Giải đáp thắc mắc: Uống trà thay cho nước lọc có tốt không? Đây là câu trả lời chính xác nhất!

Uống trà thay cho nước lọc được không là thắc mắc của nhiều người. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách sử dụng hợp lý để tốt cho sức khỏe.

Để giải đáp thắc: “Có nên uống trà thay cho nước lọc hay không?”, hãy cùng đọc ngay thông tin trong bài viết dưới đây của Bau.vn để biết nhé!

Có nên uống trà thay cho nước lọc hay không?

Như đã biết, nước là một thứ rất cần thiết đối với cơ thể con người. Chúng tham gia hầu hết vào quá trình trao đổi chất và chiếm khoảng 70% cơ thể của con người. Nước còn giúp chúng ta duy trì năng lượng suốt một ngày dài, nếu thiếu nước trong một thời gian ngắn sẽ khiến cơ thể dần suy yếu đi. Tuy nhiên nên uống trà hay uống nước đun sôi để nguội sẽ tốt hơn cho cơ thể?

1. Tác dụng của nước đối với cơ thể

Nước có công dụng giúp đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể qua đường nước tiểu và mồ hôi. Hơn nữa, việc uống đủ nước trong một ngay sẽ khiến thúc đẩy tuần hoàn máu và làm loãng nồng độ một số chất trong máu. Có thể thấy, nước giúp bảo vệ sức khỏe cả thể chất và tinh thần của con người. Ngoài ra, nước còn có công dụng làm giảm nhẹ các triệu chứng của người mắc cảm lạnh và cảm cúm. Tuy nhiên, nước bổ sung vào cơ thể lưu ý phải là nguồn nước an toàn và sạch sẽ. Theo các khuyến cáo, trung bình mỗi ngày chúng ta nên uống khoảng 2 – 2,5 lít nước. Nếu uống nhiều nước cũng gây gánh nặng cho thận và làm giảm các chức năng của bộ phận này.

2. Tác dụng của trà đối với cơ thể

uong tra thay nuoc

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại trà, chúng ta có thể điểm sơ qua một số loại trà được bày bán phổ biến như trà xanh, trà đen hay trà ướp hương… Trà là thức uống được khá nhiều người yêu thích bởi chúng có công dụng giúp bạn tỉnh táo hơn vì có chứa hàm lượng caffein. Bên cạnh đó, nhiều người có ý định giảm cân cũng tìm đến trà để hỗ trợ quá trình này. Trà có thể làm giảm căng thẳng, giảm oxy hóa và chống viêm nhiễm cực kỳ tốt vì vậy các chị em phụ nữ hoàn toàn có thể bổ sung loại thức uống này với mục đích làm đẹp. Ngoài ra, trà có một công dụng mà ít người ngờ tới là giúp giải rượu cực nhanh chóng.

Vậy thức uống nào thực sự tốt cho sức khỏe hơn?

Trên thực tế, không có bất cứ một chứng minh hay một nghiên cứu cụ thể nào có thể giải đáp cho câu hỏi này. Bởi vì việc uống nước là một trong những việc mà con người cần làm hàng ngày để duy trì sự cân bằng cơ thể. Bên cạnh về uống nước lọc, bạn cũng hoàn toàn có thể uống thêm một chút trà để khiến cơ thể khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, bạn cũng cần tuân thủ theo một số nguyên tắc sau khi uống nước:

uong tra thay nuoc

  • Uống nước từ từ: Một lượng lước lớn đi vào cơ thể trong khoảng thời gian ngắn sẽ làm tăng gánh nặng cho các cơ quan trong cơ thể và gây ra các ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
  • Uống lượng nước vừa phải: Mỗi ngày chúng ta chỉ nên bổ sung khoảng 1500 đến 2500 ml nước để bảo đảm sức khỏe.
  • Không uống nước chưa đun sôi: Trong nước có chứa nhiều vi khuẩn và vi sinh vật có hại cho cơ thể nên cần đun sôi một số căn bệnh nguy hiểm cho cơ thể người.

