Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng khi bị trĩ là điều vô cùng quan trọng và thiết yếu. Chất xơ đóng vai trò dự trữ nước trong đường ruột, giúp chất thải được mềm hơn. Do đó nó sẽ được đưa ra bên ngoài một cách dễ dàng và giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu khi đại tiện. Chính bởi chất xơ đóng vai trò cần thiết đối với cơ thể nên dù không bị táo bón hay trĩ, chúng ta cũng nên sử dụng thường xuyên. Do đó khi chọn món ăn cho bà bầu bị trĩ các mẹ không nên bỏ qua chất xơ nhé.
Những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nên sử dụng bao gồm:
Rau diếp cá
Rau diếp cá được nhiều người ví von như thần dược chữa bệnh trĩ nhờ có nhiều đặc tính tốt. Nguồn chất xơ và sắt dồi dào trong rau diếp cá sẽ giúp bà bầu phòng chống táo bón, thiếu máu và kích thích vị giác cho chị em ăn uống ngon miệng hơn. Trong khi đó, y học cổ truyền còn cho rằng, rau diếp cá có tính mát, giúp trị nóng trong, táo bón, lợi tiểu và sát trùng bên ngoài rất an toàn cho bà bầu mắc bệnh trĩ.
Bệnh trĩ khi mang thai nên dùng rau diếp cá thường xuyên
Thực phẩm giàu chất sắt
Người bệnh trĩ dễ bị thiếu máu do đại tiện ra máu. Vì vậy chế độ ăn cho bà bầu bị trĩ cần bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất sắt như:
-
Cua hấp
-
Cá ngừ
-
Mận, mơ khô, nho khô
-
Hạt hướng dương, hạt điều, hạnh nhân
-
Rau bó xôi, bông cải xanh nấu chín, rau cần, mộc nhĩ,…
-
Quả óc chó
Đây đều là thực phẩm dồi dào hàm lượng sắt. Chúng cần thiết để cung cấp chất sắt tự nhiên giúp những người bị bệnh trĩ mất máu nhiều có thể hồi phục sức khỏe. Các mẹ đừng quên thêm sắt vào danh sách món ăn cho bà bầu bị trĩ nhé.
Thực phẩm chứa Magie
Món ăn chứa magie rất tốt cho bà bầu bị trĩ. Magie là một chất có tác dụng nhuận tràng, giúp hạn chế chứng táo bón và trĩ.
Những đồ ăn giàu magie nên có trong danh sách món ăn cho bà bầu bị trĩ là:
-
Cá bơn
-
Quả hạnh sấy khô
-
Hạt điều sấy khô
-
Đậu nành
-
Rau chân vịt
-
Bột yến mạch
-
Bơ lạc
-
Quả bơ
-
Nho khô không hạt
-
Yến mạch…
Thực phẩm nhuận tràng
Thực phẩm nhuận tràng cũng thuộc những món ăn tốt cho bà bầu bị trĩ. Danh sách những thực phẩm nhuận tràng có thể kể đến là:
Chuối
Chuối là loại quả có giá trị nhuận tràng tốt, sau mỗi bữa ăn nên dùng một quả chuối, hoặc ăn ít dưa hấu.
Khoai lang
Khoai lang cũng là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và nhuận tràng tốt cho người bị bệnh trĩ.
Mật ong
Mật ong: cũng có tác dụng nhuận tràng, người mắc trĩ nên sử dụng.
Rau củ quả
Các loại rau quả đậu bắp, mướp hương, bí đỏ, cà chua, cà tím, súp lơ xanh, củ sen, bắp, bơ, thanh long, bưởi, táo tây, dâu tây, kiwi, rau má… cũng rất có lợi cho người bị bệnh trĩ.
Gia vị gừng, tỏi
Gừng, tỏi, củ hành giúp phân hủy fibrin, hạn chế thương tổn ở mô, nội tạng và động mạch.
Nguồn : Sức khỏe cộng đồng
http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/che-do-dinh-duong-cho-cac-me-bi-tri-trong-thoi-gian-thai-ky-a190735.html
