Bà bầu bị giảm tiểu cầu là loại rối loạn máu phổ biến xếp thứ 2 trong thai kỳ. Giảm tiểu cầu nhẹ không gây hại quá nhiều cho sức khoẻ của mẹ và bé nhưng nếu xuống quá thấp có thể gây nhiều biến chứng nghiêm trọng. Như thế nào thì gọi là giảm tiểu cầu thai kỳ, mẹ đã hiểu gì về điều này chưa?
Điều gì xảy ra nếu bà bầu bị giảm tiểu cầu?
Tiểu huyết cầu là thành phần trong máu giúp cơ thể tránh mất nhiều máu khi bị thương. Số lượng tiểu cầu bình thường trong máu là 150.000 – 400.000/ microlitre máu.
Giảm tiểu cầu khi mang thai là nguyên nhân chính khiến bạn bị bong huyết trong và sau khi sinh. Mặc dù có các thuốc làm tăng lượng tiểu cầu, bạn cũng có thể tăng số lượng tiểu cầu một cách tự nhiên không dùng thuốc.
Thực phẩm dành cho bà bầu bị giảm tiểu cầu từ trước mang thai
1. Thực phẩm giàu vitamin A
Vitamin A cần thiết cho quá trình sản xuất tiểu cầu khỏe mạnh. Chất dinh dưỡng này rất quan trọng đối với sự hình thành protein trong cơ thể. Hàm lượng protein lành mạnh giúp hỗ trợ quá trình phân chia và tăng trưởng tế bào.
Một số thực phẩm lý tưởng giúp bổ sung vitamin A mà bạn nên cập nhật vào chế độ ăn là cà rốt, bí đỏ, cải xoăn và khoai lang.
Khoai lang là thực phẩm lý tưởng nhất mẹ nên ăn trước mang thai để ngăn ngừa giảm tiểu cầu
2. Thực phẩm giàu Vitamin C
Việc tiêu thụ thực phẩm có hàm lượng vitamin C cao có thể giúp tăng lượng tiểu cầu trong cơ thể. Vitamin C có tính chất chống oxy hóa. Bạn phải đáp ứng nhu cầu vitamin C 400 – 2000 mg hàng ngày bằng cách ăn các thực phẩm như cam, rau bina, súp lơ xanh…
3. Thực phẩm giàu folate
Sự thiếu hụt các chất này có thể làm giảm lượng tiểu cầu trong máu. Do đó, bạn nên theo một chế độ ăn uống giàu folat. Folat cần thiết cho sự phân chia tế bào khỏe mạnh trong cơ thể.
Các loại thực phẩm giàu folat là măng tây, ngũ cốc, cam và rau bina. Đây là một số thực phẩm tốt nhất để tăng số lượng tiểu cầu.
Cá hồi sốt kèm măng tây giúp bổ sung nguồn folate lành mạnh nhất
4. Thực phẩm giàu vitamin B12
Vitamin B12 có thể giúp giữ cho các tế bào máu khỏe mạnh. Sự thiếu hụt vitamin B12 sẽ làm giảm lượng tiểu cầu. Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH), những người từ 14 tuổi trở lên cần 2,4 mcg vitamin B12 mỗi ngày. Phụ nữ mang thai và cho con bú cần tới 2,8 mcg.
B12 thường được tìm thấy trong trứng, sữa, phô mai…
5. Thực phẩm giàu axit amin
Các loại thực phẩm giàu axit amin có thể giúp tăng tiểu cầu. Axit amin có lợi quá trình tạo huyết khối, đây là quá trình cơ thể tạo ra các tế bào máu mới trong cơ thể.
6. Thực phẩm giàu Vitamin K
Cải xoăn là thực phẩm giàu vitamin K bậc nhất
Những thực phẩm này rất cần thiết để giúp cho tế bào tăng trưởng ở mức tối đa trong cơ thể. Tiểu cầu chỉ tồn tại trong 10 ngày và sau đó các tế bào tiểu cầu lành mạnh cần được sản sinh để thay thế lượng tế bào đã mất. Những thực phẩm chứa nhiều vitamin K là gan, cải xoăn, trứng.
Bà bầu giảm tiểu cầu là tình trạng bệnh lý bạn không thể chủ quan. Nếu chuẩn bị mang thai, hãy làm ngay việc kiểm tra lượng tiểu cầu. Và không muốn bong huyết trong và sau khi sinh, bạn nhớ lưu ý chế độ dinh dưỡng để tránh những hậu quả đáng tiếc nhé.
Nguồn : bau.vn
