Trẻ sơ sinh ăn chuối được không?
Chuối là một loại trái cây nhiệt đới có nguồn gốc từ Úc và Đông Nam Á. Chuối rất giàu dinh dưỡng và chứa hầu hết các vitamin và khoáng chất, đặc biệt là chất xơ, carbohydrate, canxi, sắt, kali và magiê.Chuối có vị ngọt, mềm, dễ tiêu nên rất thích hợp cho các em bé trên 6 tháng tuổi. Vì vậy các mẹ có thể làm các món ăn ngon từ chuối cho bé ăn.
Bé bao nhiêu tuổi có thể ăn chuối?
Nói chung, khi bé 6 tháng tuổi khi bắt đầu tập ăn dặm là mẹ có thể cho bé ăn chuối với khoai tây nghiền. Khi bé được 9 tháng tuổi, mẹ có thể cho bé ăn chuối dằm nhuyễn.
Tác dụng của chuối với sức khoẻ của bé
1. Bổ sung dinh dưỡng
Chuối chín rất giàu tinh bột, axit folic, kali, canxi, magie, vitamin b và các chất dinh dưỡng khác, không chỉ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho sự phát triển thể chất của bé mà còn thúc đẩy sự phát triển trí tuệ và thị lực của bé.
2. Cải thiện tiêu hóa
Chuối có kết cấu mềm, độ ẩm lên đến 75%, giàu chất xơ, không chỉ giúp bé dễ nhai mà còn giúp thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, cải thiện tiêu hóa của trẻ. Bé ăn sữa bột ăn một chút chuối sẽ giúp bé bớt trớ, táo bón.
3. Thúc đẩy sự phát triển của xương
Chuối chứa nhiều phốt pho và canxi, tất cả đều góp phần vào sự phát triển của răng và xương ở trẻ nhỏ.
4. Tăng cường khả năng miễn dịch
Vitamin C và caroten trong chuối có tác dụng chống oxy hóa rất tốt, rất hữu ích để nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể.
Những lưu ý khi cho bé ăn chuối
1. Mẹ nên cho bé ăn chuối chín
2. Các mẹ nên tuân thủ nguyên tắc “3 ngày chờ đợi” sau khi cho bé ăn chuối lần đầu tiên. Trong 3 ngày sau khi ăn chuối, mẹ hãy quan sát xem bé có bị dị ứng hay không.
3. Trước khi cho bé ăn chuối, mẹ phải tán nhuyễn hoặc cắt nhỏ chuối để tránh bé bị sặc, hóc
4. Vì chuối có tác dụng tạo cảm giác no lâu nên mẹ không cho bé ăn quá nhiều một lúc, nếu không bé sẽ lười ăn.
Những món ăn từ chuối tuyệt ngon cho bé
1. Chuối và táo xay nhuyễn (bé 6 tháng tuổi)
Nguyên liệu: 1 quả chuối, nửa quả táo, 1 thìa sữa bột (sữa mẹ)
Cách làm:
Mẹ gọt chuối trước, cắt thành từng khúc để dùng sau. Mẹ gọt vỏ táo và cho vào nồi hấp chín.
Cho chuối đã cắt và táo vào máy xay nhuyễn, thêm một lượng sữa bột hoặc sữa mẹ thích hợp, trộn đều.
2. Sữa chua chuối (bé 8 tháng tuổi)
Nguyên liệu: 1/2 hộp sữa chua, 1 quả chuối, 5g bột quế, 1 thìa bột trái cây khô
Cách làm:
Cho tất cả các nguyên liệu trên vào một cái âu trộn.
Khuấy đều bằng thìa
3. Bánh quy chuối (bé trên 1 tuổi)
Nguyên liệu: 100 gam bột yến mạch, 150 gam chuối nghiền, 30 gam quả óc chó, 30 gam sữa bột, một ít bột quế
Cách làm:
Nhiệt độ đặt trước của lò là 175 ° và đặt một miếng giấy bạc trên khay nướng.
Cho các nguyên liệu trên vào âu và trộn thành bột.
Cho bánh vào khay nướng.
Cho khay nướng vào lò và nướng trong 12 phút.
Lấy khay nướng ra để nguội trong nửa tiếng là có thể ăn được.
Chúc các bạn thành công!
Nguồn : Sức Khỏe Cộng Đồng
http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/3-mon-an-ngon-ma-de-lam-tu-chuoi-be-duoc-bo-sung-sat-canxi-doi-dao-dung-bo-qua-nhe-a194632.html
