Sống khỏe

Massage giảm mỏi mắt chỉ sau 2 phút

An Phương
02/02/2024 07:01
Chỉ một vài động tác massage cho mắt đúng cách bạn đã không chỉ giúp mắt bớt mỏi mệt, giảm thâm mà còn hỗ trợ ngăn ngừa các vết nhăn ở mắt.

Với các biện pháp Massage giảm mỏi mắt sẽ giúp tăng cường lưu thông máu quanh vùng mắt. Khi bạn đang tập trung quá nhiều vào một công việc cụ thể làm cho thời gian chớp mắt trung bình của bạn chỉ còn khoảng 3-4 lần/phút so với khuyến cáo 15-20 lần/phút . Điều này dẫn đến tình trạng khô mắt, căng mắt, khiến mắt mệt mỏi.

Bạn có thể áp dụng bài tập mắt dưới đây hàng ngày để chăm sóc và thư giãn mắt sau những ngày mệt nhọc.

Lưu ý(*): Tất cả các động tác massage giảm mỏi mắt chỉ đúng cách là khi bạn thực hiện đúng vị trí và nhẹ nhàng.

» Những lí do khiến chị em bị sưng mắt vào mỗi sáng

Nguồn : bau.vn

Tags:

  • Ngáy ngủ nhiều có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh tim

    Ngáy ngủ nhiều có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh tim

    Khi ngáy ngủ đi kèm ngưng thở trong đêm, tim phải hoạt động nhiều hơn để bù oxy, lâu dài có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.
  • Uống vitamin lúc nào để da đẹp, miễn dịch khỏe?

    Uống vitamin lúc nào để da đẹp, miễn dịch khỏe?

    Nhiều người bổ sung vitamin mỗi ngày nhưng lại bỏ qua yếu tố quan trọng là thời điểm sử dụng. Theo các chuyên gia y học dinh dưỡng, uống vitamin đúng lúc có thể tăng khả năng hấp thu, thúc đẩy tái tạo tế bào và làm chậm quá trình lão hóa.
  • 9 quan niệm phổ biến về mắt: Điều gì đúng, điều gì sai?

    9 quan niệm phổ biến về mắt: Điều gì đúng, điều gì sai?

    Những lời khuyên quen thuộc như “đừng đọc sách trong tối” hay “đeo kính chống ánh sáng xanh” không phải lúc nào cũng chính xác, và việc hiểu đúng về sức khỏe mắt có thể giúp giảm nguy cơ suy giảm thị lực lâu dài.
  • Muốn giảm mỡ nhanh? Thử 8 bài tập đốt calo hơn cả chạy bộ

    Muốn giảm mỡ nhanh? Thử 8 bài tập đốt calo hơn cả chạy bộ

    Chạy bộ là hình thức vận động phổ biến, dễ thực hiện và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, với những người muốn đốt calo nhanh hơn, tiết kiệm thời gian hoặc tránh nhàm chán, vẫn có nhiều bài tập khác mang lại hiệu quả vượt trội. Dưới đây là 8 bài tập có khả năng đốt calo nhiều hơn chạy bộ, nếu được thực hiện đúng kỹ thuật và cường độ.
  • Bất ngờ với những lợi ích sức khỏe từ hoa bưởi

    Bất ngờ với những lợi ích sức khỏe từ hoa bưởi

    Trong ký ức của nhiều người Việt, hoa bưởi gắn liền với hương thơm dịu nhẹ của những ngày đầu hè, với bát chè hoa bưởi mộc mạc hay ấm trà thoang thoảng mùi thiên nhiên. Thế nhưng, đằng sau vẻ đẹp tinh khiết và mùi hương thanh tao ấy, hoa bưởi còn ẩn chứa nhiều lợi ích sức khỏe mà không phải ai cũng biết đến.
  • Dân văn phòng vẫn giữ dáng gọn gàng nhờ những thay đổi nhỏ mỗi ngày

    Dân văn phòng vẫn giữ dáng gọn gàng nhờ những thay đổi nhỏ mỗi ngày

    Không cần chế độ ăn kiêng khắc nghiệt hay tập luyện cường độ cao, nhân viên văn phòng vẫn có thể cải thiện vóc dáng bằng cách ưu tiên vận động ngắn trong ngày, bổ sung đủ nước và kiểm soát bữa ăn theo hướng khoa học.
Xem thêm