Dinh dưỡng

Theo Tổ chức Y tế thế giới, hạt bí ngô là thực phẩm cung cấp kẽm và khoáng chất hàng đầu. Dưới đây là 10 lợi ích của hạt bí ngô có thể bạn chưa biết.

Thanh lọc cơ thể bằng cách món ăn sẽ làm cơ thể bớt nặng nề, đào thải chất độc trong cơ thể, giảm cảm giác mệt mỏi và giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Ăn vặt như thế nào và ăn gì trong quá trình giảm cân? Cùng bau.vn tham khảo qua các loại đồ ăn vặt mà cũng có thể giảm cân nhé!

Cải xoăn kale là một loại rau xanh có rất nhiều tác dụng đối vói sức khỏe và được nhiều chị em yêu thích bởi công dụng làm đẹp.

Các món ăn tối dưới đây đều được làm từ các nguyên liệu dễ tìm kiếm, chế biến nhanh gọn lại giàu dinh dưỡng, không gây nặng bụng sau khi ăn.

Chủ động tiêu thụ các thực phẩm tốt cho dạ dày là cách để chúng ta bảo vệ sức khỏe, phòng tránh các vấn đề về đường tiêu hóa.

Tăng cơ giảm mỡ là một chế độ ăn phù hợp cho những ai đang muốn có một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh. Vậy chế độ ăn này thực hiện như thế nào cho phù hợp, cùng đọc ngay bài viết dưới đây nhé!

Dưới đây là 5 thực phẩm gây hại cho mắt mà có thể bạn không biết, hãy cùng Bầu tìm hiểu nhé.

Có một làn da ẩm mịn, hồng hào, trắng trẻo khoẻ mạnh là niềm mong ước của hầu hết chị em phụ nữ. 5 loại thực phẩm "ăn thì đẹp trong, bôi thì đẹp ngoài" dưới đây sẽ giúp bạn thực hiện hoá niềm mong ước đó.

Ít ai biết rằng, những lợi ích sức khoẻ của quả mơ cũng không thua kém bất kỳ loại quả nào. Mơ chứa nhiều vitamin A, C, axit citric, đường, chất nhầy, muối khoáng. Trong dân gian, nhiều bài thuốc điều trị bệnh từ mơ, đặc biệt là điều trị bệnh dạ dày.

Trong ngũ vị thì vị đắng ít được ưa chuộng nhất, tuy nhiên khi phân tích về mức độ dinh dưỡng thì các loại thực phẩm đắng.

Trong quá trình ăn kiêng giảm cân, chắc chắn bạn sẽ luôn bị cảm giác đói đeo bám. Dưới đây là những mẹo giúp bạn ăn ít mà không đói.

Giảm cân là chuyện chưa bao giờ dễ dàng với nhiều người. Mặc dù vậy, có 3 thời điểm trong ngày bạn chỉ cần hạn chế ăn vặt, cân nặng đã sụt giảm rõ rệt.

Những sai lầm khi bạn chế biến món cá dưới đây khiến cho cá dễ bị nát, gây hại cho hệ tiêu hóa của bạn.

Bắp cải là loại rau xanh xuất hiện phổ biến trong các bữa cơm của người Việt. Chúng được sử dụng để chế biến ra nhiều món ăn ngon và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, không phải bà nội trợ nào cũng biết hết lợi ích của bắp cải đối với sức khỏe.

Salad mà món ăn giảm cân hiệu quả và lành mạnh luôn được các chị em ưa chuộng. Hãy để Bau.vn gợi ý cho bạn vài công thức salad giảm cân.

Nấu ăn có thể phá vỡ các thành tế bào của rau quả và khiến cơ thể dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng hơn khi ăn sống.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 5 chế độ ăn kiêng dưới đây được xem tốt nhất và nếu có ý định giữ dáng, giảm cân thì bạn nên áp dụng ngay.

Trái cây rất cần thiết cho cơ thể, chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, một số loại trái cây và rau quả khi kết hợp với nhau lại gây ra các vấn đề về sức khỏe. Sau đây là danh sách những thực phẩm đại kị với dưa chuột nên tránh.

Uống sữa, nước chè, hay cho đường vào các món có trứng sẽ gây ra những tác dụng phụ có hại cho sức khỏe mà bạn không ngờ tới.