Hiệu quả của biện pháp tránh thai bằng thực phẩm thực chất đến từ những thành phần có khả năng làm ức chế, cản trở quá trình thụ tinh có trong thực phẩm đó. Nếu bạn chưa sẵn sàng hoặc chưa có kế hoạch sinh em bé, bạn hãy ưu tiên sử dụng những thực phẩm được gợi ý dưới đây.
5 thực phẩm tránh thai cần tham khảo
1. Thực phẩm giàu chất béo chuyển hóa
Chất béo chuyển hóa có thể tìm thấy từ những món ăn quen thuộc như bánh nướng, khoai chiên, bơ thực vật, nước trộn salad pha sẵn… Các nghiên cứu đã chỉ ra việc tiêu thụ thục phẩm như vậy sẽ có tác động tiêu cực đến khả năng thụ thai ở nữ giới.
Cụ thể, nếu nạp chất béo chuyển hóa thường xuyên sẽ ngăn các thành phần dinh dưỡng đến nuôi hệ sinh sản. Mặt khác, một nghiên cứu cũng cho thấy tác động giảm chất lượng và số lượng tinh trùng trên cơ thể phái mạnh cũng khá cao.
2. Thực phẩm tránh thai- Rau ngót
Rau ngót được mệnh danh là thực phẩm ngừa thai khẩn cấp sau mỗi lần quan hệ tình dục không an toàn. Lý do là vì loại rau này có chứa rất nhiều Papaverin – hoạt chất kích thích sự co thắt cơ trơn tử cung dẫn đến tình trạng sảy thai. Chính bởi tác động này mà rau ngót là thực phẩm “cấm” không được sử dụng vào những tháng đầu thai kỳ.
Người bình thường cũng không nên ăn quá nhiều rau ngót vì nó cản trở quá trình hấp thụ canxi, phospho gây ra hiện tượng mất ngủ, tụt huyết áp, ngộ độc… Tốt nhất bạn nên tiết chế nếu sử dụng loại rau này để ngừa thai, từ đó tránh những rủi ro không đáng có.
3. Thực phẩm tránh thai- Đu đủ xanh
Tương tự như rau ngót, đu đủ xanh cũng là loại thực phẩm được xếp vào danh sách “cấm” cho bà bầu mang thai những tháng đầu. Theo giới chuyên gia nghiên cứu, hàm lượng enzyme Papain tương đối cao trong quả đu đủ khi vào cơ thể sẽ ức chế Progesterone – hormone cần thiết để quá trình thụ thai diễn ra. Ngoài ra, chất này gây co bóp tử cung làm phá hủy màng tế bào phôi thai, từ đó ngăn việc làm tổ sau khi quá trình thụ tinh xảy ra.
4. Đậu nành
Các nhà khoa học tìm ra hoạt chất có tên là Genistein trong hạt đậu này. Chất này có tác dụng tiêu diệt tinh trùng trước khi chúng kết hợp với trứng ngay cả khi chỉ một lượng nhỏ. Do đó, phụ nữ thường xuyên tiêu thụ đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành như sữa, đậu hũ, sẽ khó thụ thai hơn bình thường.
5. Táo gai
Tuy là thực phẩm bổ dưỡng, hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy lưu thông khí huyết tốt, nhưng táo gai có tính hàn nên các chị em nếu ăn nhiều sẽ dễ bị co bóp tử cung khiến khó mang thai hơn. Ngay cả trong giai đoạn thai kỳ, các bác sĩ cũng khuyến cáo mẹ bầu hạn chế sử dụng loại quả này vì nó có thể khiến sức khỏe thai nhi bất ổn.
Những lưu ý khi sử dụng thực phẩm tránh thai
Phương pháp tránh thai bằng thực phẩm tuy có phần đơn giản, dễ áp dụng vì phần lớn những món vừa nêu đều khá phổ biến và dễ dàng chế biến. Tuy nhiên, khi áp dụng bạn cũng cần thận trọng bởi vì chúng chỉ có kết quả tương đối chứ không tuyệt đối.
Ngoài ra, nếu lạm dụng mãi một loại thực phẩm sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, làm cản trở sự hấp thu vitamin và dinh dưỡng vào cơ thể, để lại hậu quả là thừa chất này mà thiếu chất kia. Do đó bạn cần cân bằng giữa các loại thực phẩm nói trên.
Nguồn : bau.vn
