Mách bạn 3 cách làm sinh tố cà chua giảm cân và đẹp da

Cà chua là loại quả giàu chất dinh dưỡng, hỗ trợ sức khỏe làn da, giảm cân và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Cùng tìm hiểu cách làm sinh tố cà chua trong bài viết dưới đây của bau.vn nhé.

Tìm hiểu tác dụng của cà chuacach lam sinh to ca chua

Trong thành phần của cà chua có chứa chất chống oxy hóa dồi dào. Nó cũng giúp ngăn ngừa tình trạng cơ thể giữ nước dẫn tới béo bụng. Loại quả này cũng giúp giảm thiểu tình trạng kháng leptin – khiến cơ thể không ngừng ăn và tiếp tục dự trữ nhiều chất béo. Hơn nữa, trong thành phần của cà chua cóc chứa rất ít calo, mọng nước cùng hàm lượng chất xơ cao. Vì vậy, cà chua trở thành loại quả lý tưởng cho việc giảm cân.

Một công dụng khác của cà chua chính là khả năng giảm thiểu nguy cơ đau tim và đột quỵ ở người cao tuổi. Trong thành phần của cà chua có chứa chất chống oxy hóa lycopene giúp hạn chế sự hình thành của các tế bào ung thư vú, phổi, tuyến tiền liệt và dạ dày. Bên cạnh đó, hàm lượng chất lycopene dồi dào từ cà chua còn có tác dụng bảo vệ da khỏi tia UV. Tất cả những điều kể trên khiến cà chua trở thành thực phẩm được ưa chuộng với những người muốn giảm cân và chăm sóc da khỏe đẹp.

3 cách làm sinh tố cà chua đơn giản

Cách làm sinh tố cà chua giảm câncach lam sinh to ca chua

Nguyên liệu

  • 500g cà chua
  • 110ml sữa tươi không đường (1/2 bịch sữa tươi)
  • 1 hộp sữa chua không đường
  • Đá đập dập.

Cách làm

  • Đầu tiên, rửa sạch cà chua. Sau đó, bỏ cuống rồi cắt cà chua thành miếng nhỏ.
  • Tiếp đến, cho lần lượt cà chua đã cắt nhỏ, sữa chua và nửa bịch sữa tươi vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
  • Cuối cùng, đập một lượng đá vừa phải rồi cho vào máy xay nhuyễn là hoàn thành.
  • Sinh tố cà chua giảm cân chỉ mất không tới 3 phút để hoàn thành. Vì vậy, hãy cố gắng uống thường xuyên để giảm cân và làm đẹp da nhé.

Cách làm sinh tố cà chua sữa đặccach lam sinh to ca chua

Nguyên liệu

  • 800g cà chua (tương đương 4 quả cà chua to)
  • 2 bịch sữa tươi (hương dâu)
  • 4 hộp sữa chua ít đường (vị hoa anh đào và lựu đỏ)
  • Vài giọt vani
  • 50g sữa đặc
  • 50g đường
  • 1 chút muối

Cách làm

  • Đầu tiên, cho lần lượt sữa đặc, sữa tươi, đường, 1 xíu muối, vài giọt vani vào nồi.
  • Tiếp đó, bắc nồi lên bếp, bật lửa nhỏ rồi khuấy đều. Để đến sôi sủi tăm rồi tắt bếp, để nguội.
  • Sau đó, rửa sạch cà chua, cắt nhỏ rồi cho vào máy xay cùng với hỗn hợp sữa đã nấu, tiến hành xay nhuyễn.
  • Cuối cùng đổ sữa chua vào trước, sau đó rót sinh tố cà chua vào là có thể thưởng thức.

Sinh tố cà chua cà rốtcach lam sinh to ca chua

Nguyên liệu

  • 1 quả cà chua
  • 1/3 củ cà rốt
  • 5g đậu phộng rang, giã dập
  • ½ chén sữa tươi không đường
  • 1 thìa mật ong

Cách làm

  • Sơ chế nguyên liệu: Đầu tiên, cắt hình chữ thập tại phần đuôi của quả cà chua. Sau đó, chần sơ qua nước sôi rồi vớt vào tô nước mát. Như vậy sẽ giúp bạn lột vỏ cà chua dễ dàng hơn. Đối với cà rốt, hãy bào vỏ rồi cắt thành từng khúc nhỏ.
  • Xay sinh tố: Cho lần lượt cà chua, cà rốt, sữa tươi, mật ong vào máy xay sinh tố xay nhuyễn mịn.
  • Thành phẩm: Đổ hỗn hợp sinh tố cà chua cà rốt ra ly rồi rắc lên ít đậu phộng rang là có thể thưởng thức.

