Mẹ bầu

Giải pháp khắc phục tình trạng khô hạn sau sinh

Yến Nhi
10/10/2020 12:50
Khô âm đạo, khô hạn là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh. Tuy nhiên, phụ nữ đang mang thai, phụ nữ sau sinh cũng có thể mắc phải tình trạng này.

Nguyên nhân khiến chị em bị khô hạn sau sinh

Nguyên nhân khiến chị em bị khô hạn sau sinh

Khô âm đạo sau sinh là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ do nồng độ hormone prolactin tăng cao dẫn đến nồng độ estrogen sụt giảm gây nên tình trạng khô hạn, giảm ham muốn.

Tác hại khi bị khô hạn sau sinh

Đau rát khi quan hệ: Khi âm đạo bị khô, không tiết đủ dịch nhờn bôi trơn, phụ nữ sẽ cảm thấy đau rát khi quan hệ. Cảm giác này khiến người nữ cảm thấy sợ “yêu”, giảm khoái cảm, chán gần gũi, ảnh hưởng xấu tới tình cảm vợ chồng.

Khô hạn sau sinh khiến đau rát khi quan hệ 

Khô hạn gây các bệnh phụ khoa: Dịch nhờn âm đạo giống như lớp màng bảo vệ âm đạo khỏi các vi khuẩn có hại. Khi khô hạn, dịch nhờn tiết ra ít, lớp màng này sẽ mất đi và vùng kín phụ nữ dễ bị viêm nhiễm vì không được bảo vệ. Khô hạn kéo dài có thể dẫn tới viêm lộ tuyến tử cung hoặc viêm vòi trứng.

Ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng: Nguyên nhân gây ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng ở phụ nữ không phải là do khô âm đạo, nhưng những biến chứng từ khô âm đạo và hậu quả của nó để lại chính là nguyên nhân gây viêm nhiễm, ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng ở phụ nữ.

Giải pháp khắc phục tình trạng khô hạn sau sinh

Chế độ ăn hợp lý: Để cải thiện tình trạng khô hạn, chị em nên thực hiện chế độ ăn có bổ sung các loại thực vật giàu estrogen như: Tinh chất mầm đậu nành (đậu tương), giá đỗ, sữa đậu nành… Trong mầm đậu nành rất giàu chất Isoflavone. Isoflavone được coi là estrogen thực vật nên có thể giúp cải thiện tình trạng khô hạn sau sinh.

Chế độ ăn hợp lý khắc phục tình trạng khô hạn sau sinh

Thường xuyên quan hệ vợ chồng: Chị em nên chia sẻ với chồng về “chuyện ấy” để nhận được sự cảm thông và cùng khắc phục. Người chồng nên tạo hưng phấn cho vợ bằng cách kéo dài màn dạo đầu một cách nhẹ nhàng, tránh kích thích bằng những động tác thô bạo vì có thể ảnh hưởng đến tâm lý của vợ và gây căng thẳng.

Không dùng sản phẩm vệ sinh âm đạo có nồng độ acid cao: Khi bị khô hạn, chị em không nên sử dụng sản phẩm có nồng độ acid cao, sữa tắm, xà phòng để vệ sinh âm đạo.

Nếu những biện pháp trên không hiệu quả, chị em có thể tham khảo ý kiến của bác sỹ sản phụ khoa… để được hướng dẫn cách cải thiện khô hạn.

» 7 tư thế quan hệ kinh điển cho mẹ bầu vừa thăng hoa lại tốt cho em bé

Nguồn : sức khỏe cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/giai-phap-khac-phuc-tinh-trang-kho-han-sau-sinh-a185551.html

  • Trầm cảm sau sinh: Ăn uống đúng giúp mẹ khỏe mạnh cả thể chất lẫn tinh thần

    Trầm cảm sau sinh: Ăn uống đúng giúp mẹ khỏe mạnh cả thể chất lẫn tinh thần

    Trầm cảm sau sinh là tình trạng rối loạn tâm lý phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 10–20% phụ nữ sau khi sinh con. Những cảm xúc tiêu cực như buồn bã, mệt mỏi, lo âu hoặc thậm chí tuyệt vọng có thể kéo dài nhiều tuần, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của người mẹ cũng như quá trình chăm sóc con. Bên cạnh việc điều trị bằng liệu pháp tâm lý hoặc thuốc khi cần thiết, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ cải thiện tình trạng trầm cảm sau sinh.Dưới đây là những nhóm thực phẩm được khuyến khích bổ sung để hỗ trợ cân bằng tâm trạng và phục hồi thể chất cho phụ nữ sau sinh.
  • Nuôi dưỡng não bộ bé yêu từ trong bụng mẹ: Ăn gì trong 3 tháng đầu?

    Nuôi dưỡng não bộ bé yêu từ trong bụng mẹ: Ăn gì trong 3 tháng đầu?

    3 tháng đầu của thai kỳ là giai đoạn “vàng” cho sự phát triển não bộ của thai nhi. Các chuyên gia sản khoa và dinh dưỡng đều đồng thuận rằng chế độ ăn uống của mẹ bầu trong giai đoạn này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi mà còn quyết định nền tảng trí tuệ của bé về sau.Vậy mẹ nên ăn gì để thai nhi phát triển trí não tối ưu ngay từ những ngày đầu hình thành?
  • Thực phẩm “vàng” mẹ bầu nên ăn để con thông minh từ trong bụng

    Thực phẩm “vàng” mẹ bầu nên ăn để con thông minh từ trong bụng

    Không phải chờ đến khi con chào đời mới bắt đầu nuôi dưỡng trí tuệ, mà ngay từ trong bụng mẹ, chế độ dinh dưỡng khoa học đã góp phần quan trọng giúp trẻ phát triển trí não và thể chất vượt trội. Chỉ cần chú ý một vài nhóm thực phẩm “vàng” dưới đây, mẹ bầu đã có thể đặt nền móng vững chắc cho tương lai của con.
  • Những món ăn “vàng” giúp bé phát triển trí não từ trong bụng mẹ

    Những món ăn “vàng” giúp bé phát triển trí não từ trong bụng mẹ

    Muốn con thông minh, mẹ không chỉ cần yêu thương mà còn cần chọn đúng món ăn. Một chế độ dinh dưỡng giàu dưỡng chất thiết yếu đóng vai trò quyết định trong việc xây dựng nền tảng não bộ cho thai nhi. Dưới đây là 5 nhóm thực phẩm nên để ý bổ sung để hỗ trợ con phát triển trí não toàn diện.
  • Cách chữa đau dạ dày cho phụ nữ đang cho con bú an toàn và hiệu quả

    Cách chữa đau dạ dày cho phụ nữ đang cho con bú an toàn và hiệu quả

    Người bình thường bị đau dạ dày đã rất mệt mỏi, phiền toái, với phụ nữ đang cho con bú bị đau dạ dày thì càng nguy hiểm hơn.
  • “Não cá vàng” khi mang thai: Vì sao mẹ bầu hay quên và cách cải thiện

    “Não cá vàng” khi mang thai: Vì sao mẹ bầu hay quên và cách cải thiện

    Nhiều mẹ bầu thường than phiền rằng từ khi mang thai, trí nhớ bỗng trở nên “chập chờn” như bị hội chứng “não cá vàng”. Thực tế, đây là hiện tượng phổ biến ở phụ nữ mang thai, có nguyên nhân khoa học rõ ràng và hoàn toàn có thể cải thiện bằng những thói quen sinh hoạt lành mạnh.
Xem thêm