Dinh dưỡng

Nước là một phần không thể thiếu trong cơ thể mỗi chúng ta. Tuy nhiên rất nhiều người lại thường xuyên mắc các sai lầm khi uống nước khiến cơ thể gặp vấn đề. Cùng tham khảo 10 Sai lầm thường gặp để tránh những hậu quả đáng tiếc nhé!

Các món chay giàu chất sắt như rau chân vịt, súp lơ xanh, đậu lăng,... chứa nhiều chất sắt hơn cả thịt.

Giáo sư Yu Kang - Khoa Dinh dưỡng lâm sàng, Bệnh viện Đại học Y Liên minh Bắc Kinh liệt kê những loại thực phẩm mọi người không nên ăn khi đói có thể gây tổn hại tới sức khỏe.

Quả lồng đèn có tên tiếng Anh là golden berry. Loại quả này có màu vàng sáng, vị chua nhẹ khi nếm, và cung cấp nhiều dưỡng chất.

Mứt gừng là món ăn ngày được nhiều người yêu thích, nhất là người trung niên và lớn tuổi bởi những tác dụng tốt với sức khỏe.

Các món ăn chứa collagen giúp cho làn da căng mịn và cải thiện sức khỏe, vì collagen là loại protein phong phú nhất giúp nâng đỡ xương và da.

Nhiều chị em cho rằng thực phẩm ăn uống hàng ngày chỉ ảnh hưởng đến làn da mà không biết rằng nó còn ảnh hưởng trực tiếp đến tử cung.

Không có một loại thuốc nào giúp con người trẻ mãi không già nhưng có chế độ và thói quen ăn uống giúp bạn “càng ăn càng khỏe”. Bạn có thể thay đổi thói quen ăn uống sao cho lành mạnh hơn nhờ biết cách lựa chọn thực phẩm và khẩu phần ăn phù hợp với mình.

Trứng kết hợp với những loại thực phẩm này không chỉ tạo ra món ăn ngon mà còn tăng giá trị dinh dưỡng, mang đến nhiều lợi ích hơn cho cơ thể.

Món ăn thanh lọc cơ thể sẽ giúp giảm cảm giác mệt mỏi, nặng nề, đào thải chất độc. Bên cạnh đó, nó còn giúp cân bằng và bổ sung dưỡng chất.

Bạn đã hiểu rõ về đặc điểm, tác dụng cũng như cách sử dụng và cách bảo quản của đồ nguội mà bạn và gia đình thường xuyên sử dụng chưa?

Để bảo vệ thận, việc ăn đúng loại thực phẩm tốt để nuôi dưỡng thận cũng được cho là rất quan trọng. Cùng tìm hiểu ngay với bài viết sau nhé!

Chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường các thực phẩm tăng cân sẽ giúp bạn có thân hình cân đối, đầy đặn. Hơn nữa, việc sử dụng thức ăn tăng cân được xem là an toàn hơn so với việc tăng cân bằng thuốc. Vậy người gầy nên ăn gì để tăng cân hiệu quả?

Thực phẩm có tính axit, đồ ăn cay, thực phẩm chiên, rượu, bia... người đau dạ dày không nên ăn để đảm bảo sức khỏe tốt hơn, tránh tình trạng bệnh trở nặng.

Muốn giữ được sức khỏe tốt thì phải duy trì một chế độ ăn uống hợp lý, do đó ngày nay nhận thức của con người về an toàn thực phẩm ngày càng được nâng cao.

Súp lơ là một trong những loại rau bạn nên ăn thường xuyên vì nó rất có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của loại rau này.

Đây là 4 thứ gia vị quen mặt trong căn bếp các gia đình nhưng lại giống như bài thuốc quý, giữ ấm cơ thể mùa đông hoàn hảo.

Dâu tằm tuy là loại quả nhỏ bé, nhưng thực sự mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe, làn da nếu bạn biết tận dụng chúng đúng cách.

Nhờ 2 loại nước này, bác sĩ người Nhật đã giảm 25kg trong vòng 1 năm, tuy nhiên dùng thức uống cũng phải lưu ý một điều để đảm bảo hiệu quả.

Nước cam không chỉ là thứ nước thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng. Cơ thể bạn sẽ nhận về tá lợi ích nếu chăm chỉ uống nước cam hằng ngày