Nguồn : bau.vn

  • Bí quyết giúp bạn “thu nhỏ lỗ chân lông” và kiểm soát dầu hiệu quả

    Bí quyết giúp bạn “thu nhỏ lỗ chân lông” và kiểm soát dầu hiệu quả

    Lỗ chân lông to và da đổ dầu không chỉ khiến bạn thiếu tự tin khi trang điểm, mà còn là nguyên nhân khiến mụn dễ ghé thăm. Đây là tình trạng phổ biến, đặc biệt ở những người có làn da dầu hoặc sống trong môi trường nóng ẩm như Việt Nam. Vậy đâu là cách chăm sóc đúng để kiềm dầu – se lỗ chân lông – giữ da luôn mịn màng?
  • Tẩy tế bào chết đúng cách – Làn da sáng khỏe hay hậu quả khôn lường?

    Tẩy tế bào chết đúng cách – Làn da sáng khỏe hay hậu quả khôn lường?

    Tẩy tế bào chết từ lâu đã trở thành bước chăm sóc da quan trọng đối với nhiều người, đặc biệt là phái đẹp. Nhiều người tin rằng, chỉ cần tẩy tế bào chết đều đặn, làn da sẽ nhanh chóng trở nên trắng sáng, mịn màng như mong muốn. Nhưng thực tế, tẩy tế bào chết có thực sự giúp da trắng hơn không?
  • Tóc mượt như lụa với những mẹo dưỡng tóc bằng dầu dừa

    Tóc mượt như lụa với những mẹo dưỡng tóc bằng dầu dừa

    Dầu dừa từ lâu đã được xem là “thần dược” của mái tóc nhờ chứa nhiều axit béo, vitamin E và các chất chống oxy hóa tự nhiên. Nếu bạn đang đối mặt với tình trạng tóc khô xơ, gãy rụng hay chẻ ngọn, dầu dừa hoàn toàn có thể trở thành “trợ thủ đắc lực” giúp phục hồi và nuôi dưỡng mái tóc khỏe đẹp từ sâu bên trong. Dưới đây là một số cách đơn giản và hiệu quả để sử dụng dầu dừa trong chăm sóc tóc hàng ngày.
  • Tạm biệt “vết chân chim”: Mặt nạ tự nhiên giúp giảm nếp nhăn quanh mắt hiệu quả

    Tạm biệt “vết chân chim”: Mặt nạ tự nhiên giúp giảm nếp nhăn quanh mắt hiệu quả

    Vùng da quanh mắt là nơi đầu tiên “tố cáo” dấu hiệu của tuổi tác – mỏng manh, nhạy cảm và dễ xuất hiện nếp nhăn, đặc biệt là khi bạn cười. Thay vì chỉ dựa vào mỹ phẩm đắt tiền, nhiều người đã tìm đến các loại mặt nạ tự nhiên – lành tính, dễ làm và cực kỳ tiết kiệm – để chăm sóc đôi mắt trẻ trung lâu dài.Dưới đây là những công thức mặt nạ thiên nhiên giúp giảm nếp nhăn quanh mắt mà bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện tại nhà.
  • Những sai lầm phổ biến nào khi sử dụng retinol khiến làn da bị kích ứng ?

    Những sai lầm phổ biến nào khi sử dụng retinol khiến làn da bị kích ứng ?

    Retinol – dẫn xuất của vitamin A – được ví như “thần dược” trong làng skincare nhờ khả năng chống lão hóa, giảm mụn, làm mờ thâm nám và thúc đẩy tái tạo da. Tuy nhiên, đây cũng là một hoạt chất mạnh và dễ gây kích ứng nếu sử dụng sai cách.Không ít người phải “tạm biệt retinol” chỉ sau vài lần sử dụng vì da bong tróc, khô rát, thậm chí nổi mụn nhiều hơn. Vậy những sai lầm phổ biến nào đang khiến làn da bạn “khóc thét” vì retinol?
  • Tạm biệt lỗ chân lông to – Lấy lại làn da mịn màng không tì vết

    Tạm biệt lỗ chân lông to – Lấy lại làn da mịn màng không tì vết

    Lỗ chân lông to là một trong những vấn đề da liễu phổ biến khiến nhiều người cảm thấy thiếu tự tin. Không chỉ làm bề mặt da trở nên sần sùi, tình trạng này còn dễ dẫn đến bít tắc, gây mụn và lão hóa sớm. Vậy nguyên nhân của lỗ chân lông to là gì? Và chúng ta nên làm gì để cải thiện?