Dinh dưỡng

Bắp cải là loại rau xanh xuất hiện phổ biến trong các bữa cơm của người Việt. Chúng được sử dụng để chế biến ra nhiều món ăn ngon và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, không phải bà nội trợ nào cũng biết hết lợi ích của bắp cải đối với sức khỏe.

Salad mà món ăn giảm cân hiệu quả và lành mạnh luôn được các chị em ưa chuộng. Hãy để Bau.vn gợi ý cho bạn vài công thức salad giảm cân.

Nấu ăn có thể phá vỡ các thành tế bào của rau quả và khiến cơ thể dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng hơn khi ăn sống.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 5 chế độ ăn kiêng dưới đây được xem tốt nhất và nếu có ý định giữ dáng, giảm cân thì bạn nên áp dụng ngay.

Trái cây rất cần thiết cho cơ thể, chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, một số loại trái cây và rau quả khi kết hợp với nhau lại gây ra các vấn đề về sức khỏe. Sau đây là danh sách những thực phẩm đại kị với dưa chuột nên tránh.

Uống sữa, nước chè, hay cho đường vào các món có trứng sẽ gây ra những tác dụng phụ có hại cho sức khỏe mà bạn không ngờ tới.

Thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày sẽ có tác dụng lâu dài đối với sức khỏe của bạn. Vì vậy, bạn nên tránh 4 thói quen ăn uống sau.

Su hào cải thiện quá trình tiêu hóa, giúp giảm cân, ngăn ngừa ung thư, tăng cường miễn dịch,... Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều sẽ gây ra những tổn hại về sức khỏe.

Trên thực tế, thực phẩm ăn uống hàng ngày chính là con dao hai lưỡi có thể mang bệnh đến và cũng có thể đẩy lùi bệnh tật, trong đó có ung thư

Mặc dù ăn đậu phụ rất giàu vitamin, canxi, khoáng chất tốt cho sức khỏe nhưng những trường hợp này lại không nên ăn bởi vì có thể gây hại cho sức khỏe.

Khi gan nóng, chức năng gan suy giảm cơ thể sẽ có các triệu chứng như nhiệt miệng, mề đay, nổi ngứa... Những món canh dưới đây có thể giúp giải độc cho gan hiệu quả.

Bài viết dưới đây là tổng hợp của Bau.vn về một số loại siêu thực phẩm tăng đề kháng trong thời tiết giao mùa.

Cơ thể trẻ đang phát triển nên cần nhiều dưỡng chất, 6 loại quả dưới đây sẽ giúp trẻ đạt được hiệu quả cao nhất cho sự phát triển não bộ

Những loại quả này chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng, khiến cho mẹ bầu ngày càng khỏe mạnh.

Để nhanh chóng lấy lại eo thon thả thì đừng bỏ qua 6 món ăn thay cơm mà vẫn luôn đủ chất dinh dưỡng.

Các chị em muốn sở hữu nhan sắc "chim sa cá lặn", "trẻ mãi không già" thì hãy học hỏi bí kíp dưỡng nhan từ các món ăn của phi tần mỹ nữ Trung Hoa từ xưa. Hậu cung Trung Hoa cổ đại đã lưu truyền những món ăn dưỡng nhan hiệu quả từ bên trong.

Ngoài việc tăng thêm gia vị vào trong món ăn hàng ngày của mình thì những loại gia vị còn chưa nhiều chất chống oxy hóa giúp cải thiện cho bộ não.

Là phụ nữ, chắc hẳn ai cũng mong muốn có một vòng 2 thon gọn, săn chắc. Một vòng eo đẹp giúp chúng ta tự tin khi diện những bộ váy bó sát khoe đường cong cơ thể, những trang phục cá tính. Sau đây là những thực phẩm cần tránh vào bữa tối nếu muốn giảm cân.

Không chỉ có những thực phẩm giúp cải thiện, tăng cường các chất dinh dưỡng bồi bổ cho mắt mà còn có rất nhiều loại thực phẩm gây hại cho mắt có thể bạn chưa biết.

Việc cung cấp những thực phẩm giàu biotin cho các chị em trong bữa ăn là điều không thể thiếu. Dưới đây là những loại thực phẩm quan trọng.