Sống khỏe

Lợi ích của việc ngủ nude đối với nam giới

Ngọc Hồi
17/12/2020 15:00
Rất nhiều nam giới có sở thích không mặc quần áo ckhi ngủ. Vậy ngủ nude có lợi ích gì cho sức khỏe nam giới không?

Lợi ích của việc ngủ nude đối với nam giới

1. Giúp ngủ ngon và sâu hơn

Lợi ích của việc ngủ nude đối với nam giới giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn. Khi cơ thể không bị bó buộc bởi quần áo, đó là lúc cơ thể được thư giãn tốt nhất. Điều này giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ ngủ và đặc biệt là giúp có giấc ngủ dài và sâu hơn. Việc giữ cho cơ thể ở trạng thái mát mẻ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Khi ngủ, nhiệt độ cơ thể cần giảm bớt nửa độ để bạn có thể đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Nếu bạn mặc nhiều quần áo ngủ sẽ gây khó khăn trong việc điều chỉnh thân nhiệt.

Lợi ích của việc ngủ nude đối với nam giới – giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn

2. Tăng chất lượng tinh trùng

Chất lượng và số lượng của tinh trùng phụ thuộc vào các điều kiện lý tưởng và nhiệt độ cần thiết cho sự sinh sản. Khi tinh hoàn quá nóng, chất lượng tinh trùng không tốt. Vì vậy, nam giới nên ngủ nude hoặc để phần dưới được thông thoáng, tránh mặc quần bó chật để quá trình sản xuất tinh trùng hiệu quả hơn.

3. Hạn chế được bệnh tình dục

Hạn chế viêm nhiễm đường sinh dục và viêm đường tiết niệu. Đồ lót là nơi chứa mồ hôi và các chất bài tiết từ cơ quan sinh dục, vì thế nếu mặc đồ lót kín trong một thời gian dài dễ khiến bộ phận sinh dục bị ẩm ướt và dễ bị viêm nhiễm ngứa ngáy. Việc ngủ khỏa thân sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa được những nguy cơ trên, giúp cơ thể thuận tiện trong việc bài tiết mồ hôi và ngăn ngừa các rối loạn chức năng tình dục nam giới.

Lợi ích của việc ngủ nude

Lợi ích của việc ngủ nude đối với nam giới – hạn chế được các bệnh tình dục

4. Giảm stress

Đây là trạng thái ngủ có tác dụng giảm stress hiệu quả nhất, khiến tinh thần trở nên khoan khoái tự do, bởi cơ thể được thả lỏng hoàn toàn, không bị bó buộc trong quần áo.

5. Giúp giảm đau và giảm căng thẳng

Ngủ nude còn có tác dụng tốt trong điều trị chứng căng thẳng, rối loạn thần kinh, đặc biệt là căng thẳng hệ thống thần kinh nội tạng. Bên cạnh đó, ngủ nude giúp bạn thúc đẩy vòng tuần hoàn máu, khiến bệnh táo bón, tiêu chảy mãn tính, đau bụng, đau đầu được cải thiện rõ rệt.

6. Giúp mối quan hệ tình nhân trở nên khăng khít

Khi bạn thấy người tình của mình nude, bạn sẽ thấy vẻ đẹp tiềm ẩn của bạn đời và có nhiều nhu cầu tình ái hơn. Mặt khác, ngủ trần, da của hai người tiếp xúc còn có tác dụng lớn hơn cả hoóc môn: tạo ra mối quan hệ tình cảm khăng khít. Nó làm tăng cảm giác yêu thương giữa bạn và bạn tình và làm hai người cảm thấy gần gũi hơn so với trước. Đổi lại, sự thân mật tăng lên, càng làm cho quan hệ ái ân của bạn trở nên tốt hơn.