Tóm lại, chúng ta không nên thay thế trà hoàn toàn bằng nước mà phải kết hợp hai loại thức uống này với nhau để tạo ra những lợi ích tốt nhất đối với cơ thể.

Nguồn : bau.vn

  • Tập luyện không chỉ dáng đẹp – còn giúp da sáng mịn bất ngờ!

    Tập luyện không chỉ dáng đẹp – còn giúp da sáng mịn bất ngờ!

    Chúng ta thường biết đến lợi ích của vận động đối với sức khỏe tim mạch, cân nặng hay tinh thần. Tuy nhiên, ít ai ngờ rằng việc duy trì thói quen vận động đều đặn còn mang lại một “tác dụng phụ” tuyệt vời: làn da sáng khỏe, tươi tắn từ bên trong. Vậy cơ chế nào khiến việc vận động giúp cải thiện làn da? Hãy cùng tìm hiểu.
  • Matcha và nguy cơ thiếu máu: Sự thật cần biết trước khi uống mỗi ngày

    Matcha và nguy cơ thiếu máu: Sự thật cần biết trước khi uống mỗi ngày

    Matcha – loại bột trà xanh nổi tiếng của Nhật Bản – từ lâu đã được yêu thích nhờ hương vị đặc trưng và các lợi ích sức khỏe như chống oxy hóa, tăng cường năng lượng và hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, gần đây xuất hiện một số lo ngại rằng việc tiêu thụ matcha quá thường xuyên có thể gây thiếu máu do thiếu sắt. Liệu điều này có cơ sở khoa học?
  • Lối đi riêng cho người dễ béo: Mẹo giảm cân khoa học an toàn

    Lối đi riêng cho người dễ béo: Mẹo giảm cân khoa học an toàn

    Giảm cân vốn đã là một hành trình gian nan, nhưng với những người có cơ địa dễ tăng cân – hay còn gọi là “dễ hấp thu, khó tiêu hao” – thì cuộc chiến với cân nặng càng trở nên cam go hơn. Tuy nhiên, với những chiến lược khoa học và kỷ luật hợp lý, bạn hoàn toàn có thể làm chủ vóc dáng của mình.Dưới đây là một số mẹo giảm cân hiệu quả dành riêng cho người có cơ địa dễ tăng cân:
  • Thức uống rẻ tiền nhưng lợi hại: Nước dừa và loạt công dụng ít ai ngờ

    Thức uống rẻ tiền nhưng lợi hại: Nước dừa và loạt công dụng ít ai ngờ

    Trong những ngày hè oi bức hoặc sau một buổi vận động mệt nhoài, một ly nước dừa mát lạnh có thể khiến bạn lập tức thấy khỏe khoắn và tỉnh táo hơn. Nhưng ít ai biết rằng, nước dừa không chỉ là thức uống giải khát thông thường, mà còn là một "thức uống tự nhiên kỳ diệu" nhờ hàm lượng dinh dưỡng đa dạng và lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.
  • Nên làm gì để cơ thể phục hồi nhanh hơn sau khi bị cúm ?

    Nên làm gì để cơ thể phục hồi nhanh hơn sau khi bị cúm ?

    Khi bị cúm, cơ thể cần năng lượng để chiến đấu với virus.Vậy nên,để cơ thể phục hồi nhanh hơn sau khi bị cúm, bạn có thể làm những việc sau:
  • Đừng uống nước dứa tùy tiện! Đây là thời điểm tốt nhất theo chuyên gia dinh dưỡng

    Đừng uống nước dứa tùy tiện! Đây là thời điểm tốt nhất theo chuyên gia dinh dưỡng

    Dứa (hay còn gọi là thơm, khóm) không chỉ là loại trái cây nhiệt đới thơm ngon mà còn là “kho dinh dưỡng” tự nhiên với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Uống nước dứa mang lại nhiều công dụng như tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da và kháng viêm. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa các lợi ích này, việc lựa chọn thời điểm uống nước dứa rất quan trọng.