Thay vì uống trà sữa và nước ngọt có hại cho sức khỏe, F0 đang điều trị tại nhà có thể uống các loại đồ uống sau để nhanh âm tính.
1. Trà quế mật ong
Quế và mật ong là hai thành phần mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe, có khả năng làm ấm cơ thể. Trong mật ong có chứa chất chống oxy hóa và enzyme giúp chữa lành từ bên trong cơ thể. Đồng thời, nó cũng có đặc tính kháng khuẩn, tránh nhiễm trùng và hạn chế các tế bào gây hại cho sức khỏe. Quế được biết đến với công dụng chống viêm và phục hồi cơ thể.
Khi kết hợp 2 thành phần này với nhau, sẽ tạo nên một tổ hợp tuyệt với để chống dị ứng và chữa lành vết thương từ bên trong. Bên canh đó, chúng còn cải thiện giấc ngủ, hạn chế nguy cơ gặp tình huống thức trắng đêm do hậu Covid.
2. F0 điều trị tại nhà nên uống nước dừa
Nước dừa được coi là một loại chất điện giải tự nhiên với kháng chất thiết yếu như kali, natri và canxi. Những chất này vô cùng cần thiết với cơ thể con người, nhất là đang dương tính vớ SARS-CoV-2.
Một trong những triệu chứng F0 hay gặp phải đó chính là tiêu chảy. Khi đó, cơ thể sẽ mất nhiều chất điện giải, mệt mỏi nên bạn cần bổ sung ngay.
Ngoài ra, với những F0 bị sốt mà uống nước dừa cũng rất tốt, bởi sốt khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, chán ăn và đau nhức toàn thân. Nước dừa cũng có tác dụng bù nước và dinh dưỡng nên được xem đây là loại nước uống phù hợp nếu bạn đang là F0.
3. Sữa chua Hy Lạp
Trong một cốc sữa chua Hy Lạp có tới 14gram protein, lại rất dễ tiêu hóa – điều cần thiết nhất với những F0. Loại thực phẩm này cũng có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng và giảm thời gian điều trị F0.
Các nhà nghiên cứu chứng nhận thực phẩm lên men như sữa chua Hy Lạp có thể cung cấp vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, tốt cho việc chuyển hóa và đường ruột. Đồng thời, nó cũng tác động trực tiếp đến khả năng miễn dịch cũng như chức năng của phổi.
4. F0 điều trị tại nhà nên uống trà mật ong ấm
Trà ấm có thể phá vỡ chất nhầy và đào thải virus ra bên ngoài cơ thể. Khi uống trà thay vì cho thêm đường, bạn nên cho mật ong thay thế. Bởi, một cốc trà mật ong ấm trước khi đi ngủ khoảng 30 phút sẽ giúp kháng khuẩn, tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện chất lượng giấc ngủ, làm giảm tình trạng viêm cấp tính. Chính vì như thế mà hạn chế được các triệu chứng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe khi nhiễm Covid-19.
5. Nước sốt táo và các loại sinh tố
Khi trở thành F0, nếu bạn xuất hiện triệu chứng đau bụng, chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên sử dụng thực phẩm chống viêm ở dạng dễ tiêu hóa như nước sốt táo hoặc sinh tố. Các loại thực phẩm này có thể giảm nhẹ gánh nặng cho hệ tiêu hóa, đồng thời giảm bớt sự khó chịu do Covid-19 gây ra.
Đây là những loại thức uống được chuyên gia dinh dưỡng khuyên F0 nên sử dụng để giảm các triệu chứng khó chịu.
Nguồn : bau.vn
