Những dấu hiệu nhận biết cơ thể bạn đang không khỏe

Bạn có tự tin rằng mình có một cơ thể khỏe mạnh?Hãy theo dõi xem bạn có một trong số những dấu hiệu cơ thể không khỏe dưới đây không?

Đôi khi có những biểu hiện của cơ thể tưởng như bình thường lại có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị bệnh.

Sụt cân bất thường là dấu hiệu cơ thể không khỏe

dau hieu co the khong khoe

Nếu bạn bỗng nhiên bị giảm cân trong khi không hề thực hiện theo một chế độ giảm cân hay tập luyện nào, có thể cơ thể bạn đang gặp vấn đề. Các bệnh về tuyến giáp, ung thư hoặc bệnh gan cũng khiến bạn sụt cân nhanh chóng. Nếu bạn bị sụt khoảng 5% trọng lượng cơ thể trong vòng 1 tháng thì được coi là sụt cân bất thường.

Sưng cổ

Nếu bạn ngồi làm việc hoặc ngủ sai tư thế cũng có thể dẫn tới tình trạng sưng hoặc cổ bị đau. Tuy nhiên nếu tình trạng này tiếp diễn quá lâu, hãy đi khám ngay vì rất có thể bạn đang mắc bệnh liên quan tới tuyến giáp

Tóc bạc sớm

Nếu như không phải vì lý do di truyền hoặc vì sử dụng quá nhiều các sản phẩm nhuộm tóc thì tóc bạc sớm rất có thể là dấu hiệu của rối loạn tuyến giáp, tuyến yên hoặc thiếu máu, thiếu vitamin B12.

Đau thắt ngực

dau hieu co the khong khoe

Bỗng dưng bị đau thắt ngực kèm mệt mỏi, đau họng hoặc khó thở, hãy đến gặp bác sĩ ngay vì rất có thể đó là dấu hiệu của nhồi máu cơ tim

Dấu hiệu cơ thể không khỏe liên quan tới hệ tiêu hóa

  • Luôn cảm thấy mệt mỏi
  • Hơi thở có mùi
  • Táo bón
  • Hay bị thức giấc giữa đêm
  • Bị nổi nhiều mụn, đặc biệt là ở má
  • Dễ lo lắng, chán nản hoặc hay cáu
  • Dễ bị nhiễm trùng
  • Không thể tập trung

Môi nứt nẻ

Môi nứt nẻ có thể do sự hanh khô của mùa đông. Tuy nhiên cũng có thể là do cơ thể bạn đang bị thiếu kẽm hoặc vitamin B.

Trí nhớ kém

dau hieu co the khong khoe

Dấu hiệu hay quên ở người trẻ tuổi rất đáng lo ngại vì có thể bạn đang bị stress, rối loạn lo âu, trầm cảm hoặc bệnh thận, bệnh phổi mãn tính.

 Lòng trắng mắt chuyển vàng

Đây là dấu hiệu thường thấy ở những người bị bệnh vàng da hoặc tổn thương gan, rối loạn chức năng gan, viêm gan và xơ gan.

Màu sắc của móng tay, móng chân cũng là dấu hiệu cơ thể không khỏe

  • Móng tay. móng chân có màu vàng đậm: viêm phế quản mạn, viêm gan, nhiễm trùng xoang…
  • Móng tay, móng chân trắng: bệnh lý tim mạch, gan, thận, đái tháo đường…
  • Móng tay, móng chân chuyển thành màu nâu: bệnh ở tuyến giáp hoặc suy dinh dưỡng

Vết mẩn ngứa là dấu hiệu báo cơ thể không khỏe

Ngoài các trường hợp bệnh da liễu như dị ứng trên da, tình trạng mẩn ngứa này có thể là dấu hiệu của bệnh gan.

Thường xuyên mất ngủ

Bạn bị mất ngủ trong một khoảng thời gian dài? Đây là một dấu hiệu của rất nhiều loại bệnh lý:bệnh khớp, bệnh tim mạch, bệnh huyết áp, bệnh dạ dày,…hoặc các chứng bênh tậm thần như trầm cảm, rối loạn lo âu hoặc sa sút tâm thần.