Lợi ích của việc ngủ nude

Giúp mối quan hệ tình nhân trở nên khăng khít

Những lưu ý khi ngủ nude

  • Cần tắm trước khi ngủ nude để đảm bảo cơ thể đã sạch sẽ và không còn vi khuẩn cũng như mùi hôi trên cơ thể.
  • Không nên ngủ nude khi có trẻ ngủ chung giường hay ngủ nude trong phòng không kín đáo và thường xuyên có người trong gia đình qua lại.
  • Nhiệt độ và độ ẩm trong phòng ngủ phải hợp lý để tránh mắc cảm lạnh
  • Ngủ nude cần có sự đồng tình của bạn đời để cả hai cảm thấy thoải mái.
  • Nên đắp chăn ấm khi ngủ nude vì sẽ dễ bị cảm lạnh
» Một số bài tập buổi tối giúp bạn ngủ ngon hơn

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/loi-ich-cua-viec-ngu-nude-doi-voi-nam-gioi-a192478.html

  • Đây là thời điểm ăn trái cây giúp đốt mỡ nhanh hơn mà ít người biết

    Đây là thời điểm ăn trái cây giúp đốt mỡ nhanh hơn mà ít người biết

    Trái cây từ lâu đã được xem là "người bạn đồng hành" của những ai đang theo đuổi lối sống lành mạnh và giảm cân. Tuy nhiên, ăn trái cây lúc nào mới thực sự giúp giảm cân hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Việc lựa chọn đúng thời điểm không chỉ hỗ trợ kiểm soát cân nặng mà còn tối ưu hóa khả năng hấp thụ vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa từ trái cây.
  • Giảm mỡ bụng dưới: Keto có phải là “cứu cánh” cho hội văn phòng?

    Giảm mỡ bụng dưới: Keto có phải là “cứu cánh” cho hội văn phòng?

    Chế độ ăn Keto (Ketogenic) là một phương pháp ăn kiêng giàu chất béo, ít carbohydrate và đủ protein. Khi lượng carb được cắt giảm mạnh, cơ thể bước vào trạng thái ketosis – sử dụng chất béo làm nguồn năng lượng chính thay vì glucose.
  • Bí quyết phục hồi sau chạy bộ: 7 món ăn nhẹ giàu protein giúp cơ bắp khỏe nhanh

    Bí quyết phục hồi sau chạy bộ: 7 món ăn nhẹ giàu protein giúp cơ bắp khỏe nhanh

    Sau buổi chạy bộ, cơ thể cần được bổ sung năng lượng và dưỡng chất để sửa chữa cơ bắp, phục hồi glycogen và duy trì sức bền. 7 món ăn nhẹ giàu protein dưới đây vừa dễ chế biến, vừa giúp bạn hồi phục hiệu quả, sẵn sàng cho những buổi tập tiếp theo.
  • Không chỉ tốt cho bụng, 3 loại thực phẩm này còn giúp tinh thần thư giãn

    Không chỉ tốt cho bụng, 3 loại thực phẩm này còn giúp tinh thần thư giãn

    Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, việc tìm kiếm những phương pháp tự nhiên để giảm căng thẳng ngày càng được nhiều người quan tâm. Bên cạnh thiền định, tập thể dục hay ngủ đủ giấc, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tinh thần. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng: chất xơ không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, mà còn góp phần điều hòa tâm trạng và giảm lo âu thông qua việc nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột – nơi được ví như “bộ não thứ hai” của con người. Dưới đây là 3 loại thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cải thiện tinh thần một cách tự nhiên và hiệu quả.
  • Ngủ ngon hơn chỉ nhờ thay đổi bữa ăn ban ngày – nghe khó tin nhưng thật!

    Ngủ ngon hơn chỉ nhờ thay đổi bữa ăn ban ngày – nghe khó tin nhưng thật!

    Mất ngủ là một trong những vấn đề phổ biến nhất hiện nay, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Ngoài các nguyên nhân như căng thẳng, lối sống thiếu vận động hay ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử, thì chế độ ăn uống ban ngày cũng có ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ ban đêm.Dưới đây là những loại thực phẩm nên được bổ sung vào bữa ăn trong ngày để hỗ trợ cơ thể thư giãn, ổn định hormone và dễ ngủ hơn vào buổi tối:
  • 5 giải pháp giúp kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả

    5 giải pháp giúp kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả

    Bệnh tiểu đường (đái tháo đường) là một trong những bệnh mạn tính phổ biến và có xu hướng gia tăng tại Việt Nam. Nếu không kiểm soát tốt, tiểu đường có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng như mù lòa, suy thận, tai biến mạch máu não, hoặc nhồi máu cơ tim. Tuy nhiên, người bệnh hoàn toàn có thể sống khỏe mạnh và ổn định lâu dài nếu áp dụng đúng phương pháp quản lý bệnh.Dưới đây là 5 giải pháp quan trọng giúp kiểm soát bệnh tiểu đường một cách hiệu quả và bền vững:
Xem thêm