Sống khỏe

Ngủ đủ giấc, tập thể dục, thiền, có bữa ăn lành mạnh, đi bộ... vào mỗi sáng là những việc đơn giản giúp bạn sống lâu hơn.

Trái khế khá giàu các vitamin và muối khoáng như kali, photpho, magiê và các dưỡng chất quý, vị chua của axit tartaric, oxalic nên ngoài tác dụng thanh nhiệt, giải khát còn tốt cho tim mạch, mắt và ngăn ngừa mỡ máu, ung thư.

Cẩn trọng với những căn bệnh về da thường gặp sau mùa mưa lũ như nhiễm nấm, bệnh ghẻ hay nhiễm trùng và tìm những giải pháp phòng tránh bệnh cho bản thân là vô cùng cần thiết.

Những thói quen hàng ngày là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn già đi nhanh chóng. Bạn có thể ngăn chặn sự lão hóa sớm bằng cách thay đổi một số thói quen này.

'Sau đây là những bài tập buổi sáng để bắt đầu ngày mới và hỗ trợ quá trình thải độc thận và gan, dựa vào bằng chứng khoa học'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!

Hai loại quả này đều vị ngọt, tính bình, thường dùng làm chế biến thành các món trà, chè, nấu canh hay hầm, nấu cháo để bồi bổ cơ thể. Vậy kiên trì uống trà táo đỏ kỷ tử cơ thể sẽ nhận được lợi ích gì?

Kẽm là chất dinh dưỡng thiết yếu có trong nhiều loại thực phẩm từ thực vật đến động vật. Loại khoáng chất này đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Do đó, thiếu kẽm sẽ khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng, gây mụn trứng cá, tiêu chảy và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Cơ thể con người là một khối thống nhất toàn diện và có sự hỗ trợ lẫn nhau trong các hoạt động hằng ngày. Một hệ tiêu hóa tốt sẽ là nền tảng để bạn có một sức khỏe vượt trội. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn đọc tầm quan trọng của hệ đường ruột khỏe mạnh đối với sức khỏe của mỗi người.

'Nghiên cứu mới đã phát hiện điều thú vị đối với người cao tuổi: Kết hợp cá vào chế độ ăn dựa trên thực vật giúp kéo dài tuổi thọ'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!

Pickleball là bộ môn đang gây sốt trong cộng đồng, thu hút đông đảo người yêu thích thể thao tham gia, và cũng đang trở thành xu hướng cho giới trẻ.

Khi bạn ‘vật vã’ vì đồ ăn, hãy ăn một quả táo hay uống một cốc trà xanh thay vì tìm đến những món ăn vặt kém lành mạnh.

Ngải cứu từ lâu được biết đến là loại thảo dược nhiều công dụng đối với sức khỏe, dưới đây là cách sử dụng ngải cứu khô tốt cho sức khoẻ.

Dầu dừa được xem là loại dầu lành mạnh được sử dụng nhiều để làm đẹp, nhưng sẽ gây hại nếu như bạn quá lạm dụng, gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

Khó ngủ, ngủ không ngon khiến bạn thức dậy sẽ mệt mỏi. Thay đổi một vài thói quen khi ngủ sẽ giúp giấc ngủ sâu hơn và tròn giấc hơn.

Thay vì chi tiền cho các sản phẩm làm chậm hoặc đảo ngược quá trình lão hóa, bạn có thể thử 4 thói quen dưới đây. Đây là điều cư dân của một số cộng đồng sống thọ nhất thế giới thực hiện hàng ngày.

Mùi vị trong miệng sau khi ngủ dậy được xem là dấu hiệu để trắc nghiệm sức khỏe quan trọng. Nếu bạn thấy có những vị này cần phải theo dõi sức khỏe ngay.

Giấc ngủ là một phần quan trọng trong cuộc sống, mỗi chúng ra dành khoảng một phần a cuộc đời chỉ để ngủ. Nhưng ngủ theo tư thế nào mới là tốt nhất, đặc biệt là đối với sức khỏe tim mạch của bạn.

Ăn chay là xu hướng thịnh hành ở nước ta trong những năm gần đây. Về cơ bản, ăn chay giúp bạn tránh các bệnh về tim mạch, mỡ máu hay huyết áp. Tuy nhiên nhiều người cũng sợ rằng, ăn chay sẽ khiến cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng.

Vào những thời điểm giao mùa như thế này, nhiều người thường bôi gừng vào lòng bàn chân trước khi đi ngủ để giúp dễ ngủ, nâng cao hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Bạn đã bao giờ quan tâm sức khỏe về gan của mình qua bàn chân chưa? Nếu có 1 trong 4 dấu hiệu sau thì chứng tỏ gan của bạn đang suy yếu!