Nước ép cần tây được nhiều chị em sử dụng bởi công dụng bất ngờ trong việc làm đẹp da và giữ dáng. Không chỉ vậy, cần tây còn giúp ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa, phòng ngừa ung thư, kiểm soát huyết áp,…
Tác dụng của nước ép cần tiêu với việc đẹp da giữ dáng
Theo các chuyên gia, cần tây là một loại thực phẩm giúp làm đẹp da và giữ dáng hiệu quả. Bởi trong cần tây có hàm lượng dinh dưỡng cao, trong đó có vitamin A,B,C, chất xơ và khoáng tố vi lượng. Khi uống nước ép cần tây sẽ tạp cảm giác no lâu nhưng không mệt vì vẫn cung cấp những yếu tố cần thiết cho cơ thể.
Ngoài công dụng giảm cân, cần tây còn được sử dụng như nước detox để thải độc, làm mát cơ thể, từ đó giúp làm sáng da, ngừa mụn.
Các công thức nước ép cần tây
1. Kết hợp với táo
Nguyên liệu
6 nhánh cần tây
3 quả táo xanh
1/2 quả dứa
1 củ gừng
1 thìa mật ong
Cách làm
Đem cần tây rửa sạch, cắt thành từng khúc nhỏ để dễ ép nước. Táo, dứa bổ thành từng miếng nhỏ. Gừng rửa sạch cạo vỏ. Để tất cả nguyên liệu trong tủ lạnh 10-15 phút.
Cho tất cả cần tây, táo, dứa gừng vào máy ép lấy nước.
Sau khi ép xong, đổ ra ly uống cùng 1 chút mật ong.
Sự kết hợp giữa táo và cần tây sẽ tạo ra một hương vị thơm ngon, làm giảm đi độ hăng của cần tây nhưng vẫn giữ được đầy đủ chất dinh dưỡng.
2. Kết hợp với cà rốt
Nguyên liệu
1 củ cà rốt
1 nắm cần tây
1 thìa mật ong
Cách làm
Cà rốt rửa sạch, bỏ vỏ thái thành khúc giống cần tây.
Cho vào máy ép lọc lấy nước.
Thêm 1 thìa mật ong trước khi uống và uống trước hoặc sau bữa ăn 30 phút.
Kết hợp cần tây với cà rốt kích thích tiết mặt, tăng cường khả năng trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân tối ưu. Trong cà rốt có chứa lượng với vitamin A,B giúp chuyển hóa chất béo, giảm trầm cảm và tăng cường thị lực. Ngoài ra, cần tây tiêu thụ cùng cà rốt tạo cảm giác no lâu hơn.
3. Nước ép cần tây kết hợp cùng dứa
Nguyên liệu
5 nhánh cần tây
1 quả dứa
1 thìa cà phê mật ong
Cách làm
Cần tây đem rửa sạch, bỏ lá lấy cọng cắt từng khúc nhỏ.
Cho 2 nguyên liệu vào máy ép lấy nước sau đó uống cùng mật ong.
Nhiều người cho rằng dứa ngọt có nhiều đường nhưng thực chất theo nghiên cứu lượng đường trong dứa rất ít. Ngược lại dứa chứa rất nhiều vitamin C,A… do đó dứa không gây tăng cân mà còn có tác dụng đốt cháy mỡ thừa.
Đặc biệt, dứa kết hợp cùng cần tây cho hiệu quả tuyệt vời, không hỗ trợ giảm cân mà còn tốt cho hệ tiêu hóa, làm đẹp da, giảm mụn.
Nguồn : bau.vn
