Dinh dưỡng

Bạn cần phải bổ sung ngay những thực phẩm giúp đốt cháy mỡ thừa sau vào thực đơn nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân. Cùng tìm hiểu ngay!

Ăn hải sản là sở thích của nhiều người tuy nhiên bạn hãy sàng lọc các thức ăn có nguồn gốc hải sản để nhận được nhiều giá trị, lợi ích và tốt cho sức khỏe hơn nhé! Sau đây chính là những loại hải sản bổ dưỡng mà bạn nhất định đừng bỏ qua.

Nhiều người cho rằng chế độ ăn chay dễ gây thiếu chất. Thật ra, lợi ích của việc ăn chay không những tốt cho sức khỏe mà còn bảo vệ sắc đẹp.

Khi bạn phân vân không biết nên ăn nhẹ món gì vào buổi tối thì hãy tham khảo ngay 7 loại thực phẩm cực kỳ bổ đầy đủ chất dinh dưỡng này nhé.

Sữa tươi là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp cung cấp nhiều vi chất. Nhưng uống sữa vào thời điểm nào để cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng chất của sữa là điều quan trọng.

Rau chân vịt hay còn có tên gọi là cải bó xôi, rau chân vịt thuộc họ nhà dền, có nguồn gốc ở những miền Tây Nam Á, miền Trung của Châu Á. Đây là loại rau ngon được rất nhiều người yêu thích bởi vị thơm ngon, mà còn bởi giá trị dinh dưỡng của rau chân vịt mang lại rất nhiều cho sức khỏe của con người.

Nước dừa vốn là loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng. Nếu như được pha kèm với mật ong thì lợi ích của nước dừa còn đạt hiệu quả hơn nữa.

Có thể cơ thể quá tải thịt mà bạn đang không hề hay biết? Hãy tham khảo thông tin và những dấu hiệu trong bài viết của Bau.vn ngay sau đây!

Rau chùm ngây có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, là một loại thảo dược quý nhưng không phải ai cũng sử dụng được.

Mời các bạn đọc bài viết để biết nhiều hơn về nước vối, tác dụng của nước vối, cách pha nước vối, các bài thuốc từ nước vối và những lưu ý khi sử dụng nước vối nhé!

Có rất nhiều cách làm nước detox khác nhau. Hôm nay, Bau.vn hướng dẫn bạn một số loại nước detox đơn giản, dễ làm, dễ uống tại nhà.

Bạn là người hảo ngọt muốn hạn chế đường để giảm nguy cơ béo phì, bệnh tim, ung thư. Hãy tìm hiểu về chất làm ngọt tự nhiên thay thế đường.

Ăn nho có nhiều chất béo và chúng có thể giúp bảo vệ và sửa chữa các tế bào của bạn khỏi stress ô xy hóa - có liên quan đến sự phát triển của các bệnh mạn tính như ung thư, bệnh tim và tiểu đường.

Hiện nay với số lượng công việc ngày càng nhiều, phụ nữ càng không có thời gian chăm sóc bản thân. Nhiều người than rằng không thể nào giảm cân. Nếu muốn giảm cân hãy dừng ngay 5 việc này.

Dù cho không bạn cũng không được ăn những bộ phận này của con cá. Bởi vì đây là những bộ phận khi ăn vào có thể gây hại gan thận của chúng ta

Khi thời kỳ mãn kinh diễn ra, hàm lượng estrogen sẽ giảm xuống đáng kể, kéo theo một số vấn đề không đáng có.

Những tip giảm cân mà vẫn đủ chất không thể thiếu những loại trái cây này. Bởi vậy dưới đây là 6 loại quả ít đường, cực tốt cho bạn tham khảo...

Chúng ta đều cho rằng phần lớn chất sắt đến từ thịt, trứng, cá... Vậy những người ăn chay có thể bổ sung sắt bằng cách nào?

Keto là gì? Keto là một phương pháp giảm cân phổ biến bậc nhất được rất nhiều người tin tưởng áp dụng để lấy lại vóc dáng thon gọn.

Chăm sóc làn da để khiến nó đẹp hơn, giữ gìn được sự tươi trẻ lâu hơn là nhu cầu rất dễ hiểu. Việc sử dụng các loại thức uống tốt cho da từ thiên nhiên là cách được nhiều người lựa chọn nhờ hiệu quả bền vững. Tuy vậy, việc nên uống gì để da đẹp hơn và chống lão hóa lại là điều mà không phải ai cũng biết.