Hoa quả sẽ được chế biến như một bữa phụ xen kẽ giữa các lần bú sữa mẹ cho bé. Trái cây có nhiều vitamin, chất xơ rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Ban đầu, mẹ chỉ nên cho trẻ làm quen với lượng ít nước ép trái cây, rồi mới từ từ tiến đến cho bé ăn hoa quả nghiền.
Nếu đã xác định là bé nhà bạn có thể ăn dặm, bạn sẽ phải tìm hiểu xem bé nên ăn loại thức ăn nào. Trẻ 4 tháng tuổi ăn được hoa quả gì? Các chuyên gia dinh dưỡng cho hay, bé 4 tháng tuổi chỉ nên ăn các loại quả lành tính, ôn hòa, đảm bảo không gây tổn thương dạ dày và đường ruột của trẻ. Một số loại quả bạn có thể cho bé 4 tháng tuổi ăn dặm đó là:
Hồng xiêm
Quả hồng xiêm có vị ngọt vừa phải, mùi thơm nhẹ. Chúng chứa hàm lượng đường và một ít chất béo thực vật, do đó có thể thúc đẩy bé tăng cân rất tốt. Các chất dinh dưỡng các có trong sapoche đó là vitamin C, vitamin B cũng nhiều khoáng chất kali, phốt pho, magiê. Hồng xiêm cũng chứa nhiều chất xơ nên mẹ có thể yên tâm cho bé ăn loại quả này mà không sợ con bị đầy bụng, khó tiêu.
Táo
Táo là một loại quả lành tính cũng như ít gây dị ứng cho trẻ. Loại quả này có vị hơi ngọt, không quá chua. Trong thành phần dinh dưỡng, táo chứa nhiều vitamin C, vitamin A, khoáng chất, đường, nhiều chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Các chất này ngoài cung cấp vi chất cho trẻ, còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa rất tốt. Táo nhờ vậy có vai trò tốt trong việc phòng tránh táo bón, tiêu chảy và ợ hơi ở trẻ. Đặc biệt, táo chứa các chất chống oxy hóa, giúp củng cố hệ miễn dịch của trẻ.
Bơ
Bơ là loại quả tiếp theo mà bé 4 tháng tuổi có thể dùng để ăn dặm. Bởi vậy, tới đây thì mẹ không còn phải đau đầu câu hỏi trẻ 4 tháng tuổi ăn được hoa quả gì. Loại quả này có ưu điểm nhất đó là cực kì mềm và dễ dàng nghiền nhất trong tất cả các loại hoa quả. Vị của loài quả xuất xứ Mexico này không ngọt, nhưng béo và bùi, khá giống vị của sữa mẹ.
Chuối
Chuối là một loại trái cây cực kỳ quen thuộc với chúng ta. Chúng rất dễ tìm và cũng có sẵn quanh năm. Loại trái cây này có đặc điểm nổi bật đó là mùi vị ngọt ngon, mềm nên rất dễ nuốt. Đây cũng là một trong các loại trái cây bố mẹ có thể cho bé 4 tháng tuổi ăn dặm.
Lê
Lê thanh mát, ngọt nhẹ hơn táo nên các bé 4 tháng tuổi cũng sẽ thích hơn. Ngoài ra, tiêu hóa lê cũng khá dễ dàng nên mẹ khỏi sợ bé ăn vào bị táo bón. Lê là loại quả chứa rất đầy đủ các loại dưỡng chất cần thiết cho bé như vitamin C, vitamin K, đồng, kali. Chất xơ chính là yếu tố giúp lê có thể hỗ trợ tiêu hóa cho bé đang ăn dặm.
Nguồn : Sức khỏe 24h
http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/tre-4-thang-tuoi-duoc-an-hoa-qua-gi-me-da-tim-hieu-chua-a196253.html
