gợi ý 8 thói quen tốt cho người cao tuổi

    Mùa hè nắng nóng khiến cơ thể dễ mất nước, đặc biệt là ở người cao tuổi – nhóm đối tượng có cảm giác khát kém nhạy và nguy cơ mất nước cao hơn. Thiếu nước có thể gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe như tụt huyết áp, chóng mặt, táo bón, và thậm chí là suy thận cấp. Dưới đây là 8 mẹo đơn giản giúp người cao tuổi bổ sung nước hiệu quả trong mùa hè.
  • Tăng huyết áp thứ phát: Hiểu đúng để điều trị tận gốc

    Tăng huyết áp thứ phát: Hiểu đúng để điều trị tận gốc

    Khác với tăng huyết áp nguyên phát thường khó xác định nguyên nhân, tăng huyết áp thứ phát xuất hiện do một bệnh lý nền cụ thể. Nếu được chẩn đoán chính xác và điều trị đúng từ gốc, người bệnh hoàn toàn có thể kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa biến chứng.
  • Chất tạo ngọt erythritol có thể phá vỡ hàng rào máu não, làm tăng nguy cơ đột quỵ?

    Chất tạo ngọt erythritol có thể phá vỡ hàng rào máu não, làm tăng nguy cơ đột quỵ?

    Một nghiên cứu mới từ Đại học Colorado (Mỹ) cho thấy chất tạo ngọt erythritol – vốn được xem là an toàn và phổ biến trong thực phẩm ăn kiêng – có thể gây tổn thương hàng rào máu não và làm suy giảm khả năng tự bảo vệ của mạch máu. Phát hiện này đặt ra câu hỏi lớn về độ an toàn thực sự của erythritol, nhất là khi nó đang xuất hiện trong hàng loạt sản phẩm “không đường” được tiêu thụ rộng rãi.
Xem thêm