Nguồn : Sức khỏe 24h

  • Không cần ăn kiêng cực đoan nếu bạn duy trì 5 thói quen buổi sáng này

    Không cần ăn kiêng cực đoan nếu bạn duy trì 5 thói quen buổi sáng này

    Muốn giảm cân hiệu quả và giữ dáng bền vững? Bí quyết không chỉ nằm ở chế độ ăn kiêng hay tập luyện khắc nghiệt, mà bắt đầu từ những việc đơn giản nhất vào buổi sáng. Dưới đây là 5 thói quen buổi sáng dễ thực hiện nhưng lại mang lại hiệu quả rõ rệt nếu duy trì đều đặn.
  • Giảm mỡ không cần tập: Áp dụng ngay 5 thói quen buổi tối này!

    Giảm mỡ không cần tập: Áp dụng ngay 5 thói quen buổi tối này!

    Bạn có biết rằng cơ thể vẫn có thể đốt mỡ ngay cả khi bạn đang ngủ? Không cần ép bản thân tập luyện quá sức hay nhịn ăn kham khổ, chỉ cần duy trì một số thói quen đơn giản vào buổi tối, bạn hoàn toàn có thể hỗ trợ quá trình giảm cân một cách tự nhiên và bền vững. Dưới đây là 5 thói quen mà bạn nên áp dụng ngay từ hôm nay.
  • Tập luyện đúng cách – “liều thuốc vàng” trong quá trình phục hồi sau bệnh

    Tập luyện đúng cách – “liều thuốc vàng” trong quá trình phục hồi sau bệnh

    Sau khi vượt qua giai đoạn điều trị bệnh, cơ thể thường rơi vào trạng thái suy yếu, mệt mỏi kéo dài. Trong khi nhiều người chọn nghỉ ngơi tuyệt đối, thì ngày càng nhiều nghiên cứu y học hiện đại khẳng định: tập luyện thể dục khoa học, phù hợp thể trạng chính là “chìa khóa” giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn, cải thiện chức năng các cơ quan và nâng cao chất lượng cuộc sống.
  • Cắt giảm calo quá mức: Lợi bất cập hại trong hành trình giảm cân

    Cắt giảm calo quá mức: Lợi bất cập hại trong hành trình giảm cân

    Nhiều người khi muốn giảm cân thường chọn cách “ăn ít lại”, thậm chí nhịn ăn. Tuy nhiên, thực tế cho thấy không ít trường hợp dù đã cắt giảm khẩu phần nhưng cân nặng và lượng mỡ thừa vẫn không thay đổi, thậm chí còn tăng ngược trở lại. Điều này khiến nhiều người băn khoăn: vì sao ăn ít đi chưa chắc đã giảm mỡ?
  • Giữ dáng khỏe đẹp mùa hè với những bài tập nhẹ nhàng

    Giữ dáng khỏe đẹp mùa hè với những bài tập nhẹ nhàng

    Mùa hè với thời tiết nắng nóng khiến nhiều người e ngại vận động vì lo mệt mỏi, mất nước. Tuy nhiên, các chuyên gia thể chất cho rằng lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp thời tiết không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giữ vóc dáng thon gọn, tinh thần sảng khoái.
  • Bổ sung vitamin D đúng cách: Chìa khóa cho sức khỏe, tránh nguy cơ ngộ độc âm thầm

    Bổ sung vitamin D đúng cách: Chìa khóa cho sức khỏe, tránh nguy cơ ngộ độc âm thầm

    Vitamin D được xem là “vitamin của ánh nắng” vì cơ thể có thể tự tổng hợp khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, ngoài ra nó còn có trong một số thực phẩm như lòng đỏ trứng, nấm, cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá mòi và các loại sữa, ngũ cốc, nước ép được bổ sung vi chất. Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi để xây dựng xương chắc khỏe, đồng thời hỗ trợ chức năng cơ, thần kinh, tim mạch và miễn dịch, tuy nhiên việc bổ sung quá liều lại tiềm ẩn nhiều rủi ro mà không phải ai cũng biết. Vai trò của vitamin D với nhu cầu của cơ thể Vitamin D tan trong chất béo, cần thiết cho nhiều hoạt động sống của cơ thể và được khuyến nghị bổ sung với liều lượng khác nhau tùy độ tuổi, trẻ sơ sinh cần khoảng 25mcg tương đương 1.000 IU mỗi ngày, trong khi người trưởng thành cần khoảng 100mcg tương đương 4.000 IU (bao gồm tổng lượng vitamin D từ thức ăn, đồ uống và thực phẩm bổ sung). Ngoài chế độ dinh dưỡng, ánh nắng mặt trời đóng […]