Trẻ bị táo bón là vấn đề thường gặp nên có rất nhiều phương pháp để giúp bé nhanh khỏi. Hãy cùng Bau.vn tìm hiểu những mẹo sau để giúp bé tiêu hóa tốt nhé!
Dấu hiệu trẻ bị táo bón
Bên cạnh việc con tỏ ra khó chịu mỗi khi đi ngoài, bạn có thể quan sát những dấu hiệu sau đây:
Đầy hơi
Phân có máu
Bụng căng cứng
Đôi khi còn kèm theo triệu chứng tiêu chảy và khiến nhiều bố mẹ nhầm lẫn. Điều này, xảy ra do phân cứng bị mắc kẹt và phân lỏng dễ dàng trượt qua, đào thải ra ngoài trước.
Cách chữa táo bón ở trẻ
1. Cho con uống nhiều nước để trị táo bón
Mất nước thường xuyên có thể gây ra tình trạng táo báo. Để ngăn chặn điều này, bạn nên thường xuyên cho bé uống nước.
Nước lọc là nguyên liệu rẻ và hiệu quả nhất đối với cơ thể người. Thiếu nước sẽ làm cơ thể mệt mỏi, nóng trong dẫn đến tình trạng táo bón.
Nước lọc làm mát cơ thể, giúp đào thải những chất độc trong cơ thể ra ngoài. Tuy nhiên, đừng sử dụng những loại nước ngọt có gas vì đây là sự lựa chọn không tốt cho sức khỏe, thậm chí có thể làm chứng bệnh táo bón nặng hơn.
2. Bổ sung nhiều chất xơ
Chất xơ có khả năng hỗ trợ vận động đường ruột, khiến phân dễ đi qua hơn. Trên thực tế, tình trạng táo báo sẽ được cải thiện nếu được nạp chất xơ nhiều hơn.
Tuy nhiên, nếu hấp thụ chất xơ nhiều có thể khiến tình trạng táo bón ở trẻ trở nên tồi tệ. Tuy chất xơ làm tăng tần suất đi vệ sinh nhưng không giúp giảm các triệu chứng táo bón như phân quá rắn, đau bụng…
Có 2 loại chất xơ phổ biến để bổ sung vào bữa ăn
Chất xơ hòa tan: cám yến mạch, lúa mạch, các loại hạt, đậu Hà Lan, trái cây và rau củ.
Chất xơ không hòa tan: cám lúa mì và ngũ cốc.
3. Bổ sung lợi khuẩn cho trẻ bị táo bón
Đôi lúc bé bị mất cân bằng vi khuẩn trong đường ruột sẽ dẫn đến tình trạng táo bón hoặc tiêu chảy. Các mẹ bổ sung lợi khuẩn bằng các thực phẩm chức năng, men vi sinh, sữa chua…
4. Thiết lập giờ đi vệ sinh đều đặn
Chúng ta nên khuyến khích trẻ đi vệ sinh vào những thời điểm thường xuyên trong ngày, đặc biệt là sau bữa ăn hoặc bất kỳ thời điểm nào bé muốn.
5. Mát xa bụng cho bé để trị táo bón
Bước 1: Làm ấm lòng bàn tay bằng những tinh dầu mát xa an toàn cho trẻ
Bước 2: Đặt bé nằm ngử, lấy đầu ngón tay từ từ ấn nhẹ lên bụng tạo thành hình chữ U ngược. Bắt đầu từ phía dưới bên trái di chuyển lên trên, kéo ngang qua trên rốn sau đó di chuyển xuống dưới. Lặp lại thao tác này 10-15 lần, mỗi ngày 2-3 lần
Điều này giúp bé dễ chịu hơn và đi tiêu tốt.
Nguồn : bau.vn
