Những thực phẩm giúp chị em giải độc và nuôi dưỡng tử cung

Thùy Dương

01/07/2024 22:00

Sức khỏe tử cung của phụ nữ không có gì tốt hơn chế độ dinh dưỡng. Những thực phẩm dưới đây giúp đào thải độc tố và nuôi dưỡng tử cung.

1. Đậu đỏ

Có thể nhiều người vẫn biết đến lợi ích của đậu đỏ mang lại sức khỏe là nuôi dưỡng cải thiện chức năng của dạ dày và lá lách, loại bỏ phù nề, giảm sưng, giải độc và lợi tiểu tốt. Thậm chí, ăn đậu đỏ vào ngày Thất Tịch còn là một cách để cầu nhân duyên may mắn.

Đậu đỏ có tác dụng bổ máu và giải độc, rất tốt cho sức khỏe tử cung.

Tuy nhiên, khi nhắc đến loại thực phẩm này, nhiệm vụ lớn nhất của đậu đỏ là chăm sóc sức khỏe của phụ nữ, làm đẹp và làm dịu cảm giác khó chịu mỗi khi kỳ kinh nguyệt đến, đồng thời nó có tác dụng bổ máu và giải độc, rất tốt cho sức khỏe tử cung.

2. Bào ngư

Bào ngư còn rất nhiều tên gọi khác như cửu khổng, ốc khổng lồ hay thạch quyết minh. Một số nơi gọi chúng là hải nhĩ. Sở dĩ có tên gọi này là do chúng có hình dạng giống cái tai. Chúng sinh sống ở những vùng nước sâu ngoài biển khơi.

Ăn bào ngư sẽ có sức khỏe dẻo dai, và cả làn da đẹp mà không cần đến thẩm mỹ.

Bào ngư rất thơm ngon, giàu dinh dưỡng, được coi là hải sản quý, thịt của bào ngư mềm, bào ngư tươi có chứa 12,6% protein, chất béo là 0,8%, bào ngư khô chứa protein đến 54,1%, các loại axit amin hoàn chỉnh, tỷ lệ hợp lý, đa dạng các loại vitamin và các nguyên tố vi lượng. Đây là một loại thực phẩm giàu protein, ít chất béo rất có lợi cho cơ thể con người, đặc biệt đối với phụ nữ. Thường xuyên ăn bào ngư giúp bảo vệ cơ quan sinh sản, đặc biệt giúp tử cung khỏe mạnh. Ngoài ra, ăn bào ngư sẽ có sức khỏe dẻo dai, và cả làn da đẹp mà không cần đến thẩm mỹ.

3. Quả sung

Quả sung chứa các thành phần dinh dưỡng rất đa dạng như phốt pho, kali, canxi, vitamin B1, vitamin C, A, K, B, magie, đồng, mangan… Ăn quả sung thường xuyên có tác dụng thúc đẩy nhất định đối với sự bài tiết độ ẩm của phụ nữ. Ngoài việc giảm bớt các vấn đề táo bón, nó còn có vai trò nhất định trong việc ngăn ngừa viêm nhiễm phụ khoa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của tế bào da, duy trì độ đàn hồi của da và trì hoãn quá trình lão hóa.

Quả Sung và Những Công Dụng Quý Với Sức Khỏe, Trị Bệnh

Quả sung có vai trò nhất định trong việc ngăn ngừa viêm nhiễm phụ khoa

4. Chôm chôm

Chôm chôm là một loại trái cây nhiệt đới. Thịt có màu trắng, giàu chất dinh dưỡng và chứa một lượng nước lớn. Chôm chôm có vị ngọt và ngon, có thể giúp cơ thể bổ sung nước, chôm chôm cũng rất giàu vitamin và các nguyên tố vi lượng, có tác dụng bổ khí huyết, đồng thời giúp bảo vệ làn da. Ăn chôm chôm cũng có thể giải độc, tăng cường khả năng miễn dịch. Nó cũng giàu canxi, phốt pho và vitamin C, giúp cải thiện đau đầu, chóng mặt và hạ huyết áp.

Chôm chôm có thể giải độc, tăng cường khả năng miễn dịch

5. Long nhãn

Long nhãn rất giàu vitamin và một số nguyên tố vi lượng, có thể cải thiện lipid máu và làm cho các mạch máu trong suốt hơn. Hàm lượng đường trong nhãn tương đối cao, được cơ thể hấp thụ và sử dụng nhanh chóng, giúp bỏ khí huyết. Đối với phụ nữ, ăn long nhãn còn có tác dụng bổ sung sắt và vitamin B2, đồng thời quả nhãn có thể giúp tử cung đào thải máu độc và độc tố bên trong cơ thể, chống lão hóa và tăng cường thể chất.

6. Quả bơ

Bơ có thể cân bằng lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ. Ăn bơ có thể ngăn ngừa ung thư cổ tử cung rất hiệu quả, có tác dụng bảo vệ tử cung rất tốt. Ăn quả bơ cũng giúp điều chỉnh sự tiết estrogen ở phụ nữ, làm giảm khả năng phụ nữ mắc viêm phụ khoa. Vì vậy, quả bơ được biết đến là thực phẩm vô cùng tốt cho tử cung của phụ nữ

Quả bơ

7. Cam, chanh

Vitamin C có nhiều trong cam, chanh

Là một trong những nguồn vitamin C hàng đầu trong tự nhiên, cam và chanh là một bộ đôi không thể thiếu cho sức khỏe. Để bảo vệ tử cung chống lại nguy cơ nhiễm trùng, viêm và tổn thương do vi sinh vật xâm nhập, bạn nên tăng cường sức đề kháng cho cơ quan này bằng cách bổ sung vitamin C thông qua một ly nước chanh ấm hoặc một ly nước cam mỗi ngày. Trong vỏ cam, chanh cũng chứa bioflavonoids, chất chống oxy hóa cần thiết để thúc đẩy hoạt động của vitamin C trong cơ thể.

8. Cà rốt

Cà rốt giàu beta-carotene, một dưỡng chất khi được tiêu hóa trong cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A. Đây là một loại vitamin cần thiết cho các mô trong cơ thể, đặc biệt là giúp hồi phục các mô bị tổn thương.

Cà rốt

Vitamin A cũng là dưỡng chất không thể thiếu cho một tử cung khỏe mạnh, nhất là đối với những phụ nữ đang gặp vấn đề như u xơ tử cung. Theo các chuyên gia, ăn cà rốt thường xuyên còn giúp giảm nguy cơ ung thử cổ tử cung.

Nguồn : bau.vn