Dinh dưỡng

Đường là một loại carbohydrate tự nhiên có trong nhiều loại thực phẩm và đồ uống. Đường cung cấp năng lượng cho cơ thể, nhưng tiêu thụ đường quá nhiều và thường xuyên có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Chuối mang lại những lợi ích sức khỏe đến không ngờ. Tuy nhiên, việc bổ sung chuối tưởng chừng đơn giản nhưng bạn phải ăn đúng cách mới giúp phát huy tối đa hiệu quả của thực phẩm này. Có nên ăn chuối vào buổi sáng không? Mời bạn cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Trái cây không chỉ là nguồn dinh dưỡng dồi dào mà còn chứa vô số hợp chất có lợi giúp tăng cường sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật. Dưới đây là những loại trái cây được xem là "thần dược" tự nhiên, giúp cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai hơn.

Khoai lang là một nguồn ít chất béo chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Đặc biệt giàu vitamin, đặc biệt là vitamin A, chất xơ và chất chống oxy hóa, khoai lang nên được coi là một bổ sung lành mạnh cho chế độ ăn uống của bạn.

Mắt là cơ quan giúp chúng ta tiếp nhận thông tin từ thế giới xung quanh, bảo vệ mắt chính là cách để giữ gìn khả năng nhìn rõ suốt cuộc đời. Trong đó, hải sản chính là nguồn thực phẩm giàu dưỡng chất giúp cải thiện sức khỏe mắt, giảm các triệu chứng của cận thị và ngăn ngừa các bệnh lý về mắt.

Ba ba một con vật thuộc họ rùa đang được nhiều người quan tâm bởi độ hot cũng như thành phần dinh dưỡng mà nó mang lại. Tuy nhiên cần lưu ý một số vấn đề để bảo vệ sức khỏe.

Tỏi không chỉ là gia vị của nhiều món ăn mà còn là vị thuốc trong nhiều thế kỷ.Ăn tỏi sống hàng ngày có thể mang lại một số kết quả tích cực cho sức khỏe.

Những năm gần đây, xiên que vỉa hè trở thành món ăn vặt được nhiều người yêu thích, đặc biệt là giới trẻ. Với giá rẻ, hương vị hấp dẫn và sự tiện lợi, các quầy xiên nướng, chiên xuất hiện ngày càng nhiều trên các tuyến phố, cổng trường học, khu vui chơi. Tuy nhiên, đằng sau sức hút ấy là những nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe mà không phải ai cũng biết.

Nước đậu bắp rất giàu chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C, flavonoid và các hợp chất phenolic, có khả năng chống lại stress oxy hóa do các gốc tự do gây ra, làm giảm nguy cơ mắc bệnh và tăng cường sức khỏe tổng thể

Các chuyên gia khuyên người muốn giảm cân nên dự trữ 6 loại trái cây sau đây ở trong nhà thường xuyên để có thể đảm bảo chế độ ăn kiêng tốt nhất. Ngoài ra các loại trái cây này cũng có quanh năm và dễ tìm.

Cam là một trong những loại trái cây có múi quen thuộc. Cam ăn mát bổ, tăng cường sức khỏe, có nhiều dưỡng chất và còn là vị thuốc quý giúp phòng, trị nhiều bệnh...

Lo lắng, trầm cảm, ngủ không đủ giấc và buồn chán đều có thể gây ra vấn đề về khả năng tập trung. Nhưng chế độ ăn uống cũng có thể là một nguyên nhân gây ra vấn đề này.

Ổi là loại trái cây giàu vitamin và chất xơ, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ít ai biết rằng lá ổi cũng là một vị thuốc trong đông y, giúp chữa một số bệnh rất hiệu quả.

Nhiều người thường nghĩ, hành lá chỉ sử dụng để giúp mùi vị món ăn thêm trọn vẹn, nhưng trên thực tế loại thực phẩm này mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Để lấy lại vóc dáng sau sinh, mẹ phải kết hợp cả chế độ luyện tập khoa học cùng với thực đơn ăn uống hợp lý. Bài viết dưới đây Bau. vn sẽ gợi ý thực đơn Keto giúp mẹ lấy lại vóc dáng mà vẫn đủ chất dinh dưỡng.

Chế độ ăn uống có thể giúp các chị em ngăn ngừa nếp nhăn và tình trạng làn da bị lão hóa, chảy xệ.

Nước ép cà chua đem lại những lợi ích như thế nào mà được khuyến khích bổ sung đến vậy? Cùng tìm hiểu về công dụng của nước ép cà chua xem sao nhé!

Những thực phẩm nhuận tràng dưới đây sẽ giúp bạn "quét sạch" đường ruột, khiến bạn thoải mái và dễ chịu hơn nhiều. Cùng Bau.vn tìm hiểu nhé!

Lòng lợn và các nội tạng động vật là thực phẩm giàu chất béo, cholesterol nên không phù hợp với nhiều đối tượng.

Cho dù bạn là một người ăn chay hay một người yêu thịt, bạn vẫn có nguy cơ thiếu hụt protein.