Dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường các thực phẩm tăng cân sẽ giúp bạn có thân hình cân đối, đầy đặn. Hơn nữa, việc sử dụng thức ăn tăng cân được xem là an toàn hơn so với việc tăng cân bằng thuốc. Vậy người gầy nên ăn gì để tăng cân hiệu quả?

Súp lơ là một trong những loại rau bạn nên ăn thường xuyên vì nó rất có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của loại rau này.

Quả lồng đèn có tên tiếng Anh là golden berry. Loại quả này có màu vàng sáng, vị chua nhẹ khi nếm, và cung cấp nhiều dưỡng chất.

Không có một loại thuốc nào giúp con người trẻ mãi không già nhưng có chế độ và thói quen ăn uống giúp bạn “càng ăn càng khỏe”. Bạn có thể thay đổi thói quen ăn uống sao cho lành mạnh hơn nhờ biết cách lựa chọn thực phẩm và khẩu phần ăn phù hợp với mình.

Nhiều chị em cho rằng thực phẩm ăn uống hàng ngày chỉ ảnh hưởng đến làn da mà không biết rằng nó còn ảnh hưởng trực tiếp đến tử cung.

Các món ăn chứa collagen giúp cho làn da căng mịn và cải thiện sức khỏe, vì collagen là loại protein phong phú nhất giúp nâng đỡ xương và da.

Trứng kết hợp với những loại thực phẩm này không chỉ tạo ra món ăn ngon mà còn tăng giá trị dinh dưỡng, mang đến nhiều lợi ích hơn cho cơ thể.

Mứt gừng là món ăn ngày được nhiều người yêu thích, nhất là người trung niên và lớn tuổi bởi những tác dụng tốt với sức khỏe.

Công dụng của ớt đỏ bao gồm tăng sức đề kháng, phòng ngừa lão hóa và đặc biệt là rất phù hợp với những người đang muốn giảm cân.

Dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe cho xương, cơ bắp của bạn và nhiều bộ phận khác của cơ thể. Trong đó, bao gồm cả bổ sung sức khỏe tim.

Trong các loại thực phẩm mà chúng ta vẫn ăn uống hàng ngày như các loại thịt, sữa chua, các loại quả, rau… đều rất giàu protein.

Món rau này rất được ưa chuộng tại Nhật Bản mỗi khi xuân về, vừa giàu chất xơ lại không chứa nhiều calo, giúp ngăn ngừa bệnh tim hiệu quả.

Nên ăn gì sau khi tập thể dục để cơ thể tái tạo năng lượng và thúc đẩy quá trình phát triển cơ nhanh nhất? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây của Bau.vn nhé!

Trên thực tế, có không ít những loại trái cây khi nấu chín lại được gấp đôi dinh dưỡng và trở thành bài thuốc hữu hiệu mà ít ai biết.

Sử dụng 5 món ăn này thường xuyên sẽ giúp bạn có vòng eo thon gọn, tăng cường collagen làm làn da căng bóng, mịn màng vô cùng.

Đường là loại gia vị quen thuộc trong việc nấu ăn hằng ngày, hiện nay có hai loại đường được sử dụng phổ biến cần phân biệt.

Cà tím còn có tên cà dái dê, cà tím dài, cà dê. Không lẫn cà pháo cà dừa, cà bát vỏ tím. Tên Hán gọi cà với tên chung là Nuy qua.

Trong quá trình nấu ăn hàng ngày, đôi khi chúng ta đã vô tình phạm phải sai làm khi chế biến thực phẩm mà không hề hay biết.

Không phải cứ thực phẩm nào chứa chất béo cũng gây hại cho sức khỏe mà ngược lại nó giúp chị em giảm cân nhanh chóng.

Ở giai đoạn tập đi, sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho bé. Tuy nhiên ở giai đoạn này trẻ sẽ có bước phát triển đột phá về thể chất và nhận thức. Một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp bé có được bước tăng trưởng tốt nhất.