Dinh dưỡng

Tăng cơ giảm mỡ là một chế độ ăn phù hợp cho những ai đang muốn có một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh. Vậy chế độ ăn này thực hiện như thế nào cho phù hợp, cùng đọc ngay bài viết dưới đây nhé!

Dưới đây là 5 thực phẩm gây hại cho mắt mà có thể bạn không biết, hãy cùng Bầu tìm hiểu nhé.

Có một làn da ẩm mịn, hồng hào, trắng trẻo khoẻ mạnh là niềm mong ước của hầu hết chị em phụ nữ. 5 loại thực phẩm "ăn thì đẹp trong, bôi thì đẹp ngoài" dưới đây sẽ giúp bạn thực hiện hoá niềm mong ước đó.

Ít ai biết rằng, những lợi ích sức khoẻ của quả mơ cũng không thua kém bất kỳ loại quả nào. Mơ chứa nhiều vitamin A, C, axit citric, đường, chất nhầy, muối khoáng. Trong dân gian, nhiều bài thuốc điều trị bệnh từ mơ, đặc biệt là điều trị bệnh dạ dày.

Trong ngũ vị thì vị đắng ít được ưa chuộng nhất, tuy nhiên khi phân tích về mức độ dinh dưỡng thì các loại thực phẩm đắng.

Trong quá trình ăn kiêng giảm cân, chắc chắn bạn sẽ luôn bị cảm giác đói đeo bám. Dưới đây là những mẹo giúp bạn ăn ít mà không đói.

Giảm cân là chuyện chưa bao giờ dễ dàng với nhiều người. Mặc dù vậy, có 3 thời điểm trong ngày bạn chỉ cần hạn chế ăn vặt, cân nặng đã sụt giảm rõ rệt.

Những sai lầm khi bạn chế biến món cá dưới đây khiến cho cá dễ bị nát, gây hại cho hệ tiêu hóa của bạn.

Bắp cải là loại rau xanh xuất hiện phổ biến trong các bữa cơm của người Việt. Chúng được sử dụng để chế biến ra nhiều món ăn ngon và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, không phải bà nội trợ nào cũng biết hết lợi ích của bắp cải đối với sức khỏe.

Salad mà món ăn giảm cân hiệu quả và lành mạnh luôn được các chị em ưa chuộng. Hãy để Bau.vn gợi ý cho bạn vài công thức salad giảm cân.

Nấu ăn có thể phá vỡ các thành tế bào của rau quả và khiến cơ thể dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng hơn khi ăn sống.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 5 chế độ ăn kiêng dưới đây được xem tốt nhất và nếu có ý định giữ dáng, giảm cân thì bạn nên áp dụng ngay.

Trái cây rất cần thiết cho cơ thể, chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, một số loại trái cây và rau quả khi kết hợp với nhau lại gây ra các vấn đề về sức khỏe. Sau đây là danh sách những thực phẩm đại kị với dưa chuột nên tránh.

Uống sữa, nước chè, hay cho đường vào các món có trứng sẽ gây ra những tác dụng phụ có hại cho sức khỏe mà bạn không ngờ tới.

Thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày sẽ có tác dụng lâu dài đối với sức khỏe của bạn. Vì vậy, bạn nên tránh 4 thói quen ăn uống sau.

Su hào cải thiện quá trình tiêu hóa, giúp giảm cân, ngăn ngừa ung thư, tăng cường miễn dịch,... Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều sẽ gây ra những tổn hại về sức khỏe.

Trên thực tế, thực phẩm ăn uống hàng ngày chính là con dao hai lưỡi có thể mang bệnh đến và cũng có thể đẩy lùi bệnh tật, trong đó có ung thư

Mặc dù ăn đậu phụ rất giàu vitamin, canxi, khoáng chất tốt cho sức khỏe nhưng những trường hợp này lại không nên ăn bởi vì có thể gây hại cho sức khỏe.

Khi gan nóng, chức năng gan suy giảm cơ thể sẽ có các triệu chứng như nhiệt miệng, mề đay, nổi ngứa... Những món canh dưới đây có thể giúp giải độc cho gan hiệu quả.

Bài viết dưới đây là tổng hợp của Bau.vn về một số loại siêu thực phẩm tăng đề kháng trong thời tiết giao mùa.