Làm đẹp

Mách bạn 3 cách làm sinh tố cà chua giảm cân và đẹp da

Khôi Nhung
02/12/2022 18:35
Cà chua là loại quả giàu chất dinh dưỡng, hỗ trợ sức khỏe làn da, giảm cân và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Cùng tìm hiểu cách làm sinh tố cà chua trong bài viết dưới đây của bau.vn nhé.

Tìm hiểu tác dụng của cà chuacach lam sinh to ca chua

Trong thành phần của cà chua có chứa chất chống oxy hóa dồi dào. Nó cũng giúp ngăn ngừa tình trạng cơ thể giữ nước dẫn tới béo bụng. Loại quả này cũng giúp giảm thiểu tình trạng kháng leptin – khiến cơ thể không ngừng ăn và tiếp tục dự trữ nhiều chất béo. Hơn nữa, trong thành phần của cà chua cóc chứa rất ít calo, mọng nước cùng hàm lượng chất xơ cao. Vì vậy, cà chua trở thành loại quả lý tưởng cho việc giảm cân.

Một công dụng khác của cà chua chính là khả năng giảm thiểu nguy cơ đau tim và đột quỵ ở người cao tuổi. Trong thành phần của cà chua có chứa chất chống oxy hóa lycopene giúp hạn chế sự hình thành của các tế bào ung thư vú, phổi, tuyến tiền liệt và dạ dày. Bên cạnh đó, hàm lượng chất lycopene dồi dào từ cà chua còn có tác dụng bảo vệ da khỏi tia UV. Tất cả những điều kể trên khiến cà chua trở thành thực phẩm được ưa chuộng với những người muốn giảm cân và chăm sóc da khỏe đẹp.

3 cách làm sinh tố cà chua đơn giản

Cách làm sinh tố cà chua giảm câncach lam sinh to ca chua

Nguyên liệu

  • 500g cà chua
  • 110ml sữa tươi không đường (1/2 bịch sữa tươi)
  • 1 hộp sữa chua không đường
  • Đá đập dập.

Cách làm

  • Đầu tiên, rửa sạch cà chua. Sau đó, bỏ cuống rồi cắt cà chua thành miếng nhỏ.
  • Tiếp đến, cho lần lượt cà chua đã cắt nhỏ, sữa chua và nửa bịch sữa tươi vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
  • Cuối cùng, đập một lượng đá vừa phải rồi cho vào máy xay nhuyễn là hoàn thành.
  • Sinh tố cà chua giảm cân chỉ mất không tới 3 phút để hoàn thành. Vì vậy, hãy cố gắng uống thường xuyên để giảm cân và làm đẹp da nhé.

Cách làm sinh tố cà chua sữa đặccach lam sinh to ca chua

Nguyên liệu

  • 800g cà chua (tương đương 4 quả cà chua to)
  • 2 bịch sữa tươi (hương dâu)
  • 4 hộp sữa chua ít đường (vị hoa anh đào và lựu đỏ)
  • Vài giọt vani
  • 50g sữa đặc
  • 50g đường
  • 1 chút muối

Cách làm

  • Đầu tiên, cho lần lượt sữa đặc, sữa tươi, đường, 1 xíu muối, vài giọt vani vào nồi.
  • Tiếp đó, bắc nồi lên bếp, bật lửa nhỏ rồi khuấy đều. Để đến sôi sủi tăm rồi tắt bếp, để nguội.
  • Sau đó, rửa sạch cà chua, cắt nhỏ rồi cho vào máy xay cùng với hỗn hợp sữa đã nấu, tiến hành xay nhuyễn.
  • Cuối cùng đổ sữa chua vào trước, sau đó rót sinh tố cà chua vào là có thể thưởng thức.

