Bỏ thứ này vào nước nóng uống mỗi sáng để cơ thể giải độc, hỗ trợ giảm cân

Uống nước buổi sáng đã tốt nhưng nếu bạn bổ sung vào nước những thứ sau đây thì sẽ có tác dụng hạ đường huyết, giải độc cơ thể, giảm béo hiệu quả.

Cơ thể chúng ta được cấu tạo chủ yếu bởi các phân tử nước và nước chiếm khoảng 70%. Ngoài để duy trì sự sống và các hoạt động sống của cơ thể, nước còn có khả năng cung cấp nguồn khoáng chất, vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy cần thiết cho các tế bào, nuôi dưỡng tế bào trong mọi hoạt động của cơ thể, giải độc và giảm cân.

Chính vì thế, khi cơ thể mệt hoặc bị cảm, đau…nước lọc đều là loại nước được khuyên dùng nhiều nhất. Nước lọc có tác dụng chồng cảm lạnh, giữ ấm, giảm đau… là thức uống lý tưởng để bắt đầu ngày mới. Nếu như bạn bổ sung những thứ sau khi nước vừa đun sôi và thưởng thức khi nước đã nguội bớt thì sẽ có tác dụng hạ đường huyết, giảm béo hiệu quả.

1. Nước nóng và lúa mạch

Mỗi buổi sáng, nếu bạn có thể thêm lúa mạch vào khi nước vừa được đun sôi, nó giúp cơ thể nhanh chóng loại bỏ độc tố. Do đó, loại nước uống này có tính thanh nhiệt, giải độc vô cùng tốt. Hơn thế, uống trà lúa mạch thường xuyên giúp tiêu sưng, khử ẩm.

giai doc

Nước nóng và lúa mạch chính là công thức tuyệt vời để giảm cân và làm hạ đường huyết. Bởi vì, trong lúa mạch có chứa nhiều chất xơ không hòa tan. Chất xơ này được khuyến khích cho bệnh nhân tiểu đường sử dụng thường xuyên vì nó giúp ổn định lượng đường huyết. Đặc biệt, các đặc tính chống oxy hóa của lúa mạch cũng giúp ngăn ngừa nhiều bệnh tật cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần uống trà lúa mạch không đường để có thể hưởng được hết các lợi ích. Bạn cũng cần lưu ý khi sử dụng đó là, lúa mạch có tính lạnh, không thích hợp với phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt.

2. Nước nóng và râu ngô giải độc cơ thể

Bộ phận bổ dưỡng nhất của bắp ngô không phải là hạt ngô mà lại chính là phần râu ngô. Cách làm nước râu ngô rất đơn giản và nhanh chóng. Bạn chỉ cần đun nước thật sôi, sau đó bỏ vào đó một vài chút râu ngô tươi. Đậy nắp và đun sôi nhỏ lửa trong vòng vài phút đến khi nước chuyển sang màu nâu, bốc ra mùi thơm râu ngô thì tắt bếp. Đợi đến khi nước nguội và thưởng thức.

giai doc

Dinh dưỡng có trong râu ngô như chứa rất nhiều loại vitamin như vitamin A, vitamin B1, B2, B6, vitamin K, vitamin C… và các vi chất ở dạng tự nhiên. Phụ nữ chăm uống nước râu ngô sẽ kéo dài được tuổi thanh xuân giúp làn da căng bóng, mịn màng và làm thanh mát cơ thể.

Ngoài ra, trong nước râu ngô chứa rất ít calo, đồng thời tăng cảm giác no, cải thiện sự trao đổi chất của chị em… chính vì thế tiêu thụ nước râu ngô là một cách giảm cân rất khoa học.

Lưu ý: Khi bạn sử dụng râu ngô để trị bệnh chỉ nên dùng liên tục trong khoảng 10 ngày, sau đó hãy ngưng khoảng một tuần rồi mới tiếp tục, tránh trường hợp bị rối loạn điện giải.

3. Nước nóng và trà xanh

Cho trà xanh khô vào nước nóng không chỉ tạo hương vị cho thức uống mà còn có tác dụng cực lớn trong việc giảm đường huyết cơ thể. Những lợi ích giảm đường huyết của trà xanh dựa trên cơ chế hoạt động chống oxy hóa của polyphenol và polysaccharid. Hai chất chống oxy hóa này cũng có hiệu quả trong việc kiểm soát mức huyết áp và giảm mức cholesterol xấu, cải thiện sức khỏe.

giai doc

Không những vậy, thưởng thức trà xanh mỗi sáng còn được chứng minh rằng đem lại tác dụng ngăn ngừa sự phá hủy tế bào, phòng bệnh tim mạch, ung thư và làm chậm quá trình lão hóa do chúng có chứa nhiều chất chống oxy hóa. Chất phenol có trong trà xanh giúp giải độc gan, đốt cháy mỡ thừa và giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

 

Nguồn : bau.vn

  • Không mọc răng khôn – Thiếu sót hay tiến hóa tự nhiên của con người?

    Không mọc răng khôn – Thiếu sót hay tiến hóa tự nhiên của con người?

    Răng khôn – hay còn gọi là răng số 8 – là chiếc răng hàm mọc cuối cùng, thường xuất hiện trong độ tuổi từ 17 đến 25. Tuy nhiên, không phải ai cũng trải qua giai đoạn "mọc răng khôn" đầy khó chịu ấy. Thực tế, một số người không hề mọc răng khôn suốt đời – điều này khiến nhiều người đặt câu hỏi: Tại sao lại có sự khác biệt như vậy?
  • 7 điều tuyệt vời xảy ra với cơ thể khi bạn uống mật ong pha nước ấm mỗi sáng

    7 điều tuyệt vời xảy ra với cơ thể khi bạn uống mật ong pha nước ấm mỗi sáng

    Bắt đầu ngày mới bằng một ly nước ấm pha mật ong là thói quen được nhiều người nổi tiếng, chuyên gia sức khỏe và tín đồ làm đẹp trên thế giới tin dùng. Không chỉ dễ thực hiện, thức uống này còn mang lại hàng loạt lợi ích cho cơ thể từ trong ra ngoài. Dưới đây là 7 công dụng tuyệt vời khi bạn duy trì thói quen này mỗi sáng.
  • Tập thể dục trong giờ nghỉ trưa: Bí quyết khoẻ đẹp chốn công sở

    Tập thể dục trong giờ nghỉ trưa: Bí quyết khoẻ đẹp chốn công sở

    Giờ nghỉ trưa tại văn phòng thường được dành cho việc ăn uống và chợp mắt. Tuy nhiên, chỉ cần 10–15 phút vận động nhẹ nhàng, bạn đã có thể cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần và tăng hiệu suất làm việc đáng kể. Vậy làm thế nào để tập thể dục ngay tại nơi công sở mà không mất nhiều thời gian hoặc gây phiền phức cho người xung quanh?
  • Tại sao bạn ăn ít nhưng mỡ bụng vẫn không hề giảm ?

    Tại sao bạn ăn ít nhưng mỡ bụng vẫn không hề giảm ?

    Nhiều người nghĩ rằng ăn ít sẽ giúp giảm mỡ bụng, nhưng thực tế, có nhiều lý do khiến bạn ăn ít nhưng mỡ bụng vẫn không giảm. Dưới đây là 6 nguyên nhân phổ biến:
  • Bơi Sinh Tồn: Kiểu Bơi Giúp Tăng Cơ Hội Sống Sót Khi Gặp Nạn Dưới Nước

    Bơi Sinh Tồn: Kiểu Bơi Giúp Tăng Cơ Hội Sống Sót Khi Gặp Nạn Dưới Nước

    “Survival swimming” – bơi sinh tồn – không chỉ là một kỹ năng bơi lội thông thường mà còn là kỹ năng cứu sống chính mình trong những tình huống nguy cấp dưới nước. Đây là kỹ thuật đặc biệt quan trọng đối với người làm trong ngành hàng hải, cứu hộ, hoặc những ai thường xuyên di chuyển qua sông, hồ, biển.
  • Cảnh báo

    Cảnh báo "hiểm họa tiềm ẩn" từ đồ uống có đường với sức khỏe

    Trà sữa, nước ngọt, nước tăng lực, cà phê pha sẵn… là những loại đồ uống có đường được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, ít ai nhận ra rằng việc tiêu thụ quá nhiều đường từ những loại đồ uống này có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.