Dinh dưỡng

Nhiều người vẫn luôn nghĩ rằng cứ ăn hoa quả nhiều sẽ không lo tăng cân, tuy nhiên đó là suy nghĩ sai lầm.

Omega 3 có nhiều tác dụng mạnh mẽ cho cơ thể, đặc biệt là tim mạch và não bộ.

Sức khỏe tử cung của phụ nữ không có gì tốt hơn chế độ dinh dưỡng. Những thực phẩm dưới đây giúp đào thải độc tố và nuôi dưỡng tử cung.

Bữa sáng rất quan trọng nhưng không phải ăn gì cũng tốt. Nên lựa chọn những thực phẩm phù hợp cho sức khỏe nếu không muốn những món bạn ăn vào buổi sáng sẽ "tàn phá" cơ thể bạn.

Súp miso là món ăn vô cùng quen thuộc trong thực đơn hàng ngày của người dân xứ sở hoa anh đào Nhật Bản bởi những giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại.

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị bệnh, trong đó có cả đau đầu. Những thực phẩm dưới đây có thể gây đau đầu bạn nên cân nhắc.

Tháng 6 là thời điểm cho những trái cây miền nhiệt đới lên ngôi, trong đó có mít. Ăn mít vào khung giờ vàng này giúp đẹp da và xóa mờ vết nhăn cực hiệu quả, bạn có tin không?

Giảm cân bằng yến mạch là phương pháp quen thuộc với rất nhiều chị em. Cùng tham khảo các công thức chế biến thực phẩm này trong bài viết dưới đây.

Mùa hè là thời điểm của những loại trái cây như vải, nhãn, mận. Mỗi loại đều mang hương vị thơm ngon riêng. Nếu bạn thắc mắc ăn vải có nóng không và làm cách nào để tha hồ ăn vải mà không lo nổi mụn thì bài viết dưới đây là dành cho bạn.

HMO là một loại prebiotic có trong sữa mẹ, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ hệ miễn dịch và hỗ trợ phát triển hệ tiêu hóa của trẻ. HMO cũng có tác dụng kích thích sản xuất các yếu tố tăng trưởng, giúp trẻ phát triển chiều cao tốt hơn.

Để có một vóc dáng cân đối thì ngoài chế độ ăn uống, dinh dưỡng cũng góp phần quan trọng. Dưới đây là thực đơn tăng cơ giảm mỡ dành cho nữ vô cùng dễ làm.

Ngoài các loại thịt, hải sản và thực phẩm chức năng, bạn đã bao giờ nghĩ đến bổ sung collagen bằng rau chưa? Nếu chưa, hãy đọc bài viết dưới đây của Bau.vn để biết thêm chi tiết nhé!

Bữa sáng là bữa ăn có vai trò vô cùng quan trọng đối với mỗi đứa trẻ. Kiểu ăn sáng phù hợp cho bé sẽ giúp trẻ sẽ nhận được một loạt các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể để tham gia các hoạt động khác nhau.

Có thể bạn không biết nhưng 6 loại thực phẩm dưới đây rất tốt trong việc cung cấp nước cho cơ thể. Cùng điểm xem đó là những thực phẩm gì nhé!

Nếu bạn là người quan tâm nhiều đến các chế độ ăn tốt cho sức khỏe, thì không thể bỏ qua chế độ ăn cầu vồng. Đây là chế độ ăn không chỉ bắt mắt mà còn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe.

Cà chua là một loại quả bổ dưỡng và thân thuộc trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình, tuy nhiên 6 cách ăn cà chua dưới đây có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

Các thực phẩm có chứa chất béo hoặc acid có thể là nguyên nhân dẫn đến trào ngược acid. Vậy làm thế nào để chống trào ngược dạ dày, chế độ sinh hoạt như thế nào?

Theo Tổ chức Y tế thế giới, hạt bí ngô là thực phẩm cung cấp kẽm và khoáng chất hàng đầu. Dưới đây là 10 lợi ích của hạt bí ngô có thể bạn chưa biết.

Thanh lọc cơ thể bằng cách món ăn sẽ làm cơ thể bớt nặng nề, đào thải chất độc trong cơ thể, giảm cảm giác mệt mỏi và giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Ăn vặt như thế nào và ăn gì trong quá trình giảm cân? Cùng bau.vn tham khảo qua các loại đồ ăn vặt mà cũng có thể giảm cân nhé!