Sinh tố cà chua cà rốtcach lam sinh to ca chua

Nguyên liệu

  • 1 quả cà chua
  • 1/3 củ cà rốt
  • 5g đậu phộng rang, giã dập
  • ½ chén sữa tươi không đường
  • 1 thìa mật ong

Cách làm

  • Sơ chế nguyên liệu: Đầu tiên, cắt hình chữ thập tại phần đuôi của quả cà chua. Sau đó, chần sơ qua nước sôi rồi vớt vào tô nước mát. Như vậy sẽ giúp bạn lột vỏ cà chua dễ dàng hơn. Đối với cà rốt, hãy bào vỏ rồi cắt thành từng khúc nhỏ.
  • Xay sinh tố: Cho lần lượt cà chua, cà rốt, sữa tươi, mật ong vào máy xay sinh tố xay nhuyễn mịn.
  • Thành phẩm: Đổ hỗn hợp sinh tố cà chua cà rốt ra ly rồi rắc lên ít đậu phộng rang là có thể thưởng thức.

Nguồn : bau.vn

  • 5 lý do đu đủ là nguyên liệu vàng trong chăm sóc da mặt

    5 lý do đu đủ là nguyên liệu vàng trong chăm sóc da mặt

    Không chỉ là loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng, đu đủ còn được xem là một “thần dược” thiên nhiên trong lĩnh vực làm đẹp. Với hàm lượng enzyme papain cao cùng các vitamin A, C, E và chất chống oxy hóa, đu đủ giúp làn da được nuôi dưỡng từ sâu bên trong, hỗ trợ làm sáng da, giảm mụn, chống lão hóa và giữ ẩm hiệu quả.Dưới đây là những công dụng nổi bật và cách dùng đu đủ để chăm sóc da đơn giản tại nhà.
  • Bí quyết chăm da hiệu quả: 4 sai lầm khiến da mãi xỉn màu

    Bí quyết chăm da hiệu quả: 4 sai lầm khiến da mãi xỉn màu

    Bạn đã đầu tư đủ loại serum, kem dưỡng và chống nắng, nhưng làn da vẫn không sáng bật như mong muốn? Không phải lỗi do mỹ phẩm – điểm yếu nằm ở gốc rễ: từ ánh sáng mặt trời đến chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt. Hãy cùng khám phá 4 lý do thường bị bỏ qua và cách khắc phục từ chuyên gia da liễu để hồi sinh làn da tươi sáng, mịn màng.
  • Da đẹp không cần filter nhờ biết dùng serum vitamin C đúng cách

    Da đẹp không cần filter nhờ biết dùng serum vitamin C đúng cách

    Vitamin C từ lâu đã được coi là “thần dược” trong lĩnh vực chăm sóc da. Không chỉ giúp làm sáng da, mờ thâm, mà còn chống lão hóa, tăng sinh collagen và bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường. Tuy nhiên, để phát huy tối đa công dụng, việc sử dụng serum vitamin C đúng cách là yếu tố quyết định hiệu quả chăm sóc da.
  • Dùng kem chống nắng thay kem lót trang điểm: Lợi hay hại?

    Dùng kem chống nắng thay kem lót trang điểm: Lợi hay hại?

    Trong thời đại làm đẹp tối giản, nhiều người lựa chọn rút gọn chu trình chăm sóc da và trang điểm bằng cách sử dụng kem chống nắng (KCN) như kem lót nền. Nhưng liệu điều này có thực sự hiệu quả và an toàn?
  • Tại sao nên chăm sóc da từ bên trong ?

    Tại sao nên chăm sóc da từ bên trong ?

    Chăm sóc da từ bên trong rất quan trọng vì nó giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, sáng đẹp và bền vững hơn so với việc chỉ dùng mỹ phẩm bên ngoài. Dưới đây là những lý do bạn nên quan tâm đến việc chăm sóc da từ bên trong:
  • Bí quyết phục hồi tóc chẻ ngọn, khô xơ hiệu quả mà không cần ra salon

    Bí quyết phục hồi tóc chẻ ngọn, khô xơ hiệu quả mà không cần ra salon

    Tóc chẻ ngọn là dấu hiệu rõ ràng cho thấy mái tóc đang bị hư tổn – thiếu độ ẩm, mất dinh dưỡng và chịu nhiều tác động từ môi trường hoặc hóa chất. Nếu không chăm sóc đúng cách, tóc không chỉ xơ rối mà còn dễ gãy rụng và mất đi vẻ óng ả tự nhiên. Dưới đây là những cách khắc phục tóc chẻ ngọn đơn giản, hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà:
Xem thêm