Mỡ bụng là vấn đề lo lắng của tất cả mọi người không riêng gì nam hay nữ. Nhất là đối với phái đẹp, mỡ bụng khiến chị em khổ sở sở khi lựa chọn quần áo, tự ti khi giao tiếp. Không chỉ có vậy, lớp mỡ nằm sâu dưới da còn dẫn đến nguy cơ gây ra các bệnh như tim mạch, tiểu đường tuýp 2, kháng insulin, cao huyết áp, thậm chí là đột quỵ.
Thế nhưng bạn hoàn toàn có thể giảm mỡ thừa ở vòng 2 chỉ bằng nguyên liệu quen thuộc chính là gừng tươi. Gừng có chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh giúp loại bỏ độc tố, làm mất tác dụng của các gốc tự do. Ngoài ra, gừng còn thúc đẩy hệ tiêu hóa, giảm lượng cholesterol xấu có trong máu và tăng cường hệ thống miễn dịch. Sử dụng gừng tươi để đun lấy nước để uống sẽ đốt cháy lượng mỡ thừa, thúc đẩy quá trình giảm cân cân diễn ra nhanh chóng. Hàng ngày uống nước gừng sẽ đem đến cảm giác no, không thèm ăn từ đó việc giảm cân cũng dễ dàng.
Chuẩn bị nguyên liệu:
– 2 củ gừng.
– 1,5 lít nước.
Cách làm:
– Gừng rửa sạch, cạo sạch vỏ rồi thái thành các lát mỏng khoảng 5mm.
– Cho gừng vào nồi, thêm 1,5 lít nước rồi đun đến khi sôi rồi tắt bếp.
– Đợi nước nguội thì lọc bỏ các lát gừng, lấy phần nước cho vào bình để uống dần trong 1 ngày.
– Phần nước này bạn chia uống vào buổi sáng, trưa, chiều lúc trước khi ăn khoảng 30 phút cho đến 1 tiếng.
– Khi uống cho thêm vài lát chanh hoặc một chút mật ong để tăng hương vị.
Công dụng:
– Gừng có tính nóng, chúng sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể từ đó kích thích quá trình tiêu hóa đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.
– Uống nước gừng tươi sẽ ngăn quá trình sản xuất cortisol – hormone căng thẳng khiến chúng ta dễ tăng cân mỗi khi stress.
– Cơ thể khỏe mạnh nhờ nước gừng đào thải mọi chất độc.
– Làn da mịn màng, đẹp hơn.
Chú ý:
Ngoài uống nước gừng bạn cũng có thể xay nhuyễn gừng tươi chắt lấy nước cốt rồi xoa trực tiếp lên bụng để massage trong khoảng 15-20 phút. Làm mỗi tuần 2-3 lần bạn sẽ thấy vóc dáng thon gọn rõ rệt.
Chung Vũ
Nguồn: http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/thai-lat-1-cu-gung-tuoi-roi-dun-theo-cach-nay-can-nang-giam-nhanh-chong-trong-2-tuan-khong-an-kieng-a171611.html
Nguồn : bau.